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        提示板

        2022-02-02 02:03:18
        家庭科學·新健康 2022年1期

        熱水泡是最糟糕的解凍方法

        用熱水浸泡會讓肉的表面迅速升溫、化凍,甚至有點變色,而中間還是一塊大冰核。這種解凍方法傳熱效率最低,一時半會兒化不了,泡久了,還會讓微生物大量增殖。有時泡肉水會變成混濁狀態(tài),這說明里面溶解了大量的鮮味物質(zhì)和B族維生素。最推薦的方式是放進冷藏室解凍:一般大塊肉類至少要提前12小時放到冷藏室,小塊的時間減半即可。

        吃完飯就躺下,當心胃食管反流

        不少人都有飯后打嗝的情況,過會兒就會緩解;如果你長期在飯后感到燒心和反酸,可能是患上了胃食管反流病。食管本身可以通過自身蠕動和唾液發(fā)揮清除作用,但有些人喜歡飯后就躺下休息或睡覺,導致食管蠕動減慢,部分反流物殘留在食管內(nèi),引發(fā)食管炎?!?/p>

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