韓林梓

頭痛、鼻塞、乏力、氣短懶言，一般是氣虛感冒，可以試試生姜紅棗粥。

原料 生姜10克，紅棗3枚，粳米100克。

制法 將生姜切片，紅棗掰開，粳米淘洗干凈，同放入鍋中，加水煮粥。每日一劑，分早晚服，3天為1個(gè)療程。

功效 方中生姜性溫，發(fā)表散寒;紅棗味甘，長于補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神;粳米味甘、性平，健脾益氣。三者合用，有益氣養(yǎng)血、發(fā)散解表之功，適用于平素氣血虛弱反復(fù)感染風(fēng)寒者。

摘自《大河健康報(bào)》