劉青 宿遷學(xué)院體育部 何朋軍 宿遷市青華學(xué)校

國(guó)家和教育部，都在不斷的出臺(tái)相關(guān)文件，各高校針對(duì)文件都制訂了諸多的提高學(xué)生體質(zhì)健康措施，大部分高校成立專門的體測(cè)中心，配備專門的體測(cè)中心主任，目的就是更好的完成學(xué)生體測(cè)工作。體測(cè)中心負(fù)責(zé)組織每年學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試，并在網(wǎng)上及時(shí)公布學(xué)生各項(xiàng)成績(jī)。最近兩年不斷的有高校把體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)與畢業(yè)掛鉤，這就意味著各高校越來越重視學(xué)生的體質(zhì)健康。目前，我國(guó)中小學(xué)階段的體育受到社會(huì)風(fēng)俗的影響，還是重文化成績(jī)輕體育。隨著中考體育納入中考總分，這雖然有所好轉(zhuǎn)，但是根本性還沒有扭轉(zhuǎn)過來，還是存在臨時(shí)突破（加量練習(xí)，加強(qiáng)度練習(xí)），為了考試而考試，沒有養(yǎng)成終身體育的意識(shí)。

一、研究對(duì)象與研究方法

（一）研究對(duì)象

本文是以宿遷學(xué)院2020級(jí)新生為研究對(duì)象，把學(xué)生的體質(zhì)測(cè)試數(shù)據(jù)為樣本（學(xué)生入學(xué)時(shí)后的第三周開始組織全校新生測(cè)試），就其身體成分、肺活量、男生的1000米（女生800米）等情況獲得第一手資料，分析大一新生身體健康狀況。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法，通過學(xué)校圖書館、知網(wǎng)等查閱相關(guān)理論資料。

2.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，數(shù)據(jù)來源于宿遷學(xué)院2020級(jí)新生測(cè)試數(shù)據(jù)，本數(shù)據(jù)是由宿遷學(xué)院體質(zhì)測(cè)試中心提供，體質(zhì)測(cè)試中心負(fù)責(zé)全校的新生體測(cè)安排工作。

3.訪談法，對(duì)體測(cè)中心主任、大一新生、中學(xué)年級(jí)主任、分管教學(xué)的副校長(zhǎng)進(jìn)行有目的的訪談，這能更好的深入研究。

二、研究結(jié)果與分析

（一）大一新生體測(cè)指標(biāo)分析（體重分析）

身體體重是人的外部形狀和特征，通常用克托萊指數(shù)（克托萊指數(shù)=體重/身高×1000）來評(píng)價(jià)人的體肥胖程度是否健康。BMI是通過人體的身高、體重?cái)?shù)值獲得相對(duì)客觀的參數(shù)，目前亞洲人的BMI定在24.9。從表1可以看出，肥胖人群男生占7.8%，女生占2.1%，男生遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于女生；超重的男生占16.6%，女生占8.3%，正常值女生占82.5%，說明，女生身體形態(tài)的正常率好于男生，從更深層面可以看出：男生在高中期間飲食應(yīng)該更隨意化，日攝入熱量與輸出熱量結(jié)構(gòu)不合理，長(zhǎng)期導(dǎo)致熱量過剩，造成脂肪堆積，形成超重和肥胖。

表1 2020級(jí)新生身體成分分析

針對(duì)體重超重或者肥胖現(xiàn)象，有條件的學(xué)?？梢越M織學(xué)生進(jìn)行脂肪含量的分析，脂肪量對(duì)于正常的人的內(nèi)分泌、激素生產(chǎn)、各種系統(tǒng)功能以及各器官的保護(hù)都有重要的作用，但是脂肪含量超過一定的數(shù)值，就會(huì)給身體帶來一定的影響，如常見的脂肪肝，高血脂等，這都對(duì)我們的身體健康帶來非常不利的后果。

（二）大一新生體質(zhì)健康（身體機(jī)能：肺活量）指標(biāo)分析

肺活量是指一次盡力吸氣后，再盡力呼出的氣體總量，也是個(gè)體一次呼吸的最大通氣量，在一定程度上可以反映一個(gè)的肺功能好壞，更能體現(xiàn)一個(gè)人的身體潛在的素質(zhì)，因?yàn)榉位盍看?，身體的供氧量就充足，人體有足夠的氧氣進(jìn)行身體氣體交換，排出的二氧化碳能夠促進(jìn)身體代謝。《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定：大一和大二階段男生的肺活量3100ml為合格、女生是2000ml為合格。由表2知：宿遷學(xué)院大一新生，男生的肺活量均值為4096ml，女生的肺活量均值為2652ml，男生的肺活量?jī)?yōu)秀值高于女生，男生為31.2%，女生為27.3%；合格率女生高于男生，不合格率男生比女生多，說明男生中的肥胖在一定程度上對(duì)肺活量也有影響，所以人的身體素質(zhì)，首要控制的還是體重，體重對(duì)其他的身體素質(zhì)會(huì)有很大的影響。

表2 2020級(jí)新生肺活量分析

在肺活量測(cè)試過程中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生正確的測(cè)試方式與不當(dāng)?shù)臏y(cè)試方式，在數(shù)值上有較大的影響。正確的測(cè)試：身體自然站立，持續(xù)慢吸氣，逐步挺胸、擴(kuò)胸、抬頭，迅速壓緊吹嘴，以中速平穩(wěn)的力量吹出，低頭前屈收腹，加力吹出所有氣體。最容易犯錯(cuò)：測(cè)試前沒有做最大的吸氣，吹嘴未對(duì)準(zhǔn)自己的口型，出現(xiàn)漏氣，吹氣中途二次吸氣。這些常見的錯(cuò)誤現(xiàn)象，都是導(dǎo)致同學(xué)們肺活量低的主要原因。

（三）大一新生體質(zhì)健康（耐力跑）指標(biāo)分析

耐力跑首先要理解有關(guān)耐力概念，耐力是指機(jī)體維持長(zhǎng)時(shí)間工作或者運(yùn)動(dòng)而不疲勞的能力。耐力可以分為心血管耐力和肌肉耐力，而心血管耐力里面又分為無氧耐力和有氧耐力（一般耐力），我們體測(cè)的女子800米跑、男子1000米跑屬于無氧耐力范疇，嚴(yán)格的來說屬于無氧耐力中的速速耐力項(xiàng)目。1000米（男）/800米（女）指標(biāo)的測(cè)試，對(duì)大學(xué)生的心血管功能、心肺功能都有著較高的身體素質(zhì)要求，也學(xué)生身體素質(zhì)較好的反應(yīng)，也是衡量學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能和身體技能的重要指標(biāo)。表3顯示，男生 1000 米達(dá)到合格及以上為77.9%，女生 800米達(dá)到合格及以上為77.8%。可見，宿遷學(xué)院2020級(jí)新生的整體耐力素質(zhì)一般，均有近四分之一的學(xué)生不合格。耐力跑不及格對(duì)整體的等級(jí)評(píng)價(jià)有較大的影響，按照教育部相關(guān)文件中規(guī)定，學(xué)生耐力項(xiàng)目不及格的，該年度學(xué)生的體質(zhì)健康總評(píng)成績(jī)最高按59分計(jì)，也就是體質(zhì)健康不合格，但是大部分高校都沒有嚴(yán)格執(zhí)行，還是按各項(xiàng)分?jǐn)?shù)累加總分作為總評(píng)成績(jī)。

表3 2020級(jí)新生1000米（男）/800米（女）跑分析

要想提高學(xué)生耐力跑身體素質(zhì)，學(xué)校在制訂教學(xué)大綱的時(shí)候可以考慮耐力跑作為每節(jié)課身體素質(zhì)必練項(xiàng)目。依靠學(xué)生自覺性，無法提高學(xué)生的耐力跑成績(jī)，只有引導(dǎo)加課堂練習(xí)，才能有效的提高耐力跑體測(cè)成績(jī)。另外，任課教師應(yīng)該教會(huì)學(xué)生耐力跑常規(guī)動(dòng)作要領(lǐng)，常規(guī)的練習(xí)方法方式。

（四）大一新生體質(zhì)健康（坐位體前屈、引體向上、仰臥起坐）指標(biāo)分析

坐位體前屈測(cè)試的目的是測(cè)量在靜止?fàn)顟B(tài)下的軀干、腰、髖等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的活動(dòng)幅度，主要反映這些部位的關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平。通過2020級(jí)體測(cè)數(shù)據(jù)分析，91.4%的學(xué)生達(dá)到合格及以上，說明這項(xiàng)指標(biāo)非常好。引體向上是指依靠自身力量克服自身體重向上做功的垂吊練習(xí)，主要測(cè)試上肢肌肉力量的發(fā)展水平，以及臂力和腰腹力量，在完成一個(gè)完整的引體向上的過程中需要眾多背部骨骼肌和上肢骨骼肌的共同參與做功，通過2020級(jí)體測(cè)數(shù)據(jù)分析，男生引體向上個(gè)數(shù)平均4.7個(gè)，只有11.6%的學(xué)生達(dá)到合格及以上，說明引體向上是男生最大的弱項(xiàng)，需要常態(tài)化練習(xí)。仰臥起坐是女生測(cè)試項(xiàng)目，該項(xiàng)目反映的是個(gè)體腰腹部的力量指標(biāo)。通過2020級(jí)體測(cè)數(shù)據(jù)分析，宿遷學(xué)院大一新生（女）的仰臥起坐均數(shù)數(shù)27.9個(gè)，達(dá)標(biāo)率是76.4%，說明女生的仰臥起坐合格率最高，也行是女生在宿舍就可以鍛煉仰臥起坐，有充足的時(shí)間練習(xí)。

（五）大一新生體質(zhì)健康總指標(biāo)成績(jī)分析

宿遷學(xué)院2020級(jí)大一新生體質(zhì)測(cè)試平均成績(jī)?yōu)?9.2，達(dá)到《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)的及格水平。從表4的總指標(biāo)成績(jī)分析來看，合格以上的為88.6%，其中優(yōu)秀25人，占0.7%，良好952人，占27.6%，合格2089人，占60.3%，不合格396人，占11.4%。

表4 2020級(jí)新生體質(zhì)健康總指標(biāo)成績(jī)分析

三、中學(xué)體育教育管理

通過對(duì)大一新生體質(zhì)測(cè)試數(shù)據(jù)分析，座談了解了中學(xué)體育教育管理面臨的現(xiàn)狀，為了使中學(xué)體育教育管理工作更加合理化，以及更高效的開展，提出以下幾點(diǎn)建議：

（一）提高中學(xué)體育教育管理的認(rèn)識(shí)

中學(xué)階段是人形成生活方式的重要時(shí)期，在現(xiàn)代人的教育過程中，培養(yǎng)“德智體美勞”五育并舉是當(dāng)前合格的教育方式。學(xué)校管理層要根據(jù)上位文件制定合理的體育課程，每周至少安排兩節(jié)體育課，無特殊情況一切活動(dòng)不得占用體育課程，尤其畢業(yè)班的體育課不得隨意改為文化課程。只有嚴(yán)格按照要求管理，學(xué)生的體育鍛煉才能得到保障，體育課教學(xué)才能有序的進(jìn)行。

（二）樹立強(qiáng)有力的教學(xué)管理理念

通過座談，目前體育課基本以跑步為主，有的加立定跳遠(yuǎn)等基本素質(zhì)訓(xùn)練，長(zhǎng)期這樣，無法提高學(xué)生對(duì)體育課的興趣。因此，學(xué)校對(duì)體育教學(xué)要改革，樹立強(qiáng)有力的體育教學(xué)理念，以培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能為出發(fā)點(diǎn)，如：乒乓球、籃球、羽毛球、足球、排球等項(xiàng)目，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)參與興趣，增強(qiáng)體質(zhì)。有能力的學(xué)校可以開設(shè)體育興趣班，滿足個(gè)性化需求。

（三）建立合理的教學(xué)管理系統(tǒng)

制定合理的管理系統(tǒng)方案，有專門的分管體育的校級(jí)領(lǐng)導(dǎo)，校級(jí)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)體育教學(xué)工作再進(jìn)行條塊劃分，明確主體責(zé)任。