吳以福

許多中年女性，時不時地出現(xiàn)“長出氣”現(xiàn)象，而長出一口氣后覺得身體舒服很多，因此懷疑自己是否患上了心臟病。

其實，中醫(yī)將“長出氣”稱為“善太息”，是陰氣虛弱的表現(xiàn)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)將它稱為“過度換氣綜合征”，是一種亞健康癥狀，身體沒有器質(zhì)性病變，更不是因心動過速而引起的心臟病。

引起“長出氣”的原因很多，如精神壓抑、情緒波動、植物神經(jīng)功能紊亂、工作勞累等，都會出現(xiàn)間歇性“長出氣”現(xiàn)象。“長出氣”癥狀輕者不影響工作和生活，重者會出現(xiàn)口唇麻木、四肢乏力，體內(nèi)二氧化碳過度排放，造成血液氫離子濃度偏低，堿性偏重等癥狀。

因此，還是應(yīng)該注意預(yù)防“長出氣”：一是保持良好心態(tài)：克服焦慮情緒，學(xué)會自我解脫，遇事冷靜，防止精神刺激。二是加強體質(zhì)鍛煉：堅持戶外活動，增強自身免疫力，改善亞健康狀況。三是藥膳輔助治療：如喝菊花茶，食枸杞、天麻粥，有補氣益腎、改善睡眠、緩解癥狀的作用。

（摘自《家庭醫(yī)生報》）