何琳華

引起眩暈的原因有很多，包括耳源性、心源性、血管病變性、眼源性、腦部病變性等疾病。此外，頸椎病也能引起眩暈。

-頸性眩暈-

眩暈發(fā)作時患者會感覺頭暈目眩、天旋地轉，不能控制自己的行為，嚴重影響生活。頸椎病是引起眩暈的一個非常重要的原因，頸椎病引起的眩暈叫作頸性眩暈。

該病通常與頸椎病有關，但不一定完全由頸椎病所致。致病原因包括：1.頸椎及相關組織發(fā)生了功能性或器質性的改變，如頸椎病、頸肌炎等。2.遭遇外傷，比如坐車時遇到急剎車，頭頸猛然甩動挫傷軟組織等。

頸性眩暈常伴有頭痛、肩頸痛、惡心、嘔吐、頭暈、耳鳴、乏力、視物不清、心悸等癥狀。此外，有的患者會出現(xiàn)偏頭痛或者后枕痛，疼痛性質為隱隱的、跳躍性或者放射性痛。頸性眩暈發(fā)生的時間較短，一般會持續(xù)數(shù)秒或者數(shù)分鐘。

頸性眩暈多為發(fā)作性眩暈，當患者轉頭或者向后過度仰頭時會突然感覺天旋地轉。如果患者停止動作，眩暈會在半小時內消失或減輕。但有些患者會一天發(fā)作數(shù)次，這種癥狀多發(fā)于40歲以上的人群。這類人群大多血壓正常。

-治療有法-

祖國傳統(tǒng)醫(yī)學認為，頸性眩暈是頸部氣血不足或者血瘀所致，所以治療的主要原則是活血化瘀、升陽益氣，多使用針灸、牽引、推拿等治療方法。

1.中醫(yī)推拿

中醫(yī)推拿能放松患者的肌肉和軟組織，還能直接調整錯位的椎體，讓椎體重新回到正常的位置，減輕椎動脈受到的刺激，緩解其痙攣和受壓迫的現(xiàn)象，使血液供應趨于正常，以幫助患者擺脫眩暈。提醒患者應到正規(guī)醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)生進行推拿治療。

2.溫針灸

溫針灸是采用艾灸加針刺的方法進行治療。針刺可疏通經脈，使椎動脈的血液流動得以改善，令氣血可到達腦部。同時，艾灸具有溫陽益氣、醒神通腦之功，可促進腦部神經運轉，加強督脈與腦的聯(lián)系，進而改善眩暈、頸項僵痛等癥狀。

-練習保健操提高療效-

1.屈曲伸展及強化運動

將頭向前慢慢垂低，至頸部兩側感覺輕微拉開，維持5～10秒，將頭抬起。再將頭慢慢向后仰，至頸部感覺輕微拉開，維持5～10秒后復位。強化訓練：雙手交叉頂在腦門或后腦勺，以手的力量作為阻力加在前額部或腦后，重復上述動作，保持5～10秒后，放松。

2.側向伸展及強化運動

將頭向左側慢慢垂低，至右頸部感到輕微拉開，維持5～10秒，將頭移回原位。再將頭向右側慢慢垂低，至右頸部感到輕微拉開，維持5～10秒后復位。強化訓練：用手掌分別將阻力加于頭的兩側，重復上述動作，維持5～10秒后，放松。

注意：進行上述練習，頸部肌肉有被拉緊的感覺，產生肌肉酸痛感都是正常的。但運動中或運動后如有特殊不適，如頭暈加重、麻痹，請立即停止。

運動規(guī)則：每個動作重復2～4次，每次維持5～10秒。動作應緩慢，力度以肌腱感覺輕微被拉開即可。

頸部保健操可加速血液循環(huán)，拉長并放松疼痛、緊繃的肌肉，恢復肌肉的柔韌度，降低肌張力，提升頸部的活動范圍，提高頸部肌肉的活動能力和耐力。

-生活改善建議-

1.選擇合適的枕頭

頸性眩暈患者居家自我保健可輔助使用頸椎枕頭。枕頭高以8～10厘米為宜，或按公式計算高度：（肩寬-頭寬）+2。枕頭形狀以中間低、兩端高的元寶形為佳。

2.保暖養(yǎng)陽

頸性眩暈患者要做到保暖養(yǎng)陽，要注意做好頸椎部位的保暖措施，平常多穿帶有衣領的衣服，注意養(yǎng)陽，少吃生冷食物，減少陽氣損耗。

★溫馨提示

如果您的工作需要久坐于電腦桌前，某天突然感覺頭暈目眩，應高度懷疑是頸椎病所致，一定要到醫(yī)院請醫(yī)生進行診斷治療，才能早日恢復健康。