編輯老師：

您好！我曾經(jīng)是一名軍嫂，當(dāng)時丈夫駐地在西藏山南偏遠(yuǎn)地區(qū)。他服役期間，我?guī)е鴥鹤痈腋改敢黄鹕睢８改负軐檺弁鈱O。因?yàn)閻廴碎L期在外，為了更好地照顧老人和孩子，我辭掉了工作，全職在家，幾乎把所有的精力都放到了兒子身上。

兒子10歲那年，愛人轉(zhuǎn)業(yè)回家。因?yàn)槲覀z長期兩地分居缺乏溝通，感情出現(xiàn)了問題，最終走向和平分手。我離異前后，兒子情緒有所波動，但并不積極表達(dá)。由于長期分離，父子倆沒有多深感情，尊重兒子的意愿，孩子歸我撫養(yǎng)。前夫偶爾會來看望兒子，但是僅限于見面，并無深入溝通。

2021年9月，兒子到了天津某大學(xué)讀書，這是他第一次與我分開?？伤麍蟮?jīng)]幾天，學(xué)校便通知我前去伴讀。學(xué)校告訴我，兒子到大學(xué)后，不吃、不睡、不說話。

由于擔(dān)心兒子的狀況，我連夜到了學(xué)校，在外租了房子，兒子轉(zhuǎn)為校外走讀，和我住在一起。

我問過兒子表現(xiàn)異常的原因，他并不回答。好在沒過幾天，兒子開始恢復(fù)上大學(xué)前的正常狀態(tài)。但只要學(xué)校沒課，他就往租住的地方跑，和同學(xué)溝通較少，學(xué)習(xí)也有點(diǎn)跟不上。

我提醒兒子，我早晚得回家，他還得去學(xué)校住宿。但只要我這么一說，兒子一兩天都默不作聲。如今，我陪讀快兩周了，依然與他處在這種溝通無效的狀態(tài)。

我真的非?？鄲篮兔?，不知道怎么做才好。我咨詢過從事教育的朋友，朋友建議我盡早放手，不該縱著兒子的任性要求。理智上，我知道不能繼續(xù)陪讀下去，但是我也擔(dān)心孩子又出現(xiàn)剛開學(xué)時的狀態(tài)，甚至出什么事情。

所以，特向貴刊尋求幫助，希望能得到專家解答，幫我們母子走出困境。

盼回復(fù)，謝謝！

一名焦急的母親七夏

2021年9月28日

心理咨詢師、退役軍人、軍嫂申燕?；貜?fù)

七夏：

您好！

收到您的來信，我有以下一些看法供您參考。

孩子在單親環(huán)境下成長，并且始終沒有建立起和父親之間的感情紐帶，在母子之外似乎還沒有更好的親密關(guān)系可以替代，這些都導(dǎo)致他對您的情感依賴更加突出。一旦周邊環(huán)境發(fā)生變化，就更容易出現(xiàn)分離焦慮。分離焦慮是指成人之間或者兒童與某個人（包括父母、爺爺、奶奶、外公、外婆等）產(chǎn)生親密的情感聯(lián)系后，與之分離時產(chǎn)生的傷心、痛苦、不舍、擔(dān)心、焦慮或不愉快等情緒反應(yīng)。分離焦慮不僅出現(xiàn)在孩子身上，而且也會體現(xiàn)在父母（通常是母親）身上。

你兒子到大學(xué)報到后不久，出現(xiàn)了一些適應(yīng)不良甚至退行到不吃不喝等幼兒狀態(tài)。這說明，孩子初進(jìn)大學(xué)，生活、人際、學(xué)習(xí)等多方面，都存在一定程度的適應(yīng)困難，母親來到身邊讓情況有所好轉(zhuǎn)。可見，孩子對母親的需要非常強(qiáng)烈。母親似乎成了他用不吃不喝換來的救兵，這就和分離焦慮相關(guān)。另一方面，母親似乎也很需要（擔(dān)心）兒子。因此，如何幫助孩子盡快適應(yīng)大學(xué)生活，是您目前面臨的較大困難和挑戰(zhàn)。

每個孩子對大學(xué)的適應(yīng)能力有強(qiáng)有弱，強(qiáng)的可能兩周或者兩個月就適應(yīng)了，弱的可能一學(xué)期或者一年都不能適應(yīng)。這種情況下，貿(mào)然拒絕孩子的需要轉(zhuǎn)身離去、放棄陪讀，可能會延緩孩子的大學(xué)適應(yīng)進(jìn)度，給他的心理帶來創(chuàng)傷甚至引發(fā)精神心理疾病。

現(xiàn)在幾乎每個大學(xué)都有心理咨詢中心，建議您促進(jìn)孩子去主動預(yù)約心理咨詢，或者到專業(yè)的校外心理咨詢機(jī)構(gòu)，探討他當(dāng)下的處境和心理困惑。此前，您需要和孩子耐心溝通，讓他感到媽媽始終都是和他站在一起的。

心理咨詢師會根據(jù)孩子的情緒、認(rèn)知、行為等情況初步評估，做出處理：可能會建議孩子保持規(guī)律咨詢，提升大學(xué)生活、學(xué)習(xí)、社交適應(yīng)能力，應(yīng)對分離焦慮等；也可能建議孩子先去三甲醫(yī)院精神心理科做系統(tǒng)的心理健康體檢，排除精神心理疾病等。所以，您什么時候離開孩子，讓他在大學(xué)獨(dú)立生活，可以根據(jù)心理咨詢師或者精神心理科醫(yī)生對孩子的系統(tǒng)評估，及孩子的具體情況來綜合衡量，不要簡單地以主觀臆斷來做決定。

母子之間的分離，也是生命的修行。成熟的母愛，最終也指向分離。因此，也建議您在關(guān)注老人和兒子之余，發(fā)展自己的興趣愛好，或者專注于其他事項(xiàng)，讓孩子能夠放心“離開”母親。當(dāng)他確信母親不是只圍著自己轉(zhuǎn)了，有了自己的生活，他也會很高興、很放心的。

心理咨詢師、軍嫂范晨霞回復(fù)

七夏：

您好！

從您的來信中可以看出，兒子比較依賴您，一時不能獨(dú)自應(yīng)對學(xué)校的新生活。這可能與您兒子的成長環(huán)境有很大關(guān)系。針對您所述的情況，我給出以下建議。

合理分配相處時間

即使是伴讀，為了減少孩子對自己的依賴，也要適當(dāng)縮短相處時間。

在孩子心情好的時候，可以嘗試和他溝通，例如，告訴他您要回家?guī)滋焯幚硪恍┦虑?，處理好了再回來，讓他有機(jī)會體會自己也可以好好生活和學(xué)習(xí)。

尋求孩子的老師和同學(xué)進(jìn)行協(xié)助

建議和孩子的輔導(dǎo)員、老師溝通，課余給孩子找點(diǎn)事情干，哪怕只是簡單地去辦公室打掃衛(wèi)生，或是在班里發(fā)個通知，讓他多接觸更多的同伴，參與處理班級的事務(wù)，肯定自己的能力，看到更多的新奇與可能性。

培養(yǎng)孩子的獨(dú)立意識

在一些事情上，有意讓孩子自己作決定，讓他在自己的選擇中獲取力量，并在家人的支持下獲得安全感，減少他對您的依賴。

當(dāng)然，對消除孩子的依賴心理，使他真正走向自立，要保持耐心，循序漸進(jìn)地引導(dǎo)，給他一定的時間。希望以上建議能對您有所幫助。

編輯/吳萍霞（實(shí)習(xí)）