澆潔

兩個(gè)混沌的黑球，兩汪海洋，兩座懸崖，兩片深淵，夾雜狂風(fēng)怒號(hào)，暴雨滂沱……

十一點(diǎn)，十一點(diǎn)四十，一點(diǎn)，二點(diǎn)，三點(diǎn)五十……一刻又一刻，一分又一分，熬，熬，平躺，仰臥，側(cè)眠，俯睡，身上幾百只蟲(chóng)子在咬，輾、轉(zhuǎn)、反、側(cè)，想象一望無(wú)際的草原，湛藍(lán)無(wú)比的天空，輕柔如羽的白云，一輪鮮紅的太陽(yáng)如燈，照著自己的額頭、臉頰、肩、頸……深呼吸，吸4下，憋7下，慢吐8下……坐起，按摩頭上安眠穴，手腕神門穴，足三里，三陰交，手心搓腳心，敲腳板失眠點(diǎn)……念阿彌陀佛，唵嘛呢叭咪吽，放下，放下，再放下，空即是色，色即是空……微笑，微笑，幻想黑夜如蜜，我是吸蜜而長(zhǎng)的一棵小樹(shù)，根入地，入地……祈望修普諾斯——古希臘的睡神，一雙潔白的翅膀從天而降，手持罌粟花，來(lái)到床沿，溫柔地拂過(guò)我的眼瞼……

額的天，越想越焦慮，越睡越清醒！肩痛、臂痛、穴緊頭痛，屋獰笑，月慘白，床是坑似火如針，欲跳起長(zhǎng)號(hào)，沖出去！迢迢長(zhǎng)夜，長(zhǎng)夜迢迢，搏斗，搏斗，忍耐，忍耐，與看得見(jiàn)和看不見(jiàn)的廝殺。疲、倦、躁、塌……尖戈利戟，一招招、一劍劍、一鞭鞭，來(lái)勢(shì)兇猛，殺氣騰騰，單薄肉身，只任憑摧挫。呵呵！摧殘一夜，來(lái)敵仍興致勃勃，在床上嘻哈打滾。孤膽我方，躲閃、惱怒、絕望，一次次棄甲投降，遍體鱗傷，一回回從枕頭城堡“騰”地逃脫，滿眶淚水，不斷沖躲的唯有蒼白的衛(wèi)生間。

一個(gè)人的失眠大戰(zhàn)：一地的血紅，直刺向血紅深處——城市、白晝、腌臜攪亂的內(nèi)心。疼痛、恐懼，無(wú)盡的焦躁與號(hào)啕——連天失眠的我，就是蒙克畫(huà)中那個(gè)吶喊的變形女人！

一纖弱女子，有過(guò)連續(xù)十天日夜不眠的慘敗。眼通紅、呵欠連、淚涕流、心狂暴、人恍惚，懼冷怕風(fēng)。用圍巾包住自己的身子，仿佛每個(gè)毛孔，風(fēng)都能吹著口哨鉆進(jìn)去。腳踩云朵，走路需人牽。免不了的出差，在旅行包外系一小塑料盆，用于睡前泡腳，走在堂皇的大街，惹眼又可笑……一個(gè)被失眠之魔所控的傀儡，逮誰(shuí)與誰(shuí)吵，哪怕對(duì)方是天王老子，我的悍我的潑我的沒(méi)素養(yǎng)，原形畢露。我成了人人笑話討厭的失眠鬼。

多想忘掉軀體，讓強(qiáng)健的靈魂走走神，可失眠導(dǎo)致的肚脹反胃，將我從一日三餐中拽了回來(lái)。假定無(wú)識(shí)無(wú)覺(jué)，進(jìn)入一種虛擬的幻影，但夜晚的幕簾像鐘鼓噌吰。

睡眠已變成一場(chǎng)重大的演出。睡前要舉行隆重的儀式。十點(diǎn)前要進(jìn)入劇場(chǎng)。睡意的序幕一拉開(kāi)，我就得立馬寬衣上床。

睡時(shí)，我怕響懼光忌空調(diào)，哪怕電視機(jī)的顯示光，再美妙的音樂(lè)在我耳中都仿若噪音?？蓸抢飿峭?，日日夜夜，霓虹燈光、廣告激光、建筑噪音、空調(diào)機(jī)聲、汽車?yán)嚷?、叫賣聲……一束束、一聲聲、一列列，扎入眼，燒進(jìn)喉，捶在心，似不共戴天！想變蜘蛛俠飛出去瞬間剿滅，想千萬(wàn)張口奔出去立刻生吞。

由于害怕被擾，我跟要上晚自習(xí)的家人寫(xiě)懇求紙條。他習(xí)慣睡前刷一刷手機(jī)。好不容易挨完他回家洗漱弄出聲響，那手機(jī)屏幕光，黑夜床頭耀耀的刺目。日復(fù)一日的干涉，家人終于忍無(wú)可忍，“不顧死活”地憤惱：“外面的夜光也比手機(jī)亮……” 睡眠大如天！女兒知曉后，責(zé)我“老佛爺”。

誰(shuí)都怕與失眠者同居。若是兩個(gè)失眠鬼共一室，友誼之船很難經(jīng)得起失眠的風(fēng)浪。記得一友，服安眠藥后要求我，晚上如廁不要開(kāi)燈。賓館密封設(shè)施好，窗簾厚黑透不進(jìn)一絲光。睡不著，我尿頻尿急，摸索中絆床腳跌了一跤，摔得鼻青臉腫。

失眠者難友多，見(jiàn)面的問(wèn)候“睡了嗎”？相當(dāng)于昔年“吃了嗎”一般友好。幾位女友長(zhǎng)期失眠，皆有令人無(wú)法忍受的怪癖，患上了不同程度的抑郁癥。她們臉枯皺，眼失神，眼圈炭黑，一個(gè)個(gè)像從地獄里走出來(lái)的。她們每晚吃阿普唑侖、佐匹克隆等受管制的處方藥。

深夜，微信朋友圈常見(jiàn)這樣的動(dòng)態(tài)：又雙叒叕失眠，后面狠加苦澀表情包。

上網(wǎng)百度：近年來(lái)，我國(guó)失眠障礙發(fā)病率呈明顯上升趨勢(shì)，流行病學(xué)研究顯示，我國(guó)約45.5%的被調(diào)查者，在過(guò)去一個(gè)月中曾經(jīng)歷過(guò)不同程度的失眠。失眠已經(jīng)成為神經(jīng)門診的第二大疾病，僅次于頭痛。

失眠的誘因很多，包括心理、生理、環(huán)境、藥物、生活行為、個(gè)性、精神及全身疾病。我個(gè)人認(rèn)為，大多是精神緊張，思慮過(guò)度。

容易患失眠的人群有：年紀(jì)大的、焦慮的完美主義者、對(duì)環(huán)境敏感的、有家族史的、更年期者，且女性患失眠的風(fēng)險(xiǎn)為男性的1.4倍?？蓱z我樣樣中招。

俗話說(shuō)：男靠吃，女靠困。眠的重要性等同于吃。沒(méi)有睡眠支撐，滑滑梯直抵無(wú)望的深谷。如若，刑訊時(shí)不讓犯者睡覺(jué)，幾天下來(lái)，沒(méi)有能扛得住的。它比毒癮更甚。

一眠解百愁。我一女同學(xué)，典型的凍齡女，五十多了還一臉的膠原蛋白?！拔也欢睿彼τ卣f(shuō)，“我一愁就上床，愁著愁著，愁睡著了！”聽(tīng)聽(tīng)都喜氣。

而另一女同學(xué)，是位老師。三十來(lái)歲時(shí)，偷生了一個(gè)男孩，加上工作的壓力，患上了失眠癥。臉色蠟黃如草紙，看不到多少煙火氣。她曾連續(xù)多日不眠，淌虛汗，坐要先扶凳，抓扶手上一個(gè)臺(tái)階都?xì)獯瑪M好遺書(shū)幾欲自殺，被送進(jìn)精神病院。她吃安定，先是一天二個(gè)后是四個(gè)，身體出現(xiàn)了抗藥性。熬中藥喝了近半年，也無(wú)效。吃褪黑素、靜心口服液，又時(shí)常反彈。丈夫心疼她，家務(wù)全包。每晚臨睡前，邊話語(yǔ)安撫，“不要緊，我們有兩個(gè)人，慢慢會(huì)好的”。邊拿把牛角梳，幫她從前胸到頭頂至背脊，反反復(fù)復(fù)地梳按。怕影響她，大冬天起床也打赤腳。即便如此愛(ài)護(hù)，她仍心悸。后來(lái)，求之于醫(yī)書(shū)。醫(yī)書(shū)上言，心病還要心來(lái)醫(yī)。她在床頭貼警示條：平和心，任其自然。為了活命，她只得想開(kāi)——他媽的不睡就不睡，反正白天又不去擔(dān)擔(dān)，上課站不住就坐著！她苦笑著，臉上二十來(lái)年的失眠皺紋如毒蛇盤踞。

這是深度失眠者，懂我的。我與眾人訴說(shuō)不眠的痛苦，一女立馬接腔：我昨晚也失眠，早上四點(diǎn)就醒了。我哈哈笑了起來(lái)，要是我能從晚上十點(diǎn)睡到四點(diǎn)，那該多好?。∵€有個(gè)文友，原先在火車上都能睡得死死的，“咣當(dāng)咣當(dāng)”的聲音仿若安眠曲。她嗤笑我，想得太多。前不久碰見(jiàn)，頭發(fā)花白的她，見(jiàn)面就嘆氣：我跟你一樣咯，失眠！

睡不著，凌晨，閨蜜之間抱手機(jī)吐槽：

姐姐：早！昨晚我也一夜未合眼。

妹子，很難過(guò)的。

姐姐睡得還好嗎？下次睡不著，干脆就不困，起早去做賊，偷什么呢？

偷男人心。

我寧愿去偷白菜蘿卜，男人沒(méi)好東西的。

……

閨蜜也有過(guò)半月不合眼的經(jīng)歷。她清楚地記得：2002年7月，一年中最熱的天，旅游回來(lái)，突然之間就不會(huì)睡了。朋友要她去問(wèn)“花樹(shù)仙”。她不信法，加強(qiáng)鍛煉，拼命快走，越倦越不睡，于是買來(lái)幾條大黃鱔、幾只老烏龜清燉喝湯，慢慢地竟好了。

幾個(gè)朋友聚一起，知我失眠，七嘴八舌出主意，大意就是要我放下，再放下，放松，再放松。我笑，放下什么？名利嗎？睡時(shí)我啥也沒(méi)想啊，就是睡不著。

一個(gè)侃：睡不著就數(shù)錢，從銀行取出二十萬(wàn)，在床頭邊數(shù)邊睡。

一人懟：萬(wàn)一數(shù)少了一張，更睡不著。

一人應(yīng)：既然背在背上“噶哩哼哧”地放不下，干脆反其道而行，我今晚就不睡，看你能堅(jiān)持多久？

這時(shí)，一位詩(shī)人一臉深沉地悠悠道來(lái)：你還是不了解自己。要知道自己是誰(shuí)？自己的欲望在哪兒？才能放下。

朋友之間唯有言語(yǔ)撫慰。

盡管當(dāng)眾嘻哈，但他們私底下，紛紛幫我想辦法。一位年長(zhǎng)者告知：一、不要惦記睡覺(jué)的事;二、上床就不想任何事;三、更不要老記住不睡會(huì)傷身體的事。一句話，無(wú)思無(wú)欲，靜為圣為王。

有的說(shuō)，試一試桑葉茶;有的講，白醋蜂蜜水，按1/4的比例;有的教，瘦肉燉百合;有的言，枸杞紅棗泡水，煮一煮吃是否更見(jiàn)效？還有的貢獻(xiàn)偏方：“酸棗仁30克，炙甘草10克，水煎服，日一劑?！币灿械暮眯奶嵝眩~做枕。我采了一天的艾葉，曬了三天，布包縫好，只睡了一晚好覺(jué)。

更有友我者，詳細(xì)寫(xiě)來(lái)按摩方：睡前，先按摩肚子，圍著肚臍眼順?lè)磿r(shí)針按個(gè)幾分鐘，掌心發(fā)熱，肚臍發(fā)熱，然后用力從心窩上一點(diǎn)——膻中穴吧，直下到肚臍眼，連續(xù)上下按摩，至手心有出汗感。再按胃部，手掌用力旋轉(zhuǎn)摩擦，直至有打屁或打飽嗝感……

她早先也失眠，后來(lái)自學(xué)養(yǎng)生，依陰陽(yáng)就寢，春夏頭朝東，秋冬頭朝西，并能按肝血虛癥給自己開(kāi)失眠方：炒酸棗仁15克、甘草3克、知母6克、茯苓6克、川芎6克。減緩后，戒藥堅(jiān)持按摩，不失眠了。失眠沒(méi)有特效藥，不是大事。她要我繞開(kāi)它，解決內(nèi)心空虛的問(wèn)題，要學(xué)會(huì)娛樂(lè)，跳舞、唱歌、打麻將、交朋友……她的細(xì)心令我感動(dòng)。

看來(lái)，睡眠如寫(xiě)詩(shī)，功夫在睡外。睡眠如畫(huà)畫(huà)，“外師造化，中得心源”，不似之似，不交之交……它成了一種玄奧的哲學(xué)。

可不，失眠讓我變成了哲學(xué)家。它讓人單純，只想著睡覺(jué)這一件事，認(rèn)為活著的要義只要能吃能睡，心情好一切都好。

靜下來(lái)反思，這些年，我所求的太多：美食，男人之愛(ài)，寫(xiě)作之名，朋友圈中的虛榮。美食過(guò)剩，積為毒。愛(ài)就是礙。名，更是大欲，文人之大病在于好名。虛榮，則是華麗的罌粟花。名聞利養(yǎng)樣樣要，如此的貪癡嗔，處處迷誘，時(shí)時(shí)緊箍，豈有不病之理？

老子說(shuō)，不見(jiàn)可欲，使心不亂。人生當(dāng)以有情始，絕情終。莊子在《人間世》中言：事若不成，則必有人道之患;事若成，則必有陰陽(yáng)之患。

絕情不是多情也不是，成也惱敗也惱。他人的思想難以救自己。自己是最好的醫(yī)生，其次就是家人的愛(ài)，它比夢(mèng)想與名利重要得多。

雖說(shuō)，我必須習(xí)慣，余生漸至年老，少有好睡眠，如同人生滄桑再難有紅綠燈的指引。但時(shí)彥有詞云：醉里秋波，夢(mèng)中朝雨，都是醒時(shí)煩惱。料有牽情處，忍思量，耳邊曾道。甚時(shí)躍馬歸來(lái)，認(rèn)得迎門輕笑。

是啊，情愛(ài)乃人生至美。寒冬之夜，一人在河邊散步，望著燈光下粼粼的河水，枯黃的垂柳，冷風(fēng)中竟思念起一位不該思念的人來(lái)，那一見(jiàn)我就笑得燦爛和似水般拯救我的言行，眼淚奪眶而出。為思念本身，為天命之年漸近虛無(wú)，仍有人可思念而幸福。

世間總有那么一個(gè)人如良藥，能讓我在怨恨中看到柔情，從沮喪里升起親近的暖，使我樂(lè)觀地對(duì)待這個(gè)世界。且不知怎么，創(chuàng)作蒞臨時(shí)，必伴隨身體的春心蕩漾。

身體先知先覺(jué)，它會(huì)告訴我們所要的答案。我是個(gè)缺少安全感的人。曾得過(guò)一種癔癥，只要?dú)鈵啦话玻木途o懸成團(tuán)，全身抖顫。這時(shí)，只要有人抱著我拍拍，癥狀立即消除。

拉·梅特里在《人與機(jī)器》一書(shū)中寫(xiě)道：從醫(yī)學(xué)、生物學(xué)、解剖學(xué)等材料出發(fā)，肉身官能決定人之思維與心理結(jié)構(gòu)，思維是生命機(jī)體自我保存的本能要求;所謂心靈，即身體各零件的功能總和，是千億神經(jīng)元突觸間的信息傳遞。

所以愛(ài)自己，先要愛(ài)自己的身體。可如若一個(gè)人只為肉身而活，追求能辨兩千種色彩的眼中景，和能聞一萬(wàn)種味道的鼻中香，圖美厚貪聲色，天天優(yōu)哉游哉，浸鹵無(wú)目的的快活，健康百年又有何價(jià)值呢？

再說(shuō)，人過(guò)留名雁過(guò)留聲，適當(dāng)?shù)拿哪芗ぐl(fā)人的潛能。一個(gè)人不為名不求情不圖愛(ài)，活著還有什么意義？錢財(cái)仁義否？它們的最終指向，似乎仍是名、情、愛(ài)。既然生而苦，人人奔快樂(lè)公園攘攘而來(lái)，遵循天地萬(wàn)物平衡之法則，自?shī)实耐瑫r(shí)唯有恒順眾生，與大自然合二為一。

想明白了。明白能卻病灶乎？不知，真不知。當(dāng)心病滲侵至肉身，病來(lái)如山倒，來(lái)不得半點(diǎn)馬虎。

漫長(zhǎng)的失眠史，年齡助長(zhǎng)日漸猖獗的失眠，花樣翻新的對(duì)抗方：傍晚漫步，練十分鐘八段錦，曲樂(lè)溢心，隨之小伴舞，喝牛奶吃桂圓，周遭小旅行，拍美顏照自哄，任佳景盈懷……

年輕時(shí)神經(jīng)衰弱，天麻燉麻雞不見(jiàn)效，唯廣東產(chǎn)的“腦力寶”救我于水火?，F(xiàn)在藥店找不著，又不敢網(wǎng)購(gòu)。前年內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致失眠，上省城某專家求醫(yī)，服下棗仁安神膠囊，素來(lái)挑床的我，在賓館一夜好眠，于是它成了我床頭情侶。如今情侶成夫婦，熟成陌路。

母親是老失眠患者，只要睡了一個(gè)好覺(jué)，樣樣好說(shuō)話;假若沒(méi)睡好覺(jué)，她就電話騷擾，哭訴夾帶罵人。母親抗失眠的方法是這樣的“話療”與死熬，偶用梔子蔥根拌面團(tuán)，敷手腕與腳底涌泉穴，鎮(zhèn)驚安神。我想，她最羨慕的是廣西107歲的曾妹幼，靠每天睡十多個(gè)小時(shí)養(yǎng)生，比嬰兒還會(huì)睡，年過(guò)百歲臉上沒(méi)有皺紋。

我還向鄰人訴求過(guò)安眠方。修腳護(hù)士說(shuō)，學(xué)生時(shí)考試，摟一捆書(shū)想晚點(diǎn)睡，沖一杯咖啡，沒(méi)料到一喝下去，瞌睡蟲(chóng)就來(lái)了?！八咭袀€(gè)規(guī)律，形成生物鐘?！?/p>

有幾個(gè)進(jìn)城帶孫的農(nóng)婦道，要睡覺(jué)，就是要沒(méi)負(fù)擔(dān)，天塌下來(lái)有高個(gè)子頂著。有錢多用點(diǎn)，沒(méi)錢少用些。扭轉(zhuǎn)屁股就睡著，一覺(jué)天亮，豬一樣。

要達(dá)到二師兄一樣的睡眠談何容易？不敢于相，如如不動(dòng)。菩薩修行不也是為了睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)，吃飯時(shí)吃飯嗎？這是多高的境界。

頭暈，重如頂鍋蓋，無(wú)法工作，時(shí)間多得賣不出去。心似：閑窗漏永，月冷霜花墮。失眠，以及對(duì)失眠的惶恐，橫亙?cè)谖颐媲?，日子長(zhǎng)到望而卻步。唯有速速就醫(yī)，甚至病急亂投醫(yī)。

我暈乎乎地到一個(gè)沒(méi)掛牌的私人診所看。墻上掛了幾面錦旗。郎中是個(gè)黝黑腆肚、近五十歲的男人，姓鄒。他謙虛地說(shuō)，看病純屬愛(ài)好。傳言，一名尿毒癥患者，抬了一張床和鍋灶到他家住下，這個(gè)在大醫(yī)院判了死刑的人，被他治好了。他按摩、拔罐、針灸，如患者不吃他配的藥，不用給錢。親戚的一位姐姐，腳崴了幾年，在鄒郎中之所，五次診療痊愈。親戚和她丈夫多年的腰痛、手臂痛也治愈了。

我一去，鄒郎中就問(wèn)我怕痛嗎？定眼望了望他，敦實(shí)如塔，力量外溢，我仿若一只逃竄被捕的小雞，斗著膽說(shuō)不怕。他幫我搓按背部，狠狠地掐按我的陰谷穴、少海穴、失眠點(diǎn)，然后在風(fēng)池穴上針灸拔罐，拔出一滴滴血，用衛(wèi)生紙隨意擦去。并說(shuō)，風(fēng)濕嚴(yán)重的人，拔出的罐里會(huì)起泡。他警醒我，經(jīng)脈淤積阻塞太久，搞不好會(huì)中風(fēng)。

他折騰得我疼痛尖叫，又囑我少洗澡，多曬太陽(yáng)。但那晚，我服藥后，越發(fā)難受睡不著。

我還去找會(huì)祝由術(shù)的王醫(yī)生。他臉多皺，耷拉的老花鏡片上露出兩只炯炯的眼，六十多歲如深秋的烏桕木。不管什么病，拉肚子咳嗽，大人小孩，他一律用肚貼。性子散漫，老虎追在后面也以為是條狗。聽(tīng)人喊，他從鄰近的撲克牌桌上慢騰騰地下來(lái)，幫我貼肚臍。我不知那黑黑的一團(tuán)是什么？仔細(xì)一瞧，系復(fù)方丁香開(kāi)胃貼。他還跟我開(kāi)了獨(dú)參湯、甘麥大棗湯。并熱心推薦，廣東有家專治失眠的醫(yī)院。

兩位郎中熱忱周到的服務(wù)，在我的失眠面前，絲毫不見(jiàn)效。我去社區(qū)診所找縣人民醫(yī)院退休的郝華，這是個(gè)一生受情所困、被家人嫌棄的老中醫(yī)。他多年前治愈過(guò)我頑固的腰椎間盤突出癥。70多歲看起來(lái)像80多，腿腳無(wú)力，手有些輕微顫抖，右眼白多無(wú)光。他把脈看舌，輕聲說(shuō)，我系內(nèi)分泌失調(diào)，肝的造血供應(yīng)不上頭部。他用一個(gè)手指在電腦上開(kāi)出：龍齒25克、鹽知母15克、川芎15克、茯神20克、首烏藤15克、合歡皮12克、丹參30克、甘草（厚）6克、酸棗仁30克。5劑吃完后沒(méi)緩解，我第二次再去。他仍診脈望舌，道我心火亢盛，心腎不交，藥方中去掉合歡皮，加上遠(yuǎn)志15克。

候在灶火邊小心熬，按時(shí)按量地服藥，失眠不減輕。我上縣人民醫(yī)院請(qǐng)求于儀器，做全身體檢。天命之年的身體，千瘡百孔，兩肺下葉多發(fā)小結(jié)節(jié)、脂肪肝、高血脂、尿道感染……郝華醫(yī)生一張張看后，屏氣閉眼細(xì)細(xì)切脈，湊近觀舌。第三次，他講我氣虛，藥方中依舊補(bǔ)上合歡皮，另加黃芪30克。去他那兒看病的，多有失眠的患友，她們好心提醒我，服藥的同時(shí)按摩、灸貼，現(xiàn)今土壤污染，藥效降低。

服郝醫(yī)生開(kāi)的昂貴中藥后，12月13日無(wú)夢(mèng)睡了三小時(shí)，其余時(shí)間迷迷蒙蒙，且美夢(mèng)連連。夢(mèng)中人有高超的武功，只隨手在一張紙上畫(huà)了一下，紙飄到對(duì)手手里，對(duì)手無(wú)意間觸摸到，手腕就咔嚓一聲斷了。一家人去摸泥鰍，那泥鰍依次聽(tīng)從內(nèi)心的安排，在水田里，翹出活潑潑的小尾巴，如剛插的秧苗，一逮一個(gè)準(zhǔn)。正找，另一條在不遠(yuǎn)處，水中撲棱一下，又翹出了靈動(dòng)的小尾巴。一家人好不開(kāi)懷……

睡眠，抓不著摸不透的精靈??！有人說(shuō)，自由是知道自己的局限，可否這樣套用，睡眠就是知道自己的局限。

還好，這次長(zhǎng)達(dá)兩個(gè)多月的失眠折磨，也有過(guò)睡神的光顧。11月27日早晨六點(diǎn)，一覺(jué)醒來(lái)，頭就像被潔凈之水清洗過(guò)，藍(lán)湛湛、綠瑩瑩，那個(gè)爽，似充電后的手機(jī)，這就是向往中的嬰兒眠。

自然入睡時(shí)，根本不用去深呼吸，也沒(méi)有門戶，不知不覺(jué)就進(jìn)入睡眠的神秘王國(guó)。睡眠，至今仍是科學(xué)無(wú)法進(jìn)入的領(lǐng)域，它猶如死亡。雖說(shuō)有催眠術(shù)，能夠利用潛意識(shí)調(diào)節(jié)和控制內(nèi)臟生理功能，通過(guò)言語(yǔ)暗示引到一種類似睡眠的狀態(tài)，但還是無(wú)法徹底破解。如果真掃除了睡眠難題，那么精神疾病也就能迎刃治愈。這是神統(tǒng)領(lǐng)的區(qū)域。

雖然山海的浩瀚，宇宙的浪漫，時(shí)時(shí)在推著我前進(jìn)，但我還是得讓自己中庸下來(lái)，沉香歲月，眉目山河，親和于家庭，從容于孤獨(dú)，相信身體里的孩子自然會(huì)復(fù)活。

于是，愉悅為上，恬淡為本，棄絕各種貪欲、世俗。邁不過(guò)去的檻，學(xué)會(huì)阿Q。清淡飲食，物理處事。睡前泡腳，聽(tīng)喜愛(ài)的班得瑞的《童年》和知友吹奏的《虞美人開(kāi)滿山坡》。治愈的樂(lè)曲中，自我進(jìn)行全身按摩、拍打，按不到的背部，由家人安撫。身體鞍前馬后跟隨我?guī)资?，是時(shí)候需要愛(ài)意的撫摸。加上西藥消炎，中藥調(diào)理，哈，睡眠之花終于開(kāi)在了眼簾！

世上有兩樣最好的靈丹：一是開(kāi)心的笑容，二是靜心的睡眠。親愛(ài)的朋友，夜似童真床似棉，搖籃月下，晚安的星星捧著花香，來(lái)到了你的窗前。

責(zé)任編輯 張頤雯