康光宇

常言道“養(yǎng)肝就是養(yǎng)命”，肝臟是集代謝、解毒、防御、凝血等重要功能于一體的器官，一旦肝不好，人也會(huì)百病叢生。中醫(yī)認(rèn)為，“心主神，肝主魂”，肝臟與睡眠的關(guān)系密切。當(dāng)睡眠出現(xiàn)以下4種跡象，說明你的肝可能不好了。

●失眠易醒。有不少人晚上睡覺總是在半夢半醒之間，一有動(dòng)靜人馬上就會(huì)清醒，翻來覆去就是睡不著，其主要癥結(jié)為肝火旺盛。肝火旺盛會(huì)影響肝臟表面的植物神經(jīng)，導(dǎo)致人們晚上經(jīng)常失眠、入睡困難或者是半夜經(jīng)常醒等，時(shí)常會(huì)在凌晨1時(shí)～3時(shí)驚醒。肝火旺則生惱怒，還會(huì)表現(xiàn)為煩躁易怒、口干舌燥、大便干裂等癥。

●磨牙夢話。很多人晚上睡覺時(shí)會(huì)頻繁做夢，而且“夢話連篇”，這樣的人可能并不是“日有所思，夜有所夢”，而是肝臟出了問題?！靶牟厣瘢尾鼗辍?，臥血?dú)w于肝，在睡眠時(shí)心神和肝魂都能得到血液的滋養(yǎng)，人體就可以進(jìn)入深度睡眠。但如果心神和肝魂得不到血液的滋養(yǎng)，便會(huì)躁動(dòng)，繼而出現(xiàn)多夢、磨牙的情況。

●小腿抽筋。睡覺時(shí)出現(xiàn)小腿抽筋，多為以下三種原因，一是由于高血脂，導(dǎo)致血液供氧不足，二是缺鈣，三則是肝臟出現(xiàn)問題。因?yàn)椤案沃鹘睢保?dāng)肝臟功能開始減弱，身體的毒素堆積，長時(shí)間下來，自然而然就會(huì)影響到身體的筋腱部位。一旦筋腱部位受到影響，就會(huì)時(shí)常出現(xiàn)小腿持續(xù)性抽筋的情況，這種情況就得注意肝是不是出現(xiàn)了問題。

●起夜頻繁。肝臟是消化系統(tǒng)的重要器官，既有疏泄脾胃的功能，又有促進(jìn)膽汁分泌的作用。如果肝臟出現(xiàn)問題，那么脾胃就會(huì)升降失調(diào)，膽汁也無法正常分泌，久而久之，就會(huì)造成吸收障礙，出現(xiàn)腹瀉等問題。即使在睡覺時(shí)，也會(huì)拉肚子、起夜頻繁?！?/p>