黃建娟

課程開(kāi)始之前我在心理活動(dòng)教室點(diǎn)燃香薰，在大屏幕上呈現(xiàn)各種各樣棉花糖的圖片。學(xué)生們進(jìn)入教室就在下面開(kāi)始議論紛紛了，今天的環(huán)境有點(diǎn)兒不一樣??！

大家好！我們今天的主題是“旋轉(zhuǎn)的棉花糖”。不知當(dāng)看到這個(gè)題目的時(shí)候你們想到什么呢？當(dāng)我設(shè)計(jì)這堂課的時(shí)候，我的腦海里出現(xiàn)的是兒時(shí)到集市上去趕集，然后呢，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看到賣棉花糖的爺爺手里拿著竹簽在機(jī)器上慢慢地轉(zhuǎn)啊轉(zhuǎn)，一絲一縷像棉花一樣的糖慢慢地出現(xiàn)，雖然沒(méi)有吃到，但是空氣里彌散著一種甜絲絲的味道，仍然讓人心里感覺(jué)到一種甜美。隨著旋轉(zhuǎn)，棉花糖越來(lái)越大，那種甜甜的感覺(jué)也越來(lái)越強(qiáng)，隔著老遠(yuǎn)就想狠狠地咬上一口。

今天我們這堂課就是讓大家重溫這種甜甜的味道，更準(zhǔn)確地說(shuō)是關(guān)于溝通的課程——“Yes，and”，通過(guò)這樣一種溝通方式，在對(duì)話中體驗(yàn)肯定與贊美，感受美好與甜蜜。那么“Yes，and”溝通方式究竟是怎樣的呢？讓我們一起走進(jìn)今天的課堂。

首先，我們所有的學(xué)生隨機(jī)分成四個(gè)小組，請(qǐng)同學(xué)們按照“1、2、3、4”依次循環(huán)報(bào)數(shù)。所有報(bào)到“1”的同學(xué)為一組，“2”的同學(xué)為第二組，“3”的同學(xué)為第三組，“4”的同學(xué)為第四組，每組大概8個(gè)人左右。

每組選出一個(gè)代表到前面進(jìn)行“比一比”：

比一比長(zhǎng)短：手指、手臂、大腿、頭發(fā)

比一比大小：眼睛、耳朵、嘴巴、手

比一比整體：高矮、胖瘦

我們每組派出一名代表參加活動(dòng)，我們首先伸出自己的左手認(rèn)真觀察，平常我們熟悉的左手手指都一樣長(zhǎng)嗎？與其他人相比，你們的手指長(zhǎng)度有什么不一樣的地方嗎？接下來(lái)在對(duì)比一下我們的手臂、大腿、頭發(fā)等等。

在展示組進(jìn)行對(duì)比的同時(shí)，每個(gè)小組內(nèi)的同學(xué)也紛紛活動(dòng)起來(lái)，同學(xué)們表示很有趣，在游戲中他們對(duì)自己習(xí)以為常的身體進(jìn)行觀察，發(fā)現(xiàn)自己與他人相比的不同之處。

從游戲中我們可以看到每個(gè)人都有獨(dú)特的外在特征，同樣內(nèi)在也會(huì)各有千秋，比如說(shuō)在性格方面，有的人溫柔，有的人粗獷;說(shuō)話方式上有的人直截了當(dāng)，快言快語(yǔ)，有的則含蓄委婉;行為方式方面，有的人反應(yīng)敏捷，有的人沉著冷靜。

正因?yàn)槊總€(gè)人的與眾不同、獨(dú)一無(wú)二，我們的生活才會(huì)因種種差異的存在變得精彩紛呈！但同時(shí)因?yàn)檫@些不同，我們彼此之間的觀點(diǎn)、思想、處事方式等等才會(huì)出現(xiàn)分歧。那么，在溝通中，如何去面對(duì)這些不同呢？如何順暢地與他人溝通交流呢？

今天讓我們一起來(lái)體驗(yàn)一種新的溝通方式“Yes，and”。

生活中你有沒(méi)有遇到過(guò)類似這樣的情況：

你問(wèn)你的朋友：“咱們中午去哪里吃飯??？”結(jié)果他說(shuō)：“隨便。”然后你接著說(shuō)：“那咱們?nèi)コ曰疱伆?！”他說(shuō)：“我昨天才吃的火鍋?！?“那咱們?nèi)コ匀樟习桑俊薄疤鞖馓珱隽?，還是吃別的吧。”“那川菜怎么樣？”“哎呀，太辣了。” ……

這樣的對(duì)話常常會(huì)讓人有一種挫敗感，被一路堵得心塞，每一次你的提議都會(huì)被對(duì)方拒絕，然而對(duì)方卻又不給出任何建議，遇到這樣的人我們就會(huì)覺(jué)得太難相處了，不愿與之交往下去。

下面我們請(qǐng)兩位同學(xué)上前面來(lái)表演一個(gè)小漫畫，大家一起體會(huì)下面的對(duì)話方式給你什么感覺(jué)呢？

這是之前我在簡(jiǎn)單心理APP上看到一組漫畫，漫畫展現(xiàn)的是一種新的溝通方式“Yes，and”。

學(xué)生甲：“我們來(lái)玩?zhèn)€游戲不？就是不管對(duì)方說(shuō)什么，都要先認(rèn)可他，并順著他描述的情節(jié)繼續(xù)編下去。”

學(xué)生乙：“憑啥？這樣豈不是顯得我沒(méi)有一點(diǎn)兒主見(jiàn)？”

學(xué)生甲：“嘖嘖，你這樣就很Yes！這個(gè)游戲的核心是不質(zhì)疑。讓你暫時(shí)擺脫現(xiàn)實(shí)生活中的緊繃，消除戒備和抗拒，是一種很好的放松?！?/p>

學(xué)生乙：“好吧，那就玩一次試試！”

學(xué)生甲：“開(kāi)始吧。哇！你背后好大一只大象??！”

學(xué)生乙：“怎么可能有大象？而且應(yīng)該是一頭大象，哪有說(shuō)一只大象的！”

學(xué)生甲：“錯(cuò)了！不能質(zhì)疑！你要認(rèn)可我描述的場(chǎng)景！繼續(xù)往下接！”

學(xué)生乙：“但也太離譜了……好好好我重來(lái)。被你發(fā)現(xiàn)了，確實(shí)有只大象！其實(shí)它已經(jīng)來(lái)我家三天了，你之前都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)嘛？”

學(xué)生甲：“前幾天我完全沒(méi)有發(fā)現(xiàn)它，而且它居然是藍(lán)色的？”

學(xué)生乙：“胡扯，哪里有藍(lán)色的大象？哈哈哈是啊是啊，全身都是藍(lán)色的！你不要說(shuō)出去，我不想它被別人發(fā)現(xiàn)。”

學(xué)生甲：“你這么一說(shuō)，我最近確實(shí)發(fā)現(xiàn)很多人在找東西?！?/p>

學(xué)生乙：“肯定是在找它，有人想把它抓走。”

學(xué)生甲：“為什么要抓它？因?yàn)樗呛币?jiàn)的藍(lán)色嗎？”

學(xué)生乙：“因?yàn)樗{(lán)色是憂郁，它其實(shí)是一個(gè)憂郁的集合體，周圍的世界越憂郁，它就會(huì)變得越藍(lán)?！?/p>

學(xué)生甲：“那它一定很難過(guò)！”

學(xué)生乙：“如果你難過(guò)，它也會(huì)變得更藍(lán)?！?/p>

學(xué)生甲：“那如果我變得開(kāi)心一點(diǎn)兒呢？”

學(xué)生乙：“它就會(huì)變透明，這樣就沒(méi)人能看到它了?！?/p>

學(xué)生甲：“也沒(méi)人能抓到它了！好了，Cut！”

請(qǐng)同學(xué)們談?wù)効赐瓯硌葜竽阌惺裁礃拥母杏X(jué)呢？大家可以先在小組內(nèi)互相分享自己的感受，然后每個(gè)小組推舉一名組員在全班分享。

全班分享過(guò)程中李陽(yáng)說(shuō)：“我起初感覺(jué)故事很荒誕，有點(diǎn)兒睜眼說(shuō)瞎話的感覺(jué)，要是跟著說(shuō)會(huì)很白癡！”（此時(shí)聽(tīng)到班里的其他同學(xué)竊笑）李陽(yáng)繼續(xù)說(shuō)，“但是隨著表演的繼續(xù)又覺(jué)得很有意思?！?/p>

……

舒曼（表演中擔(dān)任學(xué)生乙角色）分享說(shuō)：“感覺(jué)起初的談話就是自己的內(nèi)心的話，下意識(shí)地想要反駁對(duì)方，但是后來(lái)慢慢接受了這種說(shuō)話方式，一直順著對(duì)方說(shuō)，好像是兩個(gè)人之間的隔閡越來(lái)越少了，慢慢地也能將對(duì)話進(jìn)行下去?！?/p>

王林（表演中擔(dān)任學(xué)生甲角色）分享說(shuō)：“開(kāi)始感覺(jué)被對(duì)方堵得難受，不想再談?wù)撓氯チ?，但是后?lái)當(dāng)對(duì)方順著自己說(shuō)的時(shí)候又感覺(jué)很順暢，無(wú)論自己的話題多么的滑稽、無(wú)理，對(duì)方都能接受。就好像無(wú)論自己做什么事情，都有一股力量在背后無(wú)條件地支持自己，讓自己有能量堅(jiān)持下去?！?/p>

很感謝大家的真誠(chéng)分享，沒(méi)想到一場(chǎng)表演引發(fā)了這么多的思考和感受，尤其是參加表演的兩位同學(xué)給了我們這么深刻的感悟。

“Yes，and ”，來(lái)源于即興表演，直譯過(guò)來(lái)就是“是的，而且”。意思是：我們?cè)诟魏稳藴贤ǖ臅r(shí)候，都一定要先認(rèn)可對(duì)方，再給出建設(shè)性的信息。

1. 凡事記得說(shuō)“Yes”，“接受”是應(yīng)變的前提。

Yes指的是接納，也就是說(shuō)不管你的隊(duì)友在對(duì)話中創(chuàng)造出什么，你都要接受，包括他的身份，他給你的設(shè)定，他話語(yǔ)里的一切信息。

打個(gè)比方，我們?cè)谟螒蛑?，我說(shuō)：“看，那邊有一個(gè)UFO?！倍阏f(shuō)：“那不是UFO，那是一個(gè)鍋蓋。”這個(gè)游戲就沒(méi)有辦法進(jìn)行下去了。但如果我說(shuō)：“看，那邊有一個(gè)UFO。”你說(shuō)：“哎呀，胖子被他吸走了，咱們?nèi)ゾ人?！”然后咱們就可以接著即興創(chuàng)造一個(gè)場(chǎng)景了，因?yàn)槟憬邮芰藢?duì)方的信息。

2. “And”是給對(duì)方添加信息

And指的是除了應(yīng)該接受別人的信息之外，還應(yīng)該添加一個(gè)新的信息還給對(duì)方。

打個(gè)比方，我說(shuō)：“這鉆石好貴??！”你說(shuō)：“是啊?！边@樣雖然肯定了對(duì)方的話，但是還是沒(méi)法聊下去了。但如果我說(shuō)：“這鉆石好貴?。　蹦阏f(shuō)：“是啊，咱們可能賣掉房子也買不起。”或者你說(shuō)：“咱們干完這票就金盆洗手?！边@樣我們就有了兩個(gè)完全不同的發(fā)展場(chǎng)景。

所以“And”就是“添加”的意思，添加一個(gè)新的信息還給對(duì)方。這個(gè)游戲就是你給我一個(gè)信息，我還給你一個(gè)信息，就好像是搭房子，你搬來(lái)一塊磚，我在你的基礎(chǔ)上也搬來(lái)一塊磚，搭著搭著，最后就把房子給搭起來(lái)了。

這樣的說(shuō)話方式讓我們體驗(yàn)到一種被無(wú)條件的信任，不管你說(shuō)得多么糟糕，都會(huì)有人在聽(tīng)的安全感，并且想方設(shè)法地接著你說(shuō)的話進(jìn)行下去，雖然無(wú)法預(yù)想下一個(gè)場(chǎng)景怎樣變化，但是當(dāng)故事結(jié)束的時(shí)候你將會(huì)收獲一個(gè)意外的精彩，一切都是即興表演。

三、小組體驗(yàn)：旋轉(zhuǎn)的棉花糖? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??

1. 小組內(nèi)由組長(zhǎng)先說(shuō)一句話，然后輪流每人一句話以滾雪球的形式進(jìn)行下去，要求運(yùn)用“Yes，and”的溝通方式。如果其中有人不能按照要求接下去則可以跳過(guò)此人，讓游戲繼續(xù)進(jìn)行下去。

2. 游戲：世界因接納而精彩

每組的1號(hào)同學(xué)任選一句話開(kāi)始，然后2號(hào)回答：“是的，而且……”在“而且”后面補(bǔ)充一句話形成一個(gè)場(chǎng)景，添加一個(gè)新的信息。例如，以“馬路上有一只猴子”開(kāi)始，第一個(gè)人回答“是的，而且猴子手里拿著一個(gè)香蕉”，然后第二個(gè)人接下去“是的，而且……”依次每個(gè)人都接下去形成一個(gè)完整的即興故事。

接下來(lái)每個(gè)人參與體驗(yàn)一下這種奇妙的溝通方式，學(xué)生在小組內(nèi)開(kāi)展語(yǔ)言接龍活動(dòng)，可以描述一個(gè)身邊的故事，編織一則笑話，講述自己的一個(gè)小情緒，等等。

1. 學(xué)生在紙上寫一寫自己今天參加活動(dòng)的感受：

“我的棉花糖是……”（棉花糖的色彩：對(duì)于故事進(jìn)展中語(yǔ)言的豐富度、幽默度;棉花糖的甜度：當(dāng)你說(shuō)的話很荒謬，但是仍然得到隊(duì)友肯定，你有什么感受？棉花糖的大?。簭倪@個(gè)游戲中你獲得哪些成長(zhǎng)體驗(yàn)，對(duì)于你今后如何與人溝通你有哪些收獲？）

2. 今天的活動(dòng)進(jìn)行到這里，請(qǐng)你將自己的感受跟大家分享一下。

一句簡(jiǎn)單的話語(yǔ)，如果我們給予肯定，會(huì)發(fā)現(xiàn)溝通的愉悅。每個(gè)人都可以有不同的想法，不同的行為方式，但我們卻可以相互接納、相互支持，一起創(chuàng)造我們精彩的人生。其實(shí)人生的本質(zhì)就是一場(chǎng)即興表演，你永遠(yuǎn)不知道下一場(chǎng)是怎樣演繹的。面對(duì)突然的問(wèn)題，比起焦慮和崩潰，不如先接受，已經(jīng)發(fā)生的既定事實(shí)，在考慮如何向前。人生總有糟糕的事情，And糟糕的事情永遠(yuǎn)都有轉(zhuǎn)機(jī)，相信你身邊的朋友、親人，他們一定會(huì)給你支持與力量。最后希望今天的這種溝通方式能夠給大家在今后與朋友、親子、師長(zhǎng)的交流方面提供幫助，為你們創(chuàng)造和諧的人際關(guān)系添磚加瓦。

教學(xué)效果與反思

世上沒(méi)有兩片相同的葉子，但每片葉子都有其價(jià)值。你我各不相同，個(gè)性迥異，但這并不影響我們可以和諧相處。今天的活動(dòng)主要是一種溝通方式的體驗(yàn)，人際交往的過(guò)程就好比棉花糖的制作過(guò)程：彼此的接納，彼此的支持，你一言肯定，我一語(yǔ)贊美，都是賦予柔軟棉花糖上的斑斕色彩;一起合作，共渡難關(guān)，隨著語(yǔ)言的豐富，快樂(lè)的傳遞，旋轉(zhuǎn)中的棉花糖也由絲縷到飽滿。我們共同成長(zhǎng)，細(xì)細(xì)品嘗，共同編織豐富而絢爛的青春夢(mèng)想！

編輯/張春艷