焦小剛，董華龍

(蘭州石化職業(yè)技術(shù)學(xué)院 馬克思主義學(xué)院、人文學(xué)院，甘肅 蘭州 730060)

隨著社會(huì)科技不斷進(jìn)步，人們的生活質(zhì)量不斷提高，人們對身體健康需求更加強(qiáng)烈，廣場、健身房、校園操場每天堅(jiān)持鍛煉的人處處可見，足以證明健康的體質(zhì)是每位公民從事其他社會(huì)活動(dòng)的前提和保障。青少年作為社會(huì)成員的重要組成部分，肩負(fù)著社會(huì)發(fā)展和民族偉大復(fù)興的使命，關(guān)注青少年的體質(zhì)健康問題，對未來國家擁有優(yōu)質(zhì)的人力資源具有重要意義。大學(xué)生正處于青少年發(fā)展期，身體形態(tài)、機(jī)能也正處于成長和發(fā)展階段，身體素質(zhì)具有很大的提升潛力。2020年面對突如其來的新冠疫情，學(xué)生居家時(shí)間久、運(yùn)動(dòng)量少、身體機(jī)能受到嚴(yán)重影響。本文對蘭州石化職業(yè)技術(shù)學(xué)院2020-2021學(xué)年2020級大一學(xué)生體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，了解學(xué)生體質(zhì)健康的基本情況，探索學(xué)生身體素質(zhì)所存在的問題，為進(jìn)一步提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平提供參考依據(jù)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文以2020—2021學(xué)年蘭州石化職業(yè)技術(shù)學(xué)院5260名學(xué)生體質(zhì)健康測試結(jié)果為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

根據(jù)文章研究需要，在中國知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫檢索了“體質(zhì)健康”“體質(zhì)測試數(shù)據(jù)”等關(guān)鍵詞，參考文獻(xiàn)20余篇，并且閱讀了有關(guān)體質(zhì)健康相關(guān)政策文件，為后期文章的撰寫提供了理論依據(jù)。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

采用Excel 表格對測得的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)整理，對整理的數(shù)據(jù)上傳至國家體質(zhì)健康網(wǎng)，通過網(wǎng)站軟件分析得出有效數(shù)據(jù)。

1.2.3 邏輯分析法

運(yùn)用邏輯推理的方法對數(shù)據(jù)歸納和邏輯推理，確保結(jié)論相對合理和準(zhǔn)確。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 2020年體質(zhì)健康測試結(jié)果總體情況分析

圖1 學(xué)生體質(zhì)健康測試成績及格率 /%

表1、圖2 是2020-2021學(xué)年學(xué)生體質(zhì)健康測試成績結(jié)果，2020年全校總共測試大一學(xué)生5700多名學(xué)生，除去傷病、事假等其他原因未參加測試的學(xué)上，最后上報(bào)有效數(shù)據(jù)5260名學(xué)生，其中男生共4073名，女生共1187名，由于屬于理工科院校，女生相對較少，女生大概占全?？?cè)藬?shù)三分之一。

表1 學(xué)生體質(zhì)健康測試成績及格率

從圖2直觀看出，女生測試成績良好率明顯高于男生，高出男生接近19個(gè)百分點(diǎn)，及格人數(shù)男生和女生相差不多，不及格人數(shù)男生遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于女生。說明高職院校學(xué)生身體健康狀況存在一定問題，不及格率相比往年呈現(xiàn)急劇下降趨勢，主要原因是受新冠疫情影響，學(xué)生居家時(shí)間長，運(yùn)動(dòng)量不足，身體機(jī)能下滑嚴(yán)重，身體素質(zhì)下降明顯。

圖2 學(xué)生肥胖程度評價(jià)(N=5260)

2.2 2020年蘭州石化職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生身體形態(tài)情況分析

身體形態(tài)通常指的是人體外圍特征，它反映的是人體外部形狀，一般是由長度、圍度、重量及其相互關(guān)系來表現(xiàn)的[1]。高職院校學(xué)生正屬于身體發(fā)育的后期，身體形態(tài)發(fā)育不完全，因此，關(guān)注學(xué)生體質(zhì)健康問題，對特定群體給予有針對性、合理的鍛煉手段，可以有效促進(jìn)學(xué)生身體健康成長。

2.2.1 BMI指數(shù)

BMI指數(shù)指的是人體體重的指數(shù)，反映的是人體體重是否正常、超重、肥胖或者消瘦的指標(biāo)[2]。其計(jì)算公式為體重除以身高的平方，體重以千克(kg)為單位,身高以米(m)為單位。一般BMI指數(shù)在19-23.9范圍內(nèi)屬于正常體重值，低于19的就是屬于低體重，大于或等于24的就屬于超重，大于28的就屬于肥胖體質(zhì)。

表2 男生、女生BMI指數(shù)

從表2可以看出，我校2020級學(xué)生男生的平均身高為1.74m，平均體重為63.9kg，BMI指數(shù)整體為21.1，女生的平均身高為1.68m，平均體重為58.8kg，BMI指數(shù)為20.8。因此，可以反映出我校2020級學(xué)生體重整體屬于正常，這只是全體學(xué)生的平均指標(biāo)值，反映的是一個(gè)宏觀現(xiàn)象，不能說明我校學(xué)生2020級學(xué)生身體狀況全部屬于正常范圍。

圖2是學(xué)生肥胖程度的評價(jià)值，可以明顯反映出全校5260名大一學(xué)生體重的健康情況，從圖2可以看出，我校2020級學(xué)生屬于標(biāo)準(zhǔn)體重的男生有2834人，女生有975人，處于低體重的男生有574人，女生有83人，處于超重的男生有479人，女生有100人，處于肥胖體重的男生有186人，女生有29人，由此可以看出體重沒在正常值范圍內(nèi)的同學(xué)有1451人，這主要是目前學(xué)生生活條件優(yōu)越，學(xué)生貪食，挑食、厭運(yùn)動(dòng)現(xiàn)象嚴(yán)重，導(dǎo)致身體體重過輕過重。

2.3 2020年學(xué)生身體素質(zhì)情況分析

身體素質(zhì)一般指的是人體活動(dòng)中所表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等機(jī)能，反映的是人體身體機(jī)能的強(qiáng)弱，衡量一個(gè)人體質(zhì)狀況的重要標(biāo)志[3]。依照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(2014年修訂)》，每年對我校大學(xué)生體質(zhì)健康測試項(xiàng)目主要有：身高、體重、視力、肺活量、50米、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、男生100米/女生800米、男生引體向上/女生仰臥起坐。

2.3.1 肺活量測試結(jié)果與分析

肺活量是人體盡最大力氣吸入氣體，然后緩慢而完全呼出的最大氣體量，代表肺一次最大的機(jī)能活動(dòng)量。它反映人體心肺功能強(qiáng)弱的指標(biāo)，肺活量越大，代表機(jī)體供氧能力越強(qiáng)，反之，肺活量越小，機(jī)體供氧能力越弱。

表3是2020-2021學(xué)年學(xué)生體質(zhì)健康肺活量測試成績，結(jié)果顯示，男生肺活量的優(yōu)秀和良好率和女生相差不大，而及格率和不及格率女生遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于男生，整體來說男生和女生的肺活量不及格人數(shù)較多，還有待提高。

表3 學(xué)生肺活量測試成績

2.3.2 男生1000米/女生800米成績測試結(jié)果分析

1000米/800米是反映學(xué)生耐力、速度素質(zhì)的重要指標(biāo)，從表4可以看出男生1000米，女生800米優(yōu)良率人數(shù)寥寥無幾，提升空間較大，男生和女生不及格率相差不大，人數(shù)較多，有些學(xué)生測試過程中，對中長距離項(xiàng)目表現(xiàn)出膽怯、逃避的心理現(xiàn)象，可見學(xué)生平時(shí)在課余時(shí)間沒有養(yǎng)成跑步、越野的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。中長距離項(xiàng)目可以側(cè)面體現(xiàn)出一個(gè)人堅(jiān)持不懈的毅力，當(dāng)運(yùn)動(dòng)者出現(xiàn)極點(diǎn)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)乏力，無心繼續(xù)堅(jiān)持下去的心理狀態(tài)，如果沒有良好的運(yùn)動(dòng)興趣和不畏懼的恒心，很難達(dá)到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。所以在后期課堂教學(xué)中，不僅需要增強(qiáng)學(xué)生積極鍛煉的興趣，還要培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔、永不放棄的毅力。

表4 男生1000米/女生800米測試成績

2.3.3 50米跑測試結(jié)果分析

50米是反映學(xué)生絕對素質(zhì)和下肢爆發(fā)力的重要指標(biāo)，從表5可以直觀地看出，2020級大一新生50米成績處于優(yōu)秀和良好區(qū)間的學(xué)生較少，男生達(dá)標(biāo)率相對較好，女生達(dá)標(biāo)率相對較差，可以反映出男同學(xué)的下肢爆發(fā)力相對較好，但是整體來看達(dá)標(biāo)的人數(shù)較多，這就說明在后期教學(xué)過程可以安排一些下肢力量的訓(xùn)練，如蛙跳、深蹲、縱跳等授課內(nèi)容，力求提高學(xué)生下肢爆發(fā)力量。

表5 學(xué)生50米測試成績

2.3.4 立定跳遠(yuǎn)測試結(jié)果分析

表6是2020-2021學(xué)年2020級大一學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的測試成績，統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，女生優(yōu)秀率、良好率高于男生，大一學(xué)生立定跳遠(yuǎn)整體不達(dá)標(biāo)人數(shù)較多，這一結(jié)果顯示，更能效證明學(xué)生下肢爆發(fā)力薄弱，需要廣大體育教師高度重視，設(shè)計(jì)合理的、有針對性地訓(xùn)練，來提高學(xué)生下肢力量，避免學(xué)生因?yàn)橄轮α坎蛔?，?dǎo)致額外損傷產(chǎn)生。

表6 學(xué)生立定跳遠(yuǎn)測試成績

2.3.5 坐位體前屈測試結(jié)果分析

表7是2020-2021學(xué)年2020級學(xué)生的坐位體前屈測試級，統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，2020級學(xué)生相比其他項(xiàng)目，坐位體前屈男生和女生整體達(dá)標(biāo)率較好，女生未達(dá)標(biāo)率高于男生，這主要是和性別差異有關(guān)，女性天生柔韌性較好，身體柔軟，男生身體肌肉密度大，關(guān)節(jié)柔韌性較差。從表中還可以看出學(xué)生坐位體前屈測試結(jié)果還有部分同學(xué)未達(dá)標(biāo)，這就要求在今后的上課學(xué)習(xí)和平時(shí)鍛煉過程中，更應(yīng)該注重課前做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，身體關(guān)節(jié)的拉伸運(yùn)動(dòng)，以及課后的放松伸展練習(xí)，來提高學(xué)生的身體柔韌性。

表7 學(xué)生坐位體前屈測試成績

2.3.6 引體向上/1分鐘仰臥起坐測試結(jié)果分析

表8是學(xué)生引體向上和一分鐘仰臥起坐的測試成績，引體向上和仰臥起坐分別是反映男生上肢力量和女生腰腹力量的主要指標(biāo)，良好的上肢力量是人們?nèi)粘Ｉ钪袕氖缕渌ぷ鞯闹匾Ｕ虾颓疤幔沽α渴侨藗儏⑴c其他運(yùn)動(dòng)的核心力量，所以具備良好的上肢力量和腰腹力量是每個(gè)學(xué)生和教師考慮的首要問題。從表8可以看出，我校男生引體向上測試成績偏差，不達(dá)標(biāo)人數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于達(dá)標(biāo)人數(shù)。女生仰臥起坐測試成績結(jié)果顯示，不達(dá)標(biāo)者人數(shù)眾多，表明女生的腰腹力量十分薄弱。這就需要引起學(xué)校和教師的高度重視，傳統(tǒng)的教學(xué)方式只注重學(xué)生技能的發(fā)展，忽視了學(xué)生體能發(fā)展。在后期教學(xué)過程中可以改變教學(xué)模式，變以傳授技能為主的傳統(tǒng)教學(xué)模式為技能為主，體能為輔，體技結(jié)合的授課方式，一節(jié)課在傳授技能的同時(shí)，可以加一些體能訓(xùn)練，每節(jié)課可以設(shè)計(jì)一些力量練習(xí)內(nèi)容，比如平板支撐、俯臥撐、推小車、仰臥起坐、卷腹練習(xí)等，提高學(xué)生的上肢力量和腰腹力量。

表8 引體向上/一分鐘仰臥起坐測試成績

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

1)2020-2021學(xué)年2020級學(xué)生總體測試成績相比往年有所下降，女生整體成績高于男生。

2)2020-2021學(xué)年2020級學(xué)生肥胖程度測試成績顯示，仍有大多數(shù)學(xué)生身體未達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重，出現(xiàn)低體重、超重、肥胖現(xiàn)象。

3)2020-2021學(xué)年2020級學(xué)生身體素質(zhì)各項(xiàng)指標(biāo)測試成績顯示，學(xué)生身體素質(zhì)較差，尤其是速度、耐力、下肢爆發(fā)力、上肢力量、腰腹力量等素質(zhì)十分薄弱，需要進(jìn)一步加強(qiáng)。

3.2 建議

1)學(xué)校應(yīng)進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生健康意識，加大體育鍛煉宣傳，培養(yǎng)學(xué)生積極鍛煉的興趣，終身體育的意識，體育課堂上傳授科學(xué)鍛煉的手段，提高學(xué)生課余時(shí)間鍛煉的自覺性。

2)改變以傳授技能為主的傳統(tǒng)教學(xué)模式，體育課堂應(yīng)該以技能訓(xùn)練為主，體能訓(xùn)練為輔，體技結(jié)合進(jìn)行授課，每節(jié)課設(shè)計(jì)身體素質(zhì)練習(xí)，進(jìn)行有針對性的強(qiáng)化練習(xí)。

3)體育課堂應(yīng)多增加游戲、娛樂、素質(zhì)拓展等項(xiàng)目，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)樂趣，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成積極鍛煉的習(xí)慣。