楊鏃江 廣州城建職業(yè)學院 柯俊彬 汕頭市駿榮學校

隨著我國在教育改革的不斷深入與探索中，心理教育工作的創(chuàng)新實踐能夠促進學生全面發(fā)展，心理教育工作逐漸受到教育部門與教育工作者的廣泛關(guān)注?；A(chǔ)教育正在適應(yīng)社會的發(fā)展，由傳統(tǒng)的應(yīng)試教育模式向素質(zhì)教育模式進行轉(zhuǎn)變，大學生健康心理的形成，有利于學生身心素質(zhì)的提高，與現(xiàn)代化素質(zhì)教育改革的實踐目標相一致。如何從發(fā)展的角度有效的來對大學生心理疾病進行預防和管控，增強大學生的環(huán)境適應(yīng)能力，主動進行人際交往，形成健全人格，促進學生身心的健康發(fā)展，是擺在全體教職人員面前的現(xiàn)實條件與需要迫切解決的教育模式改革問題。

一、心理健康與集體性體育項目概述

（一）心理健康

隨著社會文明的不斷進步，人們對幸福感和健康有了更高的追求。從心理學領(lǐng)域分析，心理健康的達成標準有：①心理層面形成安全感，具有強烈的自尊心和自信心，為實現(xiàn)自我價值做出不懈努力。②適當?shù)倪M行自我反省，認識到自我的不足，不會過分的認可與苛責自己。③在日常生活中適度的調(diào)整發(fā)展目標，不為環(huán)境所影響而輕易發(fā)生改變。④要理智的看待客觀存在的現(xiàn)實問題，與現(xiàn)實生活進行良好接觸，能積極的面對生活中的困難與挫折，具有較強的抗壓能力，不會過度的沉浸在不切實際的幻想中。⑤根據(jù)個人需要制定發(fā)展目標，并分析自身是否具有達成目標的能力。⑥形成健全人格，價值觀念與現(xiàn)代化社會道德評價標準相一致，在今后的職業(yè)崗位上認真履行工作職責。⑦在學習與實踐中不斷積累經(jīng)驗，具備明辨是非的能力，能夠根據(jù)環(huán)境發(fā)展不斷改變自己。⑧建立優(yōu)秀人際關(guān)系，熱愛生活、包容他人的錯誤與不完美。嚴格遵循社會發(fā)展提出的各類道德標準，堅定不移的保持自己的主觀觀點，不會阿諛奉承的尋求他人認同，有著個人獨到的事物見解。

大學是人生發(fā)展的重要轉(zhuǎn)折點。近年來，許多國內(nèi)外學者采取各種實驗方法對大學生的心理健康狀況進行調(diào)查研究，結(jié)果表明，我國當代大學生的心理健康發(fā)展存在一系列待解決的問題與不足，甚至許多在校學存在不同程度的心理障礙與心理疾病，受到自卑、自負等嚴重問題的影響，無法正常的進行人際交往。經(jīng)過總結(jié)分類，可以把大學生所面臨的主要心理問題概括為：①自信心不足。②意志消沉、情緒不穩(wěn)定，對就業(yè)以及未來十分擔憂。③人際關(guān)系障礙。④神經(jīng)衰弱傾向。⑤強迫偏執(zhí)傾向以及自我中心過強。

（二）集體性體育項目的特性

大學體育的集體項目主要有：籃球、足球、棒壘球、團體操等，與“雙人項目”存在明顯差異，如乒乓球、羽毛球等團體比賽，在“雙人項目”訓練的過程中，需要強調(diào)個人發(fā)揮的穩(wěn)定性，集體項目則需要打破傳統(tǒng)個人訓練的弊端，明確整體水平的高低不僅取決于每個成員的個人能力，更取決于參賽成員之間的戰(zhàn)術(shù)配合以及信任度。

（三）體育運動與心理健康的關(guān)系

體育教育工作要奉行“更快、更高、更遠”的競技精神，在教學階段通過合理的體育運動項目培養(yǎng)和塑造學生的優(yōu)秀心理品質(zhì)，滿足學生的個性化發(fā)展需求。引導學生在積極參加體育活動的同時，樹立終身運動和持續(xù)運動的發(fā)展理念，在實踐中不斷超越自我，完善自我，通過體育運動調(diào)節(jié)生理機能，增強學生的身體素質(zhì)，掌握基礎(chǔ)運動技能。在團隊競爭中磨煉學生的人品行為，在享受成功帶來的喜悅時，積極面對失敗總結(jié)經(jīng)驗、樹立集體榮譽感，在團隊競爭中適當?shù)淖龀鐾讌f(xié)與退讓，在個人和集體之間做出正確選擇，引導學生形成正確的價值觀、人生觀。體育競賽活動能夠提高學生對自我價值的認識，獲得獨特的情感體驗，提高個人的自信心和自尊心，產(chǎn)生愉快、振奮和幸福感。因此，適合學生的集體化體育項目有助于大學生心理調(diào)節(jié)，并使煩惱、不安、寂寞、自卑等不良情緒得以減弱或解除，引導大學生形成積極樂觀的心理情緒。

二、研究對象與研究方法

（一）研究對象

本研究以城建學院2021級****專業(yè)學生為對象，8個班，約400名學生。前4個班為實驗組，后4個班為對照組。

（二）研究的理論基礎(chǔ)

針對學習行為集體心理輔導的研究，我們對促進學生心理健康發(fā)展的理解不是單方面和單個體的，我們面向的是全方位的整體性的。因此，我們搜集了許多國內(nèi)外的這方面的研究理論和手段，主要以勒溫先生的理念來作為本次研究的重要依據(jù)。

1.以團體動力學理論為依據(jù)

勒溫認為，團體絕不是各個毫無關(guān)聯(lián)的個體的集合，而是有著緊密聯(lián)系的個體間的一組特定關(guān)系。集體中的每個學生都有交往以及交流互動的需要，又想獲得同伴尊重和認可，有著實現(xiàn)自我價值的需要。當集體內(nèi)部建立的一定的規(guī)范，價值需要和自尊感驅(qū)動他們必須遵循集體的規(guī)范，接受集體成員們的一個共同信念，團體行為會深深地影響著個體的行為和思想，團體內(nèi)產(chǎn)生個體所沒有的那種動力特征。所以，通過適合的集體性體育項目來改變其中的學生個體行為，比單個體育運動項目來改變學生個體的行為要更加容易和有效的多。

2.吸收運用人本主義心理學

馬斯洛和羅杰斯認為，大部分人是無法運用到自身大部分潛能的，只能用到極少部分，其余潛能沒有得到啟發(fā)和利用之前是無法開啟的。人需要發(fā)展并動用他們具有的隱藏潛能，增強自我實現(xiàn)的行為傾向。開展集體性體育項目的教學活動，就是在創(chuàng)造和設(shè)立這種情境，搭建起相互關(guān)心、相互尊重的氣氛，促進自身潛在能力的開發(fā)，強調(diào)和幫助學生能夠更加精確的認準自我，提高自我，挑戰(zhàn)自我。

（三）研究方法

1.文獻資料法

2.專家訪談法

3.實驗法 一組為實驗組，在體育教學設(shè)計的過程中，選擇適合學生身體素質(zhì)的集體性體育項目，并通過任務(wù)引導讓學生充分利用課余時間，定期開展體育項目訓練；隨機抽取對照組，采用傳統(tǒng)的個人訓練方式。在實驗前后，采用問卷調(diào)查的形式了解學生的實際情況，共發(fā)放問卷408份，回收406份，回收率99.5%，篩選有效問卷400份，回收率98.5%，結(jié)合以上材料進行系統(tǒng)研究。

①人格調(diào)查量表

大學生人格調(diào)查量表的制定，借鑒英國著名心理學家漢斯·艾森克創(chuàng)作的《艾森克個性測驗》，以此為檢測標準，將學生分為內(nèi)向與外向兩大群體、保證神經(jīng)質(zhì)測評結(jié)果的準確度，得到的檢測材料具有廣泛適用性，并能夠作為長期的實驗參考。邀請心理學專家學者對問卷調(diào)查結(jié)果的準確性進行評測。

②人際關(guān)系診斷量表

大學生人際關(guān)系綜合診斷量表的制定，借鑒馬騰斯的調(diào)查問卷進行團隊凝聚力測評，采用的調(diào)查題目和內(nèi)容選擇，要參考當代大學生的心理特點進行設(shè)定和編排修改，最終的檢測結(jié)果有助于了解大學生人際關(guān)系。

4.數(shù)理統(tǒng)計法

三、結(jié)果與分析

（一）體育項目對學生人格發(fā)展的影響

人格的發(fā)展是心理健康課的核心內(nèi)容，將其作為集體性體育項目對大學生心理健康的影響分析的重要參考，在檢測過程中根據(jù)內(nèi)外向量表中的數(shù)據(jù)信息判斷學生人格，高分數(shù)外向的學生，可能是善于交際、能言善辯、渴望刺激和冒險精神以及敢于創(chuàng)新和嘗試，但是情感易于沖動。分數(shù)低表示人格內(nèi)向，可能是好靜，富于內(nèi)省，冷靜沉著，不愛人際交往。循規(guī)蹈矩，缺乏追求新事物的興趣，喜歡按部就班的生活方式，心理情緒相對穩(wěn)定。

結(jié)合表1內(nèi)容得出結(jié)論：無論是實驗組還是對照組，實驗前后學生的人格內(nèi)外向并未發(fā)生明顯改變，整體個性結(jié)構(gòu)展現(xiàn)出積極與消極并存的多元化性格特點。通過數(shù)據(jù)分析，了解到集體性體育項目設(shè)計對學生精神質(zhì)、神經(jīng)質(zhì)的變化有著較大影響。神經(jīng)質(zhì)量表的得分高表明實驗者容易產(chǎn)生焦慮、擔心等負面情緒，常常表現(xiàn)出郁郁不歡、憂心忡忡的精神狀態(tài)，對外界事物有著強烈的情緒反應(yīng)，嚴重的會出現(xiàn)理智行為；試驗后該類型學生的神經(jīng)質(zhì)得分得到顯著降低，實驗結(jié)果表明了集體性體育項目的開展有利于緩解和控制學生的負面情緒，確保學生心理狀態(tài)的穩(wěn)定性、可控性。

精神質(zhì)量表得分高表明實驗者孤獨、缺少對他人的關(guān)系，難以在短時間內(nèi)融入到外部環(huán)境，不講人情，感覺遲鈍，比別人反應(yīng)慢一拍，與人相處不友好，喜歡尋釁攪擾，追求特立獨行，并且不顧危險和不計后果。試驗后該類型學生的精神質(zhì)得分明顯降低，實驗結(jié)果表明了集體性體育項目的開展有利于學生孤獨感的消除，顯著提高學生的人際交往能力。結(jié)合表1內(nèi)容得出結(jié)論：對照組學生內(nèi)外向、神經(jīng)質(zhì)、精神質(zhì)等各項指標未發(fā)生明顯改變。實驗結(jié)果總結(jié)：集體性體育項目在大學教育中的普及，能夠為學生提供釋放負面情緒的平臺，引導學生在體育鍛煉中無拘無束地展現(xiàn)自我，從而緩解壓力，確保心理狀態(tài)的穩(wěn)定性；還可以在集體性體育活動中，體驗到各種交往情境，改變了常常以自我為中心的惡習，學會自主進行負面情緒調(diào)節(jié)，增強學生的抗壓能力和情緒管的能力，促進學生心理健康發(fā)展。

表1 實驗前后實驗組與對照組大學生人格調(diào)查數(shù)據(jù)統(tǒng)計表

（二）集體性體育項目培養(yǎng)大學生的人際交往能力

人際交往能力也是當代大學生心理健康的主要標準之一。因此，在探究集體性體育項目與學生心理健康發(fā)展之間的關(guān)系時，將實驗結(jié)果作為學生人際交往能力的重要評價指標。結(jié)合表2內(nèi)容得出結(jié)論：實驗前后實驗組學生人際交往綜合診斷量表得分普遍降低，中分檔人數(shù)無顯著變化。對照組各分數(shù)檔人數(shù)均未發(fā)生明顯改變。

表2 實驗前后實驗組與對照組大學生人際交往能力調(diào)查數(shù)據(jù)統(tǒng)計表

結(jié)合當代大學生人際交往能力測試結(jié)果分析，得分低的學生善于交談，具有開朗積極的性格，會主動關(guān)心周邊的同學和朋友，并在交往中經(jīng)常獲得他人的稱贊，與朋友相處的過程中很少產(chǎn)生困擾，從交往中得到收獲，了解集體生活的樂趣。得分中段的學生在與人相處的過程中，需要進行心理調(diào)節(jié)，與人交往能力不足，朋友數(shù)量較少，與同學之間的關(guān)系流于表面，情緒起伏變化較大。得分高的學生在同朋友相處的過程中存在明顯的心理障礙，言談舉止過于保守，經(jīng)常被看作膽小怕事、性格孤僻的小眾人群，無意之間被同學排擠在外，為了掩飾心中的不平衡，存在不討喜的自高自大、眼高于頂?shù)男袨椤?/p>

（三）集體性體育項目有利于提升大學生意志力

經(jīng)過訪談了解到，通過一學年的集體性體育活動的開展，學生形成了優(yōu)秀的意志品質(zhì)，在校園內(nèi)部建立了良好的學習氛圍。在進行體育活動和鍛煉的過程中，需要完成一定的身體練習和承受一定的運動負荷，需要學生克服膽怯、厭倦、失落等消極心理狀態(tài)，讓學生的注意力保持高度集中，預防一系列心理疾病的產(chǎn)生。

（四）集體性體育項目有利于提高大學生的自信心

是否具備自信心是衡量學生人格品質(zhì)的重要因素，增強學生的自信心能夠激發(fā)內(nèi)心的無限潛能，在遇到困難與挫折時能夠從容面對。集體性體育運動項目不僅提高學生對基礎(chǔ)運動技能的掌握、還能夠提升學生對體育運動的參與積極性，促進學生身心健康發(fā)展，通過集體性體育項目訓練引導學生養(yǎng)成自信的人生態(tài)度。遵循因材施教的教育原則，根據(jù)學生的個性化發(fā)展需求建立集體性體育項目訓練目標，按照由易到難的順序不斷進行訓練任務(wù)調(diào)整，讓學生能積極主動的參與到集體性體育項目訓練中，為學生帶來美好的心理體驗，培養(yǎng)學生樂觀向上的學習態(tài)度，降低抑郁、自卑等不良心理的產(chǎn)生幾率。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

（1）集體項目的鍛煉與大學生的身心發(fā)展狀態(tài)相契合，通過科學合理的實驗設(shè)計與理論研究，制定出行之有效的體育訓練方案。

（2）集體項目有利于改善學生團體間的人際關(guān)系、抑郁、消除緊張等干預心理健康的因子有效果顯著。

（3）集體項目對大學生排解情緒，通過團體協(xié)助，能有效減少學習生活中帶來的壓力和與同學之間少聯(lián)系少溝通而引起的一些誤解性和矛盾性積壓而爆發(fā)的情緒失控及情緒爆炸。

（二）建議

（1）多為學生提供集體項目活動和賽事，有時候?qū)W生想運動，又沒有伴，本身自律性就不強，就會心里想算了，過幾天再去，好幾個過幾天，就不了了之了。團體性運動，可以增強學生之間的相互幫持，可以相約結(jié)伴而行，能對運動中出現(xiàn)的問題及時發(fā)現(xiàn)和及時改正。

（2）集體性體育項目在教學設(shè)計中的應(yīng)用，能夠從根本實現(xiàn)大學生心理健康教育任務(wù)。有組織的進行集體性體育項目開展，充分發(fā)揮出集體性體育項目訓練的優(yōu)勢，對廣大學生進行積極的心理引導，緩解學生的負面情緒。協(xié)調(diào)好學生之間的交往狀態(tài)，處理好周圍的人際關(guān)系，引導學生消除一部分心理疾病癥狀，促進學生心理素質(zhì)的提高。

（3）教育部門和學校主管領(lǐng)導加大加強對集體性體育運動項目的綜合管理，在學生群體中推廣與普及集體性運動項目，并創(chuàng)造良好的訓練條件，學生集體運動活動多了，身體得到鍛煉和提高，有活動有氛圍，就會減少無所事事，出去喝酒等不良現(xiàn)象。