張娜 賀軍
本文通過文獻資料法、訪談法、問卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計法,對曹妃甸職業(yè)技術(shù)學(xué)院參加過校園健康跑活動的大一學(xué)生養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣情況進行調(diào)查,分析校園跑開展以來對參加過校園健康跑的學(xué)生產(chǎn)生的影響,進而為當(dāng)代的大學(xué)生養(yǎng)成良好運動習(xí)慣,提高大學(xué)生的身體素質(zhì)提供相關(guān)的理論建議。
近年來我國大學(xué)生身體素質(zhì)逐年下降,為解決大學(xué)生身體素質(zhì)逐年下降的問題,國家頒布了《國務(wù)院辦公廳關(guān)于強化學(xué)校體育促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見》《高等學(xué)校體育工作基本標(biāo)準(zhǔn)》《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》等文件,意在增強學(xué)生體質(zhì),鼓勵學(xué)生“走出網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、來到操場”積極參加體育鍛煉,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,提高學(xué)生自我體質(zhì)健康水平。在此基礎(chǔ)上結(jié)合實際情況,曹妃甸職業(yè)技術(shù)學(xué)院要求大一的學(xué)生參加校園跑活動,并與期末體育考試成績相結(jié)合。因此,對曹妃甸職業(yè)技術(shù)學(xué)院在校大一參加過校園健康跑的大學(xué)生進行調(diào)查分析,對參加過校園健康跑的學(xué)生,是否養(yǎng)成良好運動習(xí)慣的具體情況,從而采取相關(guān)建議,以促進河北省高校在校大學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣,提高身體素質(zhì)。
1 研究對象與方法
1.1 研究對象
本文的研究對象主要為曹妃甸職業(yè)技術(shù)學(xué)院在校大一學(xué)生。
1.2 研究方法
1.2.1 文獻資料法
通過登錄知網(wǎng),以主題詞“跑”和關(guān)鍵詞“大學(xué)生”在CNKI上進行檢索,共檢索期刊100篇,為本研究提供理論基礎(chǔ)。
1.2.2 訪談法
對曹妃甸職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育任課教師進行訪談,訪談時間為30min,主要針對學(xué)生健康跑和運動習(xí)慣的養(yǎng)成等進行訪談,并對結(jié)果進行整理。
1.2.3 問卷調(diào)查法
在曹妃甸職業(yè)技術(shù)學(xué)院隨機抽取在校大一在校大學(xué)生為調(diào)查對象共發(fā)放問卷1000份,問卷回收980份,回收率98%,其中有效問卷為950份,有效率為95%。
1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法
運用WPS軟件對調(diào)查問卷進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計,并用SPSS23.0對調(diào)查結(jié)果進行分處理。
2 結(jié)果與分析
2.1 學(xué)生對校園健康跑的興趣情況
調(diào)查發(fā)現(xiàn),參加過校園跑的學(xué)生,非常感興趣和感興趣的學(xué)生占35.66%,感覺一般的學(xué)生占40.24%,不感興趣的占24.10%。有45.92%的同學(xué)認(rèn)為有必要參加校園健康跑,但有54.08%的同學(xué)認(rèn)為沒必要參加。如果沒有期末考試成績限制,愿意參加校園健康跑的有35.66%,64.34%的同學(xué)不愿意參加,其中如果沒有期末考試成績限制,愿意參加校園健康跑的學(xué)生,有38.65%的同學(xué)為了身體健康參加跑步活動,23.66%的同學(xué)是為了社交需要,20.33%的學(xué)生是為了釋放壓力,有17.36%的同學(xué)是為了打發(fā)時間才選擇跑步的。
2.2 大學(xué)生對學(xué)校目前使用的運動世界校園健康跑軟件的態(tài)度
調(diào)查發(fā)現(xiàn),有40.38%的同學(xué)認(rèn)為學(xué)校目前使用的運動世界校園健康跑軟件科學(xué),但有59.62%的同學(xué)認(rèn)為目前學(xué)校使用的運動世界校園健康跑軟件不科學(xué)。在認(rèn)為不科學(xué)的同學(xué)中,有40.92%的學(xué)生認(rèn)為學(xué)校目前所使用的運動世界校園健康跑軟件計步不準(zhǔn)確,有20.45%的同學(xué)認(rèn)為軟件數(shù)據(jù)上傳的限制多,還有38.63%的學(xué)生認(rèn)為該軟件定位不準(zhǔn)確。
2.3 大學(xué)生對學(xué)校每學(xué)期要求的運動負(fù)荷量情況調(diào)查
調(diào)查發(fā)現(xiàn),在目前參加過校園健康跑的大一的學(xué)生中,認(rèn)為校園健康跑的運動負(fù)荷量很大的占20.28%,33.46%的同學(xué)生認(rèn)為校園健康跑的運動負(fù)荷量較大,24.28%的學(xué)生認(rèn)為校園健康跑的運動負(fù)荷量適中,有18.16%的同學(xué)認(rèn)為校園健康跑的運動負(fù)荷量較小,只有3.82%的學(xué)生認(rèn)為校園健康跑的運動負(fù)荷量很小。
2.4 大學(xué)生參加校園健康跑活動后運動習(xí)慣情況
調(diào)查發(fā)現(xiàn),目前參加過校園健康跑的大一學(xué)生,經(jīng)過校園跑后或跑完規(guī)定的里程后,有10.27%的學(xué)生依然會堅持跑,50.64%的學(xué)生參加過校園跑后或跑完規(guī)定的里程后偶爾會跑,但39.09%的學(xué)生參加過校園跑后或跑完規(guī)定的里程后,不再繼續(xù)跑。
3 結(jié)論與建議
3.1 結(jié)論
3.1.1 學(xué)生對健康觀念認(rèn)識不夠
雖然有少部分學(xué)生認(rèn)為健康跑開展是很有必要的,而且有部分學(xué)生認(rèn)為即使沒有學(xué)分限制,也依然會選擇跑步。然而大部分同學(xué)認(rèn)為開展健康跑活動是沒有必要的,說明大部分學(xué)生對運動健身的認(rèn)識不足,對健身觀念不夠了解。
3.1.2 運動負(fù)荷量沒有做到因人而異
有部分同學(xué)認(rèn)為運動負(fù)荷量較大。同性別的學(xué)生運動負(fù)荷量一致,沒考慮到學(xué)生個人身體素質(zhì)的差異,部分學(xué)生身體素質(zhì)較好,可以輕松完成,但有少部分學(xué)生身體素質(zhì)較差,平時缺少鍛煉,卻要一樣的運動量,從而導(dǎo)致身體受不了等情況,從而產(chǎn)生對校園健康跑的抵觸情緒,甚至出現(xiàn)找人替跑的現(xiàn)象,不利于養(yǎng)成良好運動習(xí)慣。
3.1.3 健康跑活動沒有從學(xué)生的興趣出發(fā)
校園健康跑活動雖然可以起到部分的鍛煉意義,但活動本身卻具有強制性,校園健康跑活動與學(xué)生的期末體育成績直接掛鉤,沒能尊重學(xué)生的個人興趣,部分學(xué)生在參加校園健康跑活動中,對跑步這個運動本身具有抵觸和消極情緒,從而導(dǎo)致學(xué)生失去了跑步的樂趣。
3.2 建議
3.2.1 樹立終身體育意識,積極參與健康跑活動
學(xué)校要積極引導(dǎo)同學(xué)們樹立終身體育意識,使同學(xué)們認(rèn)識到體育鍛煉對自身健康的重要意義,從而能夠自覺地加入到校園跑活動中。為此,首先,國家要從宏觀政策上對此加以強化,將終身體育意識融入到相關(guān)的政策規(guī)定中,并與高職院校體育課緊密結(jié)合起來,以此更好地促進學(xué)生參與校園跑活動。其次,學(xué)??梢远嘟M織開設(shè)相關(guān)的校園跑活動,鼓勵同學(xué)們自覺參與,以物質(zhì)獎勵和精神獎勵相結(jié)合的方式吸引同學(xué)們參與。
3.2.2 校園健康跑活動中要因人而異制定適中的運動負(fù)荷量
不同的學(xué)生身體素質(zhì)各不相同,學(xué)校不能僅以學(xué)生的性別來區(qū)分學(xué)運動量,要因人而異。任課教師可在學(xué)期開始時,對學(xué)生身體素質(zhì)進行簡單的測試,掌握同學(xué)們的基本素質(zhì)情況以后,然后再根據(jù)不同學(xué)生的身體素質(zhì)制定不同的運動負(fù)荷量,從而避免運動量過小,沒有起到鍛煉身體的效果;運動量過大,學(xué)生不堪重負(fù),喪失運動信心,失去運動樂趣。
3.2.3 尊重學(xué)生的興趣,滿足學(xué)生對多種運動項目的需求
學(xué)??梢詮膶W(xué)生的興趣出發(fā),因為興趣可以更好的推進學(xué)生參加體育鍛煉。同時,學(xué)校還可以根據(jù)學(xué)生對不同運動項目興趣,設(shè)計出不同的運動目標(biāo),豐富學(xué)生的選擇,滿足同學(xué)們對多種運動項目的需求,從而使同學(xué)們在快樂中完成應(yīng)有的鍛煉目標(biāo),提高學(xué)生的身體素質(zhì)。
3.2.4 重視課后自主鍛煉,定期組織全校的團體活動
校園健康跑鍛煉的持續(xù)性最終還是需要依靠同學(xué)們的自律性加以落實,只有在自身認(rèn)識到自主鍛煉重要性,同學(xué)們才能夠真正的將課后校園健康跑鍛煉作為日常任務(wù),并以積極、主動、自覺的態(tài)度參與活動中來。首先,高??梢詮闹螌W(xué)角度出發(fā),充分承認(rèn)校園健康跑運動在同學(xué)們的學(xué)習(xí)與生活中的重要性,并通過體育課程的宣講、日常運動宣傳等途徑告知學(xué)生“自律式運動”的重要性,為引導(dǎo)同學(xué)們參與自主鍛煉奠定良好的思想基礎(chǔ)。其次,學(xué)校還可以從團體活動角度出發(fā),通過定期開展與他校運動聯(lián)誼、校外長跑比賽等活動來提升同學(xué)們的參與感,使學(xué)生在課余時間內(nèi)能夠找準(zhǔn)正確鍛煉方向,并在團隊榮譽感的激勵作用下開拓出新的體育運動空間。
3.2.5 構(gòu)建良好校園健康跑活動氛圍
讓更多的學(xué)生自主的加入到校園健康跑中來,提升學(xué)生參與程度是基于群體環(huán)境對個體的影響力,學(xué)校可在構(gòu)建良好氛圍的方向上進行努力,通過環(huán)境的推動作用、影響作用號召更多大學(xué)生進行參與。首先,可從加大宣傳力度的方向上進行著手,通過線上渠道、廣播等途徑告知學(xué)生適當(dāng)參與健康跑運動的益處,同時還可以定期發(fā)布校園健康跑團建活動信息,幫助具有參與意愿的同學(xué)們成立團隊組織,從而進一步激發(fā)群體參與的積極性、主動性。其次,提升校園體育文化建設(shè)的力度,從基礎(chǔ)建設(shè)層面出發(fā),通過完善硬件設(shè)施等措施盡可能為學(xué)生提供良好的校園健康跑環(huán)境,同時可以選擇具有“健康跑”引導(dǎo)功能的APP軟件作為輔助,要求同學(xué)們在掌握基礎(chǔ)鍛煉方法的前提下參與跑步運動,以免由于運動不當(dāng)而引發(fā)意外情況。再次,學(xué)校可嘗試構(gòu)建與校園健康跑相關(guān)的體育運動機制,以“強制性+鼓勵性”相結(jié)合的形式要求全體師生共同參與健康跑運動中,并將校園健康跑時長與體育考試成績等因素掛鉤,在校園健康跑的時長和強度達(dá)標(biāo)的情況下可額外附加體育成績,反之則適當(dāng)扣減。最后,可根據(jù)學(xué)校內(nèi)部體育建設(shè)情況,設(shè)定每月內(nèi)的某一天為“健康跑”主題相呼應(yīng)的“校園健康跑活動日”,活動日開展形式可以為集體長跑運動等,也可為小組相互競賽,具體形式可由學(xué)生具體的需求而定,根本目標(biāo)在于烘托良好運動氛圍,給學(xué)生以健康引導(dǎo),最終達(dá)成提升學(xué)生參與程度的目的。
(作者單位:曹妃甸職業(yè)技術(shù)學(xué)院)