馬志國(guó)

在心理咨詢過(guò)程中，一位女士向我訴苦，說(shuō)越來(lái)越為自己控制不住的購(gòu)物欲而苦惱。最先是在實(shí)體店購(gòu)物，路過(guò)服裝店時(shí)感覺(jué)每一件衣服都在向她招手，常常忍不住要掏腰包。后來(lái)又迷上了網(wǎng)購(gòu)，只要有時(shí)間就會(huì)打開(kāi)手機(jī)，瘋狂地買、買、買，明知家里不需要，卻又控制不住地消費(fèi)。

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，市場(chǎng)上的商品日益豐富，人們的消費(fèi)選擇越來(lái)越多樣化，消費(fèi)水平也不斷提高。熱衷購(gòu)物既能滿足自己的生活需要，還拉動(dòng)了內(nèi)需，應(yīng)該說(shuō)沒(méi)有錯(cuò)。但是，上述這位女士盲目購(gòu)物的現(xiàn)象，已經(jīng)不是一般的購(gòu)物嗜好，而屬于購(gòu)物后悔綜合征，簡(jiǎn)稱“購(gòu)物癥”。購(gòu)物癥主要表現(xiàn)為對(duì)商品有一種病態(tài)的購(gòu)買欲，面對(duì)琳瑯滿目的商品會(huì)不加思索地掏腰包，常常買下一些并不需要甚至根本用不著的東西，但在購(gòu)買過(guò)程中會(huì)有一種滿足與快感，事后則會(huì)后悔和苦惱。另外，正常的購(gòu)物行為會(huì)根據(jù)自己的實(shí)際購(gòu)買能力而量入敷出，而購(gòu)物癥患者的開(kāi)銷常常超出自己的經(jīng)濟(jì)能力范圍，因而會(huì)陷入個(gè)人財(cái)政困境。

可以肯定，購(gòu)物癥是一種病態(tài)心理，其誘因是多方面的——

一是環(huán)境因素。購(gòu)物場(chǎng)所廣告宣傳造成的視聽(tīng)效果，給人帶來(lái)強(qiáng)烈的感官?zèng)_擊，一些人往往經(jīng)不住誘惑而導(dǎo)致購(gòu)買沖動(dòng)和行為。一些流行的觀念，如，工作就是為了賺錢，賺錢是為了享受，享受就意味著放任，也對(duì)大眾產(chǎn)生誤導(dǎo)作用。

二是個(gè)性特征。購(gòu)物癥往往存在個(gè)性心理方面的原因，比如感情脆弱、富于幻想、易受暗示等，這也是年輕女性容易出現(xiàn)購(gòu)物癥的原因。

三是自尊需要。購(gòu)物癥患者多是一些心靈孤寂、自信不足的人，因而想通過(guò)購(gòu)物來(lái)填補(bǔ)心靈的空虛，振奮自己，補(bǔ)償自尊。他們把人生的成就感根植在購(gòu)物的過(guò)程中，結(jié)果并未真正達(dá)到補(bǔ)償效果。

四是心理壓力。強(qiáng)迫行為往往源于心理壓力，購(gòu)物癥也是如此。有些人的心理壓力常常無(wú)法宣泄，偶然的購(gòu)物行為使其得到一種釋放和滿足，這種感覺(jué)又會(huì)反過(guò)來(lái)強(qiáng)化購(gòu)物行為，于是形成惡性循環(huán)。

如果意識(shí)到自己出現(xiàn)了購(gòu)物癥，或者是感覺(jué)自己存在比較明顯的盲目購(gòu)物現(xiàn)象，該怎樣積極自救呢？

首先是積極的認(rèn)知調(diào)整。要努力沖破流行觀念的迷惑，理性地看待生活，不斷完善自己的人格素養(yǎng)。如此，學(xué)會(huì)接納自我，找回自尊，化解心理壓力，也就不用借購(gòu)物來(lái)宣泄了。

其次是行為調(diào)節(jié)。可以采取注意力轉(zhuǎn)移法，比如，當(dāng)購(gòu)物欲望出現(xiàn)時(shí)，趕緊選擇進(jìn)行自己喜歡的娛樂(lè)文體活動(dòng)，以促使大腦皮層形成新的興奮灶，從而逐漸減輕乃至消除購(gòu)物欲望。還可以建立規(guī)律的購(gòu)物行為模式，比如，每次逛商店之前想清楚需要什么，并讓同伴幫助提醒，看到心儀的物品時(shí)想想購(gòu)買后的后悔和苦惱。

再者是正視現(xiàn)實(shí)，直面壓力。面對(duì)生活不要自欺欺人，應(yīng)該直面自己的內(nèi)心，審視自己究竟對(duì)現(xiàn)實(shí)有什么不滿、面臨怎樣的生活壓力，從而去勇敢地面對(duì)這些現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，而不是逃避。當(dāng)我們?cè)絹?lái)越敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí)、敢于承擔(dān)責(zé)任時(shí)，我們的心理才會(huì)達(dá)到真正的平衡，而平衡的心態(tài)是拒絕一切心理障礙的盾牌。當(dāng)然，必要時(shí)還可以尋求心理專家的幫助。