楊熹文

一個人的健康密碼，藏在生活習慣里。晚上十點半，我終于吃上這天的第一頓飯。

在診所、驗血中心和醫(yī)院間奔波了一整天，彼得被確診憩室炎，不是多么嚴重的病，但持續(xù)的疼痛和等待足夠折磨人。驗尿、驗血、B超……白天走了三個地方，晚上轉了三次病房，醫(yī)生和護士的每一句話都擦著心尖，情緒大起大落之間，我的生命好像又添了十年的滄桑。

有人說，進醫(yī)院一趟，才知道健康多么重要，我覺得自己這一趟的體會，遠不止這些。

孤獨比疾病的殺傷力更強。

在診所看見一個拄著拐杖的老人家，虛弱到連玻璃門也推不開，我上前幫忙，她的力氣只夠說一個謝謝的口型。近距離觀察，才發(fā)覺衰老是件多么無可奈何的事情啊，不僅要面對器官功能的退化，有可能還要面對生病時沒人陪伴的孤獨，那一刻，我覺得自己愧對父母。

我們待的第一個病房是開放式的，有很多患慢性病的老人家，他們的眼睛直直地望著前方，像不想錯過誰的突然到訪。傍晚時隔壁大爺?shù)膶O女來看他，孫女大概二十歲，很健談，和爺爺講怎么用各類社交媒體，爺爺說自己最近有點失眠，孫女告訴他買個AirPod聽聽音樂就好了。等孫女走了，大爺驕傲地對病友說：“剛才那是我孫女！”又過了一會兒，他小心翼翼地問護士：“什么是AirPod呀？”

多陪陪家人吧，給他們足夠的時間和耐心，他們看起來的樂觀堅強，也許只是等我們出現(xiàn)時才戴上的面具。

沒有一個病人的陪護能從醫(yī)院體面地走出來。連續(xù)轉了三個病房，我遇到很多病人的陪護家人。每個人都掛著同一副表情，明明疲憊不堪，還在強撐著告訴自己：不能倒下。

當家中有人病倒，才知道自己是個多么重要的角色，要上班賺錢，要陪護照顧，要幾處奔波，要管好家里……這對一個人的體力和心智都是相當?shù)目简灐?/p>

在醫(yī)院期間，我總結了一個陪護的自我修養(yǎng)：遇事不能慌，你慌病人就慌，不利于康復；與護士和醫(yī)生友好相處，他們更愿意幫忙和分享；

關鍵時刻更要照顧好自己，注意睡眠和飲食，不然下一個倒下的就是你；保持笑的能力，這是潛意識給自己打氣，對病人來說也是特效藥。

小病是福。在醫(yī)院里，所有殺不死你的，終將使你認識到習慣的重要。

一個人的健康密碼，藏在生活習慣里。很多疾病的突然降臨，是身體對壞習慣的承載到了極限。好好吃飯，每天運動，注意作息，保持心情順暢，不要忽視身體釋放的信號，定期體檢，發(fā)現(xiàn)不適及時就醫(yī)。

家里常備健康書籍，了解多發(fā)疾病。小時候我家有一本疾病大全，在那個互聯(lián)網(wǎng)很不發(fā)達的年代，這本書照顧了我們?nèi)依闲?。等到成年后，習慣使然，我的書架上也放著幾本關于健康的書，社交平臺上也關注了幾個健康博主，沒事就看看他們的分享。

有什么夢想，趕快去實現(xiàn)吧。

進醫(yī)院一趟，才發(fā)現(xiàn)生命有多可貴，這突然的醒悟讓自己成了哲學家。

人并非一定要有為之祈禱的宗教信仰，但一定要有一切都會好起來的信念。

繼續(xù)陪護，不能倒下。我每時每刻對自己說。