老年人每周吃幾次魚可能對他們的大腦有益，一項新研究顯示，即使是吃適量的魚，也有助于預(yù)防可能最終導(dǎo)致癡呆的血管疾病。

發(fā)表在最近出版的《神經(jīng)學(xué)》雜志上的這項研究稱，法國波爾多大學(xué)的研究人員對1600多名65歲以上的老年人大腦進行了掃描，并問及老人們的飲食以及他們每周吃多少魚，包括鮭魚、金槍魚或沙丁魚。研究結(jié)果顯示，血管疾病會影響血液流向大腦。研究對象中近三分之一不吃魚的人發(fā)現(xiàn)了血管疾病的關(guān)鍵標志。而在65歲及以上的健康成年人中，在明顯的癡呆癥跡象出現(xiàn)之前，每周吃兩份或兩份以上的魚可以保護大腦血管免受損傷，但這種保護作用只在75歲以下老年人中可見。

研究人員解釋稱，大腦需要鮭魚和沙丁魚中含有的omega-3脂肪來發(fā)育和保持健康，而omega-3脂肪酸對大腦健康、促進大腦血管暢通和對心臟健康同樣重要。

（摘自《中國婦女報》）