意粉來問：

我是一名高二學(xué)生，性格內(nèi)向，不擅長交際但渴望交朋友，可是如果與他們熟起來，我就不能靜下心來學(xué)習(xí)；我也時(shí)常會和他們發(fā)生一些小摩擦，互相不理對方，這雖然能使我靜下心來學(xué)習(xí)，但我并不開心，在學(xué)習(xí)與人際關(guān)系中，我該怎么選？

在心理學(xué)上，有一種效應(yīng)被稱為墨菲定律。墨菲定律的其中一層含義是，如果你擔(dān)心某種情況發(fā)生，那么它就很有可能會發(fā)生。

分享一個(gè)我讀書時(shí)代的怪毛病吧。

我是一個(gè)數(shù)學(xué)成績經(jīng)常徘徊在及格線，而且一上數(shù)學(xué)課就會打瞌睡的學(xué)生。當(dāng)意識到自己每堂數(shù)學(xué)課必打瞌睡，又很為自己的數(shù)學(xué)成績感到焦慮的時(shí)候，我給自己下了命令：王同學(xué)，這次的數(shù)學(xué)課你必須打起十二分精神，絕對不可以再打瞌睡！

然而，事與愿違，我又在后半堂課開啟了打瞌睡模式。

因?yàn)槲覐囊婚_始上數(shù)學(xué)課，就給了自己一個(gè)心理暗示——我已經(jīng)認(rèn)定了自己在數(shù)學(xué)課上是會打瞌睡的，然后這件事情就真的發(fā)生了。

看到你的提問，我便想到自己當(dāng)時(shí)這個(gè)壞毛病。而我并不認(rèn)為，學(xué)習(xí)與人際關(guān)系、或者說社交，是矛盾的兩面，也并不需要你二選一。社交不會影響你的學(xué)習(xí)，而專心學(xué)習(xí)，也不會影響到你的人際關(guān)系。你之所以感到沮喪迷惘，其實(shí)關(guān)鍵的原因，在你的陳述中有提到——你覺得自己不擅交際。

按照墨菲定律，你覺得自己不擅交際，你就真的很有可能不擅交際。

當(dāng)你抱著“我不擅交際”的心態(tài)去交際，你就會沒有自信，會出錯(cuò)，會和同學(xué)產(chǎn)生摩擦，從而影響到你的情緒。當(dāng)你與同學(xué)產(chǎn)生隔閡以后，再悶頭學(xué)習(xí)，看起來很努力，其實(shí)，你的內(nèi)心依然在渴望交際。這樣，你就變成了一個(gè)矛盾的、不知道如何自處的人，試問這樣的你怎么能開心呢？所以，不要給自己貼標(biāo)簽，不要總想著“我太內(nèi)向了”“我不擅長交際”，更不要認(rèn)為，交朋友會影響你的學(xué)習(xí)，或者，不交朋友你就能靜心學(xué)習(xí)。你在提問中所描述的那些感受，其實(shí)都是你的內(nèi)心體會，你在給自己的狀態(tài)找理由。而我并不認(rèn)為，學(xué)習(xí)和人際關(guān)系會如你所說，彼此互為累贅。

你認(rèn)為社交會影響學(xué)習(xí)，就像我認(rèn)為我一上數(shù)學(xué)課就必打瞌睡一樣，結(jié)果，事情就真的發(fā)生了。其實(shí)，你只要把心態(tài)放平，不要去過度思考學(xué)習(xí)和社交給彼此帶來的影響。你可以把每天的時(shí)間進(jìn)行細(xì)分，在學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)，就心無旁騖去學(xué)習(xí)；而學(xué)習(xí)完畢，就讓自己放松，和同學(xué)相處。至于，你能學(xué)到什么程度，或者說，你能交到怎樣的朋友，你只要相信，你已經(jīng)盡了最大的努力，做到了問心無愧，那么無論是哪種結(jié)果，都是生活給予你的最好的回饋。

本期回復(fù)

語笑嫣然：作家。從事寫作17年，在各大報(bào)刊媒體及網(wǎng)絡(luò)平臺發(fā)表作品數(shù)百萬字。已出版的作品有：《愛如指間砂》《十二濯香令》《胭脂將》《時(shí)光走了你還在》等十余部。