吃好睡好，是許多睡眠不好的成年人夢想，為了能盡快入睡，他們也各盡奇招，聽音樂、聽新聞、聽書的比比皆是?；窗惨?5歲女子程某的辦法更是奇特，她聽說勞累后能盡快入睡，便每天強(qiáng)迫自己扛30斤沙袋，有的時(shí)候一天竟能扛12小時(shí)。

據(jù)55歲的程某告訴淮安市第三人民醫(yī)院睡眠中心醫(yī)生，30年前因她女兒出生時(shí)有一只眼睛未睜開，擔(dān)心不已，開始出現(xiàn)睡眠不好，甚至整夜睡不著。后來隨著孩子眼睛逐漸恢復(fù)正常后，病情自行緩解。4年前，在無明顯誘因的情況下，她再次出現(xiàn)入睡困難、睡眠淺、多夢等情況。嚴(yán)重時(shí)，有消極厭世的想法，曾經(jīng)通過觸電自殺未遂。其間，家人曾帶她到省內(nèi)多家綜合醫(yī)院就診，但效果都不理想。一次偶然的機(jī)會(huì)，聽別人說讓自己勞累后就能睡好覺，此后，她便開始在家扛沙袋，而且扛沙袋的時(shí)間逐漸增加，一天竟然能扛12小時(shí)沙袋。只要覺得每天扛沙袋的時(shí)間不夠，就焦慮不已、擔(dān)心睡不著，就繼續(xù)扛沙袋，而且對其它任何事情都提不起興趣。

睡眠醫(yī)學(xué)中心專家團(tuán)隊(duì)對程某進(jìn)行了詳細(xì)的病情評估，開展多導(dǎo)睡眠監(jiān)測，并針對程某睡眠質(zhì)量差的癥狀，對其進(jìn)行藥物治療，同時(shí)配合暗示、松弛、認(rèn)知行為療法等心理治療，輔以腦反射治療、穴位貼等物理治療共同促進(jìn)睡眠改善。

（據(jù)揚(yáng)子晚報(bào)網(wǎng)2021.12.28訊）