□ 魏?jiǎn)⒑?/p>

魏?jiǎn)⒑螅?920-2009），山東濟(jì)南人，曾任中國(guó)書法家協(xié)會(huì)理事、創(chuàng)作評(píng)審委員會(huì)委員，山東省書法家協(xié)會(huì)名譽(yù)主席，山東畫院顧問(wèn)。早年就讀于北京輔仁大學(xué)（現(xiàn)北京師范大學(xué)）中文系，課余兼習(xí)書法，受教于溥心、溥雪齊、啟功諸先生。書學(xué)“二王”、初唐及北宋諸家，真書多隸意，草書多章草法，行書近米元章，以靈動(dòng)飄逸、清新瀟灑見稱于世。其作品在國(guó)內(nèi)外博物館、圖書館、藝術(shù)館均有收藏，1989年9月獲首屆山東省泰山文藝創(chuàng)作獎(jiǎng)一等獎(jiǎng)，2008年獲山東省泰山文藝獎(jiǎng)突出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)。

本文為魏?jiǎn)⒑笙壬鶕?jù)自身學(xué)書經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，對(duì)老年人學(xué)習(xí)書法的若干問(wèn)題提出的一些思考。摘錄如下，以饗讀者。

老年人學(xué)書法是一項(xiàng)文化娛樂(lè)，寓教于樂(lè)，美的享受。排除一切名利觀念，我行我素、不計(jì)得失、寵辱不驚，才能得到真善美的益處。

明窗凈幾，觀云聽雨，晚涼窗臥，花前月下；耘鋤小息，擁爐煨芋，茶余酒后，焚香鳴琴，等等，都可把觀帖、臨池穿插進(jìn)去。美的享受、美的意境，自然產(chǎn)生美的作品。

老年人學(xué)書法與健康長(zhǎng)壽的關(guān)系

“養(yǎng)生莫過(guò)于養(yǎng)心”。蘇軾嘗問(wèn)養(yǎng)生于吳子，得二言焉：“曰和、曰安——安則物之感我者輕，和則我之應(yīng)物者順，外輕而內(nèi)順，而生理備矣?！?/p>

《東坡詩(shī)一首》魏?jiǎn)⒑?/p>

老年人學(xué)書法是在美的享受中得到心理和生理上的和諧，有益于興奮神經(jīng)與抑止神經(jīng)的平衡。我認(rèn)為，這就是老年人學(xué)書法有益于健康長(zhǎng)壽的道理。有人把書法作為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，我覺得它確有一定的運(yùn)動(dòng)量，但是如果離開藝術(shù)講運(yùn)動(dòng)，它遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及其他適合老年人的運(yùn)動(dòng)方式。

老年人學(xué)書法的基本功

老年人凡事持久性差，模仿能力也減弱。對(duì)于學(xué)書法的基本功問(wèn)題，與中青年不能同等看待，所以要做到以下幾點(diǎn)：

一、欣賞、博覽第一，臨摹、練習(xí)第二。欣賞本身就是學(xué)書的基本功之一。有人說(shuō)：“到了書店，看看哪本字帖都好，可是學(xué)不了，買它何用？只挑幾本普通習(xí)字范本下苦功夫就行了?！蔽艺J(rèn)為這不是學(xué)書法的態(tài)度，因?yàn)樾蕾p與練習(xí)是兩回事。

二、寫字要出于興趣，做一個(gè)真正的“樂(lè)之者”?？鬃诱f(shuō)“好之者不如樂(lè)之者”，所以要下“樂(lè)”功夫。臨摹練習(xí)，是一種對(duì)美的追求，也是欲望的滿足。既然是滿足，自然是樂(lè)事。明代文征明90歲寫的小楷工整秀逸，氣力不衰。陳道復(fù)有詩(shī)云：“近窗梳白發(fā)，據(jù)案寫烏絲?！倍洳?0多歲時(shí)寫的小楷更見入神。孫墨佛先生110歲時(shí)，還不斷在臨寫孫過(guò)庭《書譜》。

三、學(xué)書法，要培養(yǎng)正確的書寫習(xí)慣。我小時(shí)候?qū)戇^(guò)大仿和小楷，多少有一點(diǎn)基本功。我們所講的書法藝術(shù)，并非只是掌握書寫文字，而應(yīng)從藝術(shù)角度學(xué)書法。學(xué)書者對(duì)篆書、隸書、行草、顏體、魏碑、初唐幾家，各有所好。我看，不管寫什么體，要拋開框框，投己所好。 蘇軾有詩(shī)句曰：“人老簪花不知羞，花應(yīng)羞上老人頭?！币馑际钦f(shuō)人老了不宜再冶容求好，學(xué)得如不得法就會(huì)像人老簪花了。所以，保留自己樸實(shí)無(wú)華的書寫習(xí)慣正是人的本色，懷著這個(gè)本色正確地吸收新的營(yíng)養(yǎng)，才能不斷提高。

欣賞、臨摹都必不可少，但主要是欣賞和學(xué)習(xí)它的自然成趣。要解決這個(gè)問(wèn)題，我認(rèn)為要多欣賞和臨習(xí)影印的墨跡本。學(xué)篆隸總要以刻石為主，但也要細(xì)心觀察戰(zhàn)國(guó)竹簡(jiǎn)、楚帛書及秦簡(jiǎn)漢簡(jiǎn)筆意；學(xué)魏碑、唐碑只能以學(xué)刻石為主，但要細(xì)心觀察六朝和唐人墨跡筆意。那些自然成趣之處，只有原大的墨跡本才能無(wú)微不至地反映出來(lái)，防止造作。凡是自然成趣的美，皆不允許以矯揉造作的方法強(qiáng)求，只能在長(zhǎng)期的欣賞臨池中掌握其規(guī)律，受到美的感染，提高自己的欣賞和書寫水平。臨摹不必強(qiáng)求表面形似，寧肯不像，也要理直氣壯地寫，容不得一筆造作和茍且，這樣既學(xué)了新東西，又保留了自己原有的本色。只有欣賞學(xué)習(xí)這種自然成趣的妙處，才能在藝術(shù)上走向健康發(fā)展的道路。

《王維詩(shī)一首》魏?jiǎn)⒑?/p>