王清梅

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

高校高水平運動隊的教練員與隊員。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過中國知網、萬方知識服務平臺等數(shù)據(jù)庫，以“高校+疫情+體育，疫情+教練員，疫情+體育訓練”為關鍵詞進行檢索，查閱相關資料100余篇、權威報紙報道50余篇；通過教育部、國家體育總局、網易體育、新浪體育、搜狐體育網站查閱相關資料并進行整理，為本研究提供相關素材。

1.2.2 訪談法

采取線上視頻的形式對北京體育大學、天津體育學院、沈陽體育學院、南開大學、天津大學、天津理工大學等高校體育專業(yè)領域的專家、學者、教師、教練員進行訪談，了解疫情時期各高校高水平運動隊的訓練開展情況，并就疫情時期訓練計劃與大綱的制定、運動隊科學管理方法、教練員與隊員之間有效溝通交流、教練員的語言藝術、線上教學注意事項、訓練中常見問題與對策等問題與受訪者進行探討。

2 研究背景及現(xiàn)狀

2.1 疫情時期國家及教育主管部門的應對情況

2019年底暴發(fā)的新型冠狀病毒肺炎疫情（以下簡稱“新冠肺炎疫情”）成為迄今為止傳播最廣、影響最深、受關注最多的公共衛(wèi)生事件［1］。這場突如其來的疫情給全球的經濟、教育造成了極大的影響。是對我國實行健康中國戰(zhàn)略的嚴峻考驗，其中對于教育的沖擊尤為明顯，也使人們重新認識了健康和生命的意義。面對嚴峻的疫情，黨中央帶領全國人民上下齊心、共克時艱，從武漢封城到小區(qū)封閉再到居家隔離，體現(xiàn)了中國共產黨領導下的全國人民在面對民族生死存亡的時刻無以比擬的凝聚力和執(zhí)行力。并且在抗爭新冠肺炎疫情的同時實現(xiàn)了經濟、教育和文化的共同發(fā)展，特別是在教育方面及時推行了線上教學方式。線上教學的適時推出解決了疫情防控和教育教學之間的矛盾，是國家和人民應對疫情完成“百年大計，教育為本”國家大政方針的集體智慧的應用。在體育鍛煉方面由國家衛(wèi)生健康委員會指導，中國健康教育中心編寫的《新型冠狀病毒感染的肺炎健康教育手冊》中，倡議疫情傳播期間以個人居家鍛煉為主，每周至少運動3次，累計運動時間在150分鐘以上［2］。

2.2 疫情時期高校高水平運動隊的訓練措施

各高校高水平運動隊在新冠肺炎疫情時期開展訓練常用的方式主要有四種：一是借助網絡視頻會議平臺，線上統(tǒng)一集中練習，教練員進行實時指導；二是因地制宜的根據(jù)隊員各自家中可利用的訓練器材，制定符合隊員自身特點的個性化訓練計劃，通過視頻發(fā)布，隊員自行進行訓練并記載訓練情況；三是進行線下“小范圍、少人數(shù)、無對抗”的團隊練習；四是由教練員利用網絡資源搜集相關技戰(zhàn)術訓練方法和練習視頻，發(fā)送給隊員做參考，輔助他們進行線下訓練。

2.3 疫情時期高校高水平運動隊訓練中亟待解決的問題

2.3.1 訓練場地

由于體育訓練的專項特點，對于訓練場地、器械、設施的要求較高，必須具備一定的空間才能保障有針對性的練習和模擬比賽。但在新冠肺炎疫情最嚴重的時期，隊員只能居家隔離，沒有室外足夠的場地空間、缺少專業(yè)訓練器械與設施，這勢必會帶來訓練難度增加。

2.3.2 訓練積極性

體育訓練是一種“向上、積極、勇爭第一”的活動，隊員在訓練中要不斷突破自身心理、生理的極限，不斷追求競技能力的提升，這時刻與訓練積極性相聯(lián)系。但在新冠肺炎疫情時期，隊員基本上都是各自練習各自的項目與動作，相互之間沒有交流、溝通與監(jiān)督，在訓練中勢必會造成隊員興奮性下降、積極性不高、有數(shù)量沒質量或二者都打折扣。

2.3.3 訓練效果

受“訓練場地限制、訓練環(huán)境單一、訓練器械與設施缺乏、訓練氛圍單調”等方面因素的制約，勢必會導致訓練質量下降甚至訓練效果不達標。

2.3.4 心里調節(jié)

新冠肺炎疫情時期由于“訓練項目受限、訓練方法手段單一”等原因，隊員在家中進行的訓練多為“常規(guī)自重訓練”，在很大程度上不能滿足隊員在訓練時產生的生理、心理需求，再加上其他學科繁重的“網課”學習任務以及瑣碎的家務事，會造成隊員訓練的專注度與積極性不斷下降，進而導致訓練熱情減弱并出現(xiàn)訓練情感倦怠等狀況，而在訓練中長期帶有過多的負性情緒會增加隊員身體、心理的疲憊感［4］，此時的教練員應及時對隊員進行心理干預，為他們提供有效的心理輔導。

3 策略分析

3.1 積極運用線上教學方式

“線上教學”是疫情暴發(fā)以來各高校普遍采用的一種教學方式，體育教學也相應采取多種多樣的教學方法在線上開展。由于體育科目的項目特點，線上教學受到場地的局限性制約不可避免會影響訓練效果，高水平運動隊的教練員在線上教學的過程中應致力于指導并督促隊員加強自我訓練。

圖1 疫情時期高校教練員執(zhí)教策略

3.2 采取線上線下相結合的方式

對于高校高水平運動隊的隊員來說，疫情時期沒有集中訓練的場所，這就要求教練員要根據(jù)現(xiàn)有的實際情況、根據(jù)項目的特點來設計可行的訓練內容，在線上教授訓練方法、明確訓練內容、制定訓練計劃，采用“線上布置學習、線下自行練習并上交視頻作業(yè)”的形式督促運動員進行訓練。

3.3 制定有針對性的個人訓練計劃

教練員要根據(jù)高水平運動隊所有隊員的特點制定有針對性的訓練計劃，使每一名隊員都能夠通過訓練達到取長補短的目的，同時要定期關注運動員的訓練效果并及時調整訓練內容。作為教練員，在疫情時期要制定適合隊員特點的、可操作性強的訓練大綱，在大綱和進度里充實每堂訓練課的內容并不斷修正完善。

3.4 建立“日、周、月”報告制度

疫情時期由于教練員和隊員不能夠隨時溝通交流進行面對面的指導，如何監(jiān)督隊員的訓練效果是一個難題。針對這種情況，教練員要建立相關制度?！叭請蟾妗庇兄诮叹殕T及時了解隊員每天訓練任務的完成情況；“周報告”有助于教練員掌握隊員經過一周訓練后所達到的狀態(tài)；“月報告”有助于教練員判定隊員經過月度訓練后是否完成了訓練目標、實現(xiàn)了預期訓練效果，為制定下一階段的訓練計劃提供參考依據(jù)。

3.5 加強與隊員溝通

教練員與隊員的溝通交流伴隨著執(zhí)教過程的始終，良好的溝通交流便于教練員及時了解隊員的狀態(tài)、提高團隊的凝聚力和戰(zhàn)斗力。教練員要運用恰當?shù)姆绞椒椒ㄅc隊員建立良好的溝通渠道，特別是在新冠肺炎疫情時期更要注重與隊員的交流互動，積極打造“團結一致、拼搏向上、共同進步”的良好訓練氛圍。

3.5.1 真正走進隊員的心里

采取線上形式及時了解隊員情況。高校對高水平運動隊隊員的學業(yè)要求與其他學生是一樣的，隊員是在完成正常學業(yè)要求的基礎上進行專項性的訓練。教練員要及時了解隊員的學業(yè)情況，不能只關心訓練和比賽，因為隊員一旦在學業(yè)上達不到要求，勢必造成他們不能集中精力安心訓練。及時向隊員所在院系了解他們的平時表現(xiàn)、學習情況，并和隊員建立良好的溝通方式，做到真正為他們的職業(yè)生涯考慮，督促他們不但要發(fā)揮體育特長更要把學業(yè)完成好，這樣才能使隊員對教練員真正的信服，從而發(fā)自內心的刻苦訓練、追求卓越，進而提升訓練質量。

3.5.2 做好“核心骨干隊員”的溝通交流工作

每個隊伍中都會有若干個“核心骨干隊員”，特別是“隊長”的重要性毋庸置疑。隊長是隊員和教練員之間的紐帶，發(fā)揮好隊長的作用對鼓舞隊員斗志、激勵隊員積極訓練和及時溝通比賽過程中的信息非常有幫助，隊長與核心骨干隊員的建議值得教練員仔細研究和考慮［5］。要隨時關注核心骨干隊員的訓練狀態(tài)和比賽表現(xiàn)，訓練中要發(fā)揮他們的帶頭作用，他們的作用發(fā)揮出來了訓練效果也就能提高了，要鼓勵核心骨干隊員在訓練場上積極發(fā)言，發(fā)現(xiàn)有隊員動作不規(guī)范、不到位的情況要主動指出并配合教練員及時予以矯正，訓練結束后要讓他們多談談訓練的不足和課后注意事項等，這樣能夠起到團結、凝聚隊伍的作用。

3.5.3 做好“問題隊員”的溝通交流工作

“問題學生”是指那些與同年齡段學生相比，由于受到家庭、社會等方面不良因素的影響及自身存在的有待改進的因素，從而導致在“思想、認識、心理、行為、學習”等方面偏離常態(tài)，需要在他人幫助下才能解決問題的學生［6］。同理，“問題隊員”是指高水平運動隊中的具有一定的運動能力和技術水平，但對自己要求不高、心智欠成熟、時常出現(xiàn)負面狀況（如：遲到、早退、曠訓、訓練時精力不集中、學業(yè)水平偏差）的個別隊員。教練員對這樣的隊員要采取適宜的方式方法進行引導、督促、矯正，提高其訓練質量。若對“問題隊員”處理不好（如：簡單開除出隊、不聞不問放任發(fā)展），勢必造成隊伍的人員損失、士氣萎靡、訓練質量下降。教練員可以采用“恩威兼顧、賞罰分明、課下談心談話”的個性化策略來逐漸轉變這些“問題隊員”，使其朝著積極、陽光、奮進的方向發(fā)展。

3.5.4 當好隊員的“輔導員”

教育部部長陳寶生提出“從工作方法的角度深刻認識輔導員的‘導’”，這個“導”首先就是思想的引導。要做好思想引導，必須先了解學生的思想狀況，在疫情防控時期，輔導員要隨時關注輿情變化，在觀察、識別、掌握學生反饋的基礎上落實思想引領［7］。高校輔導員是學生的人生導師，學生有什么問題都愿意和輔導員交流。教練員要像學生輔導員關愛自己的學生一樣關愛自己的隊員，對他們的生活、學習等方面予以全方位關注，讓隊員愿意與教練員交流，使隊員感受到教練員與輔導員一樣想看到他們的成功與進步并愿意為幫助他們實現(xiàn)夢想與人生價值貢獻力量，教練員與隊員建立“相互信任、相互理解、相互支持、相互鼓勵”的師生關系是最有益、最成功的團隊氛圍。

3.5.5 當好隊伍的“宣傳員”

對訓練和比賽中表現(xiàn)突出的隊員或場次要及時協(xié)調學校宣傳部門利用多種媒體平臺發(fā)布相關報道（校園官網發(fā)布、微信公眾號推送、懸掛布標、校報刊載等），通過這些新聞傳播方式在廣大師生中樹立先進典型，給其他隊員和想加入高水平運動隊的同學樹立榜樣，讓他們有一個明確的奮斗方向，用正能量感召并激勵大家奮發(fā)圖強、刻苦訓練、取得優(yōu)異成績?yōu)樾幑狻?/p>

3.5.6 成為隊員的“推銷員”

高校教練員所培養(yǎng)的隊員都要面對訓練和就業(yè)的雙重壓力。學校高水平運動隊的隊員大部分是從大一年級進行選拔與培養(yǎng)，大二年級逐漸成熟，到大三、大四年級才能成為球隊的主力并參加正式比賽。而到了大四年級隊員就要面對就業(yè)壓力，如何協(xié)調好就業(yè)與訓練、比賽的平衡就擺在了每名隊員面前，教練員此時要充當好隊員的“推銷員”，積極向所在高校的就業(yè)工作管理部門推薦自己的隊員，并挖掘各方面的渠道、發(fā)動各方面的力量為隊員提供就業(yè)信息與就業(yè)機會，盡可能地為隊員就業(yè)謀出路、解決后顧之憂，從而使隊員能夠較為安心的投入訓練與比賽中，形成這樣的“傳統(tǒng)”會吸引更多的學生向往加入運動隊中來。

3.6 重視線上與線下教學的語言藝術

3.6.1 注意訓練場上的語言藝術

在線上與線下訓練課中均要做到語言表達簡練明確、語調清晰洪亮。在隊員出現(xiàn)疲勞狀態(tài)時應多加鼓勵、用語言激勵，如“相信自己，再來一次；沒關系，加油；沒問題，有進步”等，用語言激發(fā)并提高隊員的興奮度。隊員在訓練中出現(xiàn)精力不集中的情況時要及時提醒糾正，隊員出現(xiàn)動作不到位、錯誤動作、跑位錯誤等情況時也要用合適的方式來提醒糾正，杜絕用語言諷刺或是進行過分嚴厲的批評，要讓隊員從內心認同教練員的提醒及提示，這樣才能達到最佳的訓練效果。

3.6.2 訓練中要多使用鼓勵詞語

心態(tài)在訓練中的作用很重要，訓練要“嚴中有度，適時激勵”，要及時發(fā)現(xiàn)隊員的點滴進步并給予及時的肯定，讓隊員增強信心，讓他們體會到經過自己的努力和奮斗在技術和能力上都有所提高，使他們樹立“想進步、能進步”的信心，進而實現(xiàn)從被動參與訓練到主動參與訓練的轉變。

3.7 做好各項準備工作

3.7.1 要善于發(fā)現(xiàn)挖掘資質好有潛力的隊員

高校教練員要善于發(fā)現(xiàn)挖掘學生中的“體育人才”，平時應多走向操場、多觀看學生比賽、多與學生交流。對那些具備一定參賽能力但對自己缺乏信心的學生，教練員應主動與他們談心談話，積極做工作拉近與他們的距離，鼓勵他們發(fā)揮自身特長參加學校高水平運動隊，并給予技術指導與參加試訓的機會，讓這些資質好有潛力的學生經過選拔后盡快融入專業(yè)訓練中，不斷壯大學校高水平運動隊的人才儲備力量。

3.7.2 賽前要把準備工作提醒到位

高校教練員大部分承擔著教練和領隊的雙重角色，這要求教練員在比賽前要盡可能地考慮周全，包括“交通、飲食、醫(yī)務、攝像、技術統(tǒng)計、啦啦隊”等各方面都會涉及?！鞍踩⒁馐马?、集合時間、賽場紀律”等要對每一名隊員提醒到位，并且要協(xié)調溝通學校的相關部門全力保障好比賽的各個方面，使每個點位都能按部就班的運行，進而確保比賽的順利進行。

3.7.3 做好隊員的后勤保障工作

高校教練員應對在學習、生活中遇到困難的隊員給予更多關懷，針對一些體育特長生在學業(yè)上表現(xiàn)不佳的情況，教練員應向他們傳播“文體為舟，承載德智”的思想，時刻提醒他們要追求“文武兼?zhèn)洹?，并適時與其所在系的輔導員、專業(yè)課教師溝通，共同督促并幫助他們順利完成學業(yè)。教練員要積極主動與隊員溝通幫助其解決實際困難，使每一名隊員都感受到教練員和團隊的溫暖，這也有助于形成良好的隊內互助氛圍。

3.8 賽場指揮要注意方式與方法

高校教練員的教學對象是集“學業(yè)、訓練、比賽”多重壓力于一身的普通大學生，他們大部分沒有經過專業(yè)的訓練體系鍛煉，在比賽中難免會犯這樣或那樣的錯誤，并且由于缺少比賽經驗而導致出現(xiàn)在場上緊張、無所適從的情況。教練員一定要注意表達方式，要用恰當?shù)姆绞脚c方法進行教育指導，不能一味地訓斥，要及時說明應該怎么做、如何做得更好，必要時親自進行動作示范，做到發(fā)現(xiàn)問題及時解決、現(xiàn)場解決，這樣才能使隊員將知識要點與動作要領銘記于心。

3.9 做好各項總結工作

3.9.1 做好每次訓練后小結

每次訓練結束后要做好小結，對重點問題做出針對性的提醒，對表現(xiàn)突出的隊員進行表揚，對訓練不認真的隊員進行適當?shù)呐u。普通高校的訓練課，隊員的課程安排大部分不是每天都有訓練，因此要讓隊員明白進行課后訓練的重要性，更重要的是給隊員明確課后應該完成的自我訓練目標，要讓隊員明白在訓練課上是教會大家訓練方法和團隊配合，課下每一名隊員要利用好課余時間給自己設立一個目標堅持每天完成，明確標準如“投中100個三分球、投中200個二分球、勾手100次”等。

3.9.2 做好比賽后總結

每次比賽后都要及時做好總結工作，提前設計梳理好比賽的優(yōu)點與不足，和全體隊員一起分析交流自身的情況，讓每名隊員都發(fā)表自己的觀點，求同存異。規(guī)定每名隊員都要發(fā)言，提前給隊員布置下去，隊員在準備發(fā)言的過程中也是對整個比賽的梳理和回放，通過這種方式既能讓大家充分的交流和溝通，也能讓每名隊員根據(jù)自己在賽后的總結回憶中查找不足，對在以后訓練中應著重提高的能力加以明確。

4 結語

當前新冠肺炎疫情暗濤涌動，面對諸多不確定因素，高校教練員要保持清醒的認識，保障疫情防控和“停課不停訓”相結合，要與隊員保持順暢的溝通和交流，采用合適的方式來調動隊員的訓練熱情，進而達到訓練事半功倍的效果。要當好“指導員”，科學的制定訓練計劃；當好“推銷員”，積極地為隊員前途進行謀劃；當好“大家長”，從衣食住行及個人成長進步方面加強溝通和交流，用溝通和交流打通教練員和運動員之間的壁壘；當好“良師益友”，做隊員的朋友，和隊員建立起真摯的友情。做好以上幾個方面是實現(xiàn)隊員的心智、技術、體能及戰(zhàn)術能力全方面進步的必由之路，也將更有助于打造團結、向上、進取、奮進、有戰(zhàn)斗力的團隊。