我是速度滑冰項目運動員寧忠?guī)r。1999年我出生在牡丹江寧安市，自小學(xué)習速度滑冰，受訓(xùn)于牡丹江市冬季運動項目訓(xùn)練管理中心，2018年入選中國速度滑冰隊。

在2019～2020賽季中，我突破瓶頸、收獲滿滿，得到了較大提升。國家“短大隊”組建以來，強調(diào)體能訓(xùn)練，強調(diào)國際化團隊，先后舉行了三次“體能大比武”，通過長期的強化訓(xùn)練，我的體能水平得到大大強化。此外，在保持自己后兩圈優(yōu)勢的基礎(chǔ)上，我通過強化速度訓(xùn)練，提高了前兩圈的速度，能夠在比賽中持續(xù)發(fā)力，提升了成績和水平。2019年3月，我在加拿大杯速度滑冰男子1000米比賽中以1分7秒89的成績打破全國紀錄;11月，以1分09秒220的成績奪得速度滑冰世界杯（白俄羅斯明斯克站）男子1000米亞軍，為中國速滑在該項目上取得了突破性的進步;12月，在速度滑冰世界杯（哈薩克斯坦努爾蘇丹站）男子1500米比賽中，以1分44秒91的成績打破場地紀錄奪冠。2020年2月，在速度滑冰世界杯（加拿大卡爾加里站）的比賽中以1分43秒262的成績，摘得男子1500米銀牌，創(chuàng)造了該項目個人最好成績。2021年11月22日國際滑聯(lián)速度滑冰世界杯挪威站，獲得短距離男子團體和男子1500米比賽兩枚金牌。

我獲得的每一個成績、每一塊獎牌都離不開省委、省政府及省體育局給予的關(guān)懷和幫助，離不開教練員的諄諄教誨、循循善誘，更離不開國家提供的完善的教學(xué)、訓(xùn)練、醫(yī)療、生活保障以及中國速滑隊近年來國際化的建隊轉(zhuǎn)型和傾力培養(yǎng)。

2021年是極不平凡的一年，新冠肺炎疫情時有反復(fù)，總局領(lǐng)導(dǎo)、中心領(lǐng)導(dǎo)以及各部門給予了我們巨大的關(guān)懷和幫助，為我們提供了最好的防疫條件，確保我們心無旁騖、安心訓(xùn)練。雖然在疫情下缺少大型比賽的檢驗，但我對自己的備戰(zhàn)狀態(tài)充滿信心。我要珍惜這來之不易的訓(xùn)練條件，以最好的精神面貌、最強的體魄進入下一步專項訓(xùn)練。

距離2022年北京冬奧會很近了，站在歷史節(jié)點，肩負歷史使命，作為一名冰雪項目運動員，能夠成為備戰(zhàn)參賽的一分子，我的內(nèi)心既感到光榮和自豪，更感到沉甸甸的使命和責任。我將緊緊把握北京冬奧會的歷史機遇，勇毅奮進，逐夢前行，全力以赴抓好備戰(zhàn)訓(xùn)練，用佳績回報黨和祖國的培養(yǎng)。

寧忠?guī)r已經(jīng)證明他在男子1000米和1500米比賽中出色的能力，速度非?？?。 （荷蘭速度滑冰運動員羅塞特評）

寧忠?guī)r的彎道技術(shù)非常突出，直道時與對手拉平，一到彎道就超越對手。速度滑冰世界杯哈薩克斯坦站比賽取得突破不僅與他的速度耐力優(yōu)秀有關(guān)，彎道技術(shù)更是取勝的關(guān)鍵。（《中國體育報》）

寧忠?guī)r的成功有兩個主要因素：一是通過長期的強化訓(xùn)練儲備了充分體能，在比賽中保持并發(fā)揮了自己后兩圈的原有優(yōu)勢;二是通過一段時間的速度訓(xùn)練，提高了前兩圈的實力。（寧忠?guī)r主管教練凱文）

本賽季速滑世界杯寧忠?guī)r表現(xiàn)出色，奧運會積分榜排名第一。在男子1000米比賽中，這位22歲的黑龍江小伙子也具有一定競爭力;男子團隊追逐項目，寧忠?guī)r也是主力之一。（媒體評價）

（編輯·李軍）