亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        鴨肉的三大絕配

        2021-12-28 20:01:28
        文萃報(bào)·周二版 2021年49期
        關(guān)鍵詞:營養(yǎng)

        鴨肉鮮嫩肥美,營養(yǎng)豐富,有助補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)。同時(shí)鴨肉性寒涼,特別適合體熱上火者食用。營養(yǎng)專家表示,鴨肉其實(shí)特別適合用來燉煮煲湯,搭配以下幾種食物,不僅口味提升,營養(yǎng)也會(huì)有所互補(bǔ)。

        土豆 土豆和鴨肉共同燉至軟爛時(shí),不僅口感細(xì)膩,而且味道鮮美。這是因?yàn)?,土豆口感軟糯,并且富含谷氨酸鹽,鴨肉含有豐富的氨基酸,脂肪含量也相對(duì)較高,在燉煮過程中,它們相互作用,產(chǎn)生了更鮮美的味道。從營養(yǎng)上來說,鴨肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),土豆碳水化合物、維生素C和膳食纖維含量較高,可謂鴨肉的好“搭檔”。土豆鉀含量為342毫克/100克,鴨肉鉀含量為191毫克/100克,礦物質(zhì)鉀不受溫度和燉煮時(shí)間影響,二者搭配更利于鉀發(fā)揮排鈉、緩解高血壓的作用。

        冬瓜 冬瓜老鴨湯清爽可口,喝完胃也感到舒適,這正得益于鴨肉與冬瓜的相輔相成。中醫(yī)典籍《神農(nóng)本草經(jīng)》記載,冬瓜能清肺熱、化痰、除煩止渴。鴨肉油脂多,冬瓜熱量低,兩者葷素搭配,能起到去油解膩效果。冬瓜含有丙醇二酸和冬瓜多糖等活性成分,利于調(diào)控脂肪代謝,并且富含鉀,適合控制體重人群及高血壓患者。

        酸菜 酸菜中的乳酸和醋酸,能夠起到開胃效果,并抑制腸道中致病菌生長,酸菜中的膳食纖維搭配有機(jī)酸還能調(diào)整腸道菌群,利于腸道健康。鴨肉湯本身富含多種氨基酸,使得湯鮮味十足,酸菜的酸味可起到提鮮作用,使得鴨肉湯的鮮美更加突出。

        (摘自《生命時(shí)報(bào)》)

        猜你喜歡
        營養(yǎng)
        可嚼燕麥,營養(yǎng)打折
        中老年保健(2022年5期)2022-11-25 14:16:14
        夏季給豬吃點(diǎn)“苦”營養(yǎng)又解暑
        是否缺營養(yǎng) 身體會(huì)表達(dá)
        用營養(yǎng)防病 增質(zhì)又增產(chǎn)
        這么喝牛奶營養(yǎng)又健康
        營養(yǎng)Q&A
        幸福(2018年33期)2018-12-05 05:22:46
        蔬菜與營養(yǎng)
        蔬菜與營養(yǎng)
        更多的奶酪,更多的營養(yǎng)?!
        種子營養(yǎng)豐富
        97色伦图片97综合影院久久| 多毛小伙内射老太婆| 婷婷射精av这里只有精品| 亚洲va在线∨a天堂va欧美va| 日本成人字幕在线不卡| 92自拍视频爽啪在线观看| 久久精品中文少妇内射| 痉挛高潮喷水av无码免费 | 国内精品一区二区三区| 国产颜射视频在线播放| 中文字幕av人妻少妇一区二区| 久久国产色av免费观看| 99久久精品国产一区二区蜜芽| 亚洲无码毛片免费视频在线观看| 亚洲av乱码一区二区三区人人| 99久热在线精品视频观看| 韩国19禁主播深夜福利视频| 国产女主播强伦视频网站| 精品三级国产一区二区三 | 久久精品女人av一区二区| 又色又爽又黄还免费毛片96下载| 久久国产精彩视频| 熟妇人妻丰满少妇一区| 亚洲国产精品高清一区| 亚洲伊人成综合网| 91精品国产免费青青碰在线观看 | 日本免费一区二区在线看片| 国产精品亚洲综合色区| 国产自精品| 亚洲一区二区三区新视频| 亚洲av天堂免费在线观看| 精品人妻伦九区久久aaa片69| 制服无码在线第一页| 顶级高清嫩模一区二区| 国内精品视频在线播放不卡| 极品美女高潮喷白浆视频| 日韩av一区二区无卡| 亚洲人成网站色7799| 国产精品亚洲日韩欧美色窝窝色欲| 久久免费网站91色网站| 中文字幕av高清人妻|