相信不少人都經(jīng)歷過蹲著好好的,一站起來頭就暈等情況。這種情況雖然不是重大的健康警訊,但頭暈的摔跌往往可能間接危害到生命安全。
昏厥主要分成心因性、腦血管性、神經(jīng)性、姿勢性4種,蹲下站起來會頭暈就是典型的姿勢性昏厥的癥狀。姿勢性昏厥發(fā)生原因主要是因為人體在蹲、坐、躺的姿勢下,血液大多會集中在下半身,人體在變換至站立姿勢時,速度通常都是偏快且突然的,因此集中在下半身的血液便難以實時的將足夠的量回送腦部,也就容易形成短暫性的姿勢性低血壓,進而導致昏厥。
姿勢性昏厥通常都是相當短暫的,且較少會進入到失去意識的情況,大家可以不必過度恐慌。
姿勢性昏厥在昏厥的4大種類中算是最常見的,雖通常問題并不大,但能避免還是盡量避免,常出現(xiàn)的民眾可以留意自己是否為風險人群,并注意自己變換姿勢時的環(huán)境以免發(fā)生危險。
姿勢性昏厥常見出現(xiàn)于營養(yǎng)不良者、使用低血壓藥物者、貧血者(含大量失血)、嚴重腹瀉者、周邊神經(jīng)病變(如糖尿病引起)等人群身上,另外平常不常喝水的人會導致血液循環(huán)不佳,發(fā)生機率也會比較高,以上人群都應多加留意。而使用藥物者不論是服用何種藥物,若常出現(xiàn)姿勢性低血壓,都建議應先與醫(yī)師討論是否更換藥物,切勿自行更換或停藥。
改善姿勢性昏厥除了應避開前述的風險因子,在防范方面,大家在變換姿勢從低到高時,最好以緩慢的速度進行為佳,以利讓血液有緩沖的時間能夠順利運送足夠的血量至腦部,避免姿勢性昏厥發(fā)生。在站起來之前也可以先活動雙腳,促進血液循環(huán),如此也可避免。而常常發(fā)生姿勢性昏厥的民眾,在變換姿勢時最好先確保身旁是有穩(wěn)固的物品可以攙扶的,以避免發(fā)生意外。若起立后開始頭暈,則應先坐下、躺下,確保沒事之后再回到站立姿勢為佳。