楊璞

【出處】“得個(gè)賢父兄;良師友;苦口婆心地成全他;喚醒他?！辟Z寶玉滿(mǎn)肚疑團(tuán)，沒(méi)精打采地歸至怡紅院中?！猍清]文康《兒女英雄傳》

【釋義】苦口：反復(fù)規(guī)勸;婆心：仁慈的心腸。比喻善意而又耐心地勸導(dǎo)。

這個(gè)成語(yǔ)中的“苦口”是一個(gè)偏向褒義的詞語(yǔ)，但是如果從中醫(yī)的角度來(lái)看，那就是身體不健康的信號(hào)了，為什么這么說(shuō)呢？

突然口苦，首先要考慮自己的飲食習(xí)慣，比如是不是喜食肥甘厚膩的食物，這往往會(huì)造成胃腸負(fù)擔(dān)加重，容易引起中醫(yī)所說(shuō)的食積，久而久之郁而化熱引發(fā)口苦的癥狀。

春節(jié)假期走親訪友，參加各種聚會(huì)，每天大魚(yú)大肉吃多了，胃腸首當(dāng)其沖受到傷害。最普遍的就是導(dǎo)致口苦、腹脹、腹痛、食欲不振等問(wèn)題，嚴(yán)重的可能引起急性腸炎、胃潰瘍等疾病。因此，假期結(jié)束后，我們首先應(yīng)該調(diào)整飲食，讓“不堪重負(fù)”的胃腸道得到休息和調(diào)整。節(jié)后飲食要少油、少糖、少鹽，吃易消化的食物，有助于幫助脾胃運(yùn)化。如果腹脹較嚴(yán)重，可用山楂、麥芽和谷芽煲水喝，有助于消化，但胃酸過(guò)多的人群應(yīng)慎用。

此外，起居不規(guī)律和缺少運(yùn)動(dòng)也會(huì)影響胃腸的正常蠕動(dòng)，容易引起便秘。中醫(yī)認(rèn)為，便秘多由體內(nèi)大腸積熱、氣滯、寒凝或陰陽(yáng)氣血虧虛，使大腸的傳導(dǎo)功能失調(diào)所致。多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，能對(duì)便秘起到很好的改善作用。

若口苦無(wú)法通過(guò)改變飲食來(lái)緩解，往往提示健康出現(xiàn)了問(wèn)題。腸易激綜合征、神經(jīng)官能癥、慢性胃炎和消化性潰瘍等，都是引起口苦的常見(jiàn)疾病原因。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：“肝氣熱則膽泄口苦?！边@說(shuō)明口苦與肝膽失調(diào)有關(guān)，慢性肝膽疾病的患者常伴隨口苦癥狀。在日常生活中保肝護(hù)膽，除了注意飲食，還要謹(jǐn)防“怒傷肝”，保持情緒舒暢非常重要。從西醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，睡眠時(shí)進(jìn)入肝臟的血流量比站立時(shí)多數(shù)倍，有利于增強(qiáng)肝細(xì)胞功能，提高解毒能力。中醫(yī)認(rèn)為，凌晨1～3點(diǎn)是肝經(jīng)“值班”，也是養(yǎng)肝的最佳時(shí)間。

口苦還可能因?yàn)槲富馃胧ⅲ@類(lèi)患者往往患有口腔和消化系統(tǒng)疾病，或者處于亞健康狀態(tài)。例如，患有牙齦炎、牙齦出血等口腔疾病，以及某些感染性疾病的人，早晨起來(lái)也會(huì)覺(jué)得嘴里發(fā)苦。

短時(shí)間口苦，可以通過(guò)飲食調(diào)理和護(hù)肝膽方法來(lái)做自我調(diào)整;若口苦癥狀持續(xù)未得到改善，則建議做一下常規(guī)體檢，排除能引起口苦的其他器質(zhì)性疾病或原因。

（編輯? ? 王? ? 幸）