羅西

日本馬拉松宿將山田本一，先天條件一般，個子又矮，但是，他跑贏了。

1984年，在東京國際馬拉松邀請賽中，名不見經(jīng)傳的山田本一出人意料地奪得了世界冠軍。

當(dāng)記者問他憑什么取得如此驚人的成績時，他說了這么一句話：憑借智慧戰(zhàn)勝對手。

聽起來好玄乎。

1987年，意大利國際馬拉松邀請賽在意大利米蘭舉行，山田本一代表日本參加比賽，他再次獲得了世界冠軍。

記者又請他談經(jīng)驗。山田本一回答的仍然是：用智慧戰(zhàn)勝對手。

10年后，在山田本一的自傳里，他公開了這個“智慧”：

每次比賽之前，他都要乘車把比賽的線路仔細(xì)地考察一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來。比如第一個標(biāo)志是銀行;第二個標(biāo)志是一棵大樹;第三個標(biāo)志是一座紅房子……這樣一直畫到賽程的終點。

“比賽開始后，我就奮力地向第一個目標(biāo)沖去，等到達(dá)第一個目標(biāo)后，我又以同樣的速度向第二個目標(biāo)沖去。40多公里的賽程，就被我分解成這么幾個小目標(biāo)輕松地跑完了……”

而最早的時候，山田本一并不懂這些“智慧”，他把目標(biāo)鎖定在40多公里外終點線上的那面旗幟，結(jié)果跑了十幾公里時就疲憊不堪了，很容易生出“無望”感，“我被前面那段遙遠(yuǎn)的路程給嚇倒了”。

我們都有一個經(jīng)驗，去一個陌生的地方，去時，感覺很遠(yuǎn)，原路返回時，就沒有那種越走越遠(yuǎn)的感覺，仿佛換了一條路。

“陌生”與“熟悉”會帶給我們不同的心理感受。

所以山田本一總是先熟悉環(huán)境，其實就是找“熟悉感”。將40公里的全程劃出不同段落，就是把大“理想”截成不同的小“目標(biāo)”，每個目標(biāo)都很明確，很“熟悉”，就更有信心，發(fā)揮更穩(wěn)定。

小時候玩追逐跑，扮演“追人”的角色時，往往神勇無比，因為有個目標(biāo)，斗志很容易被激發(fā)，腳下生風(fēng)，很快就追上獵物;而扮演“被追”的角色時，往往很容易腳軟，沒兩下就被逮到。

理想或夢想太渺茫，很容易讓人泄氣，因為遠(yuǎn)方不確定。而目標(biāo)讓心更篤定、有力。

（丁強摘自《婦女之友》）