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        汪汐潮:冬季要保持適當運動

        2021-12-14 21:12:42
        時尚北京 2021年12期
        關鍵詞:時尚北京身體

        冬天是生機潛伏閉藏的季節(jié),是一年的結束,也是下一年的開始,所謂“春生,夏長,秋收,冬藏”,因此做好冬季養(yǎng)生對來年的健康至關重要。

        對于冬季養(yǎng)生,汪汐潮坦言因為冬天的來臨會讓身體變得慵懶,一切好像都慢了下來,但唯獨對食物的感官變得更加敏銳。提到食補,汪汐潮說對于演員來說冬天拍戲,尤其拍外景是比較辛苦的。“所以我會多吃一些涮羊肉等燉鍋類的食物,讓身體暖起來,抵抗寒冷。我喜歡吃羊肉,不僅可以增加人體的熱量,也不容易長胖。能讓人狀態(tài)更好地面對工作?!蓖粝蓖扑]大家在膳食均衡的前提下,可以多吃一些湯品。比如羊肉湯,可以加一些蔬菜,既美味又營養(yǎng)均衡,做法也簡單。

        不過冬天食補,很容易吃得多,引起身體發(fā)胖。汪汐潮特別強調冬天也要保持運動健身的習慣,而在冬季適當的運動健身也有助于抵御寒冷?!霸诙煲欢ㄒ⒁庠诎踩膹姸认逻\動,不能夠太過劇烈,但也不能不動。冬季最合理的運動項目是有氧運動,比如羽毛球、跑步、爬山、快走等。不過運動之前一定要熱身,把關節(jié)都活動開;運動結束后不要立即停止,而要做一些緩沖活動,逐漸降低運動強度,讓心跳慢慢降下來?!?/p>

        “在你看來,冬日養(yǎng)生最關鍵的地方是什么?”

        汪汐潮說:“我覺得靜心很重要,慢下來,靜養(yǎng),讓自己有更多的時間更好地去思考、去判斷?!?/p>

        《時尚北京》:冬天你的皮膚會產生什么不適嗎?(如過敏、干燥)你會采取什么措施?

        汪汐潮:冬天皮膚容易干燥,特別是腿上,洗完澡會用一些身體乳。

        《時尚北京》:針對冬季你會推薦什么護膚品來保養(yǎng)皮膚?

        汪汐潮:冬天的風比較烈,還有很多紫外線。推薦用一些滋潤皮膚的,還可以再涂一層養(yǎng)護霜,多加一層防護和滋養(yǎng)。

        《時尚北京》:冬日很多人都怕冷,那你也怕冷嗎?會用什么方法抵御寒冷?

        汪汐潮:怕呀。老一輩人說夏天出生的人會更怕冷一些,我是夏天出生的。我們在現場拍戲時會用到便攜取暖器,還會在身上貼上暖寶寶。

        《時尚北京》:除了以上這些,還有哪些方面是冬日養(yǎng)生應該關注的?

        汪汐潮:有空閑的時光,自己做頓火鍋,躺在被窩里再追個劇。人心情好起來,什么都會好的。

        生活中的汪汐潮是一個比較宅,行動和話語都很少的人。沒有工作的時候,他會在家里寫毛筆字、聽音樂、看電影,偶爾也會做做飯。對待生活的態(tài)度,汪汐潮說他很喜歡《士兵突擊》里的一句話:“想要和得到,中間還差一個做到!”就是說生活要有目標和堅持,這樣就能從容面對生活里的焦慮和寂寞。

        作為演員,保持一個好的身材,健康的身體是很重要的。因為小時候學習過武術,所以平時汪汐潮也會練一練,但更多的是選擇健身,加上劇組拍攝武打戲份的訓練,他說這些運動量也足夠維持身材了。在影視圈打拼多年,汪汐潮坦言壓力肯定是有的,也會有焦慮,但他會選擇用一些話來安慰和激勵自己。比如說盡管努力,其他的交給老天;或者安慰自己,畢竟是要當一輩子演員的,要耐得住寂寞。

        最近正在熱播的《當家主母》,汪汐潮在其中飾演任家管事丁榮。為了詮釋好這個角色,汪汐潮說在開拍之前除了熟讀劇本之外,充分做好案頭工作,一點點建立完整的人物關系是關鍵?!斑@個角色最吸引我的地方是他的極致和成長,比較會讓觀眾有代入感,在面臨選擇和威脅時,在失去至親的成長時情緒都是極致的。也許不是討喜的角色,但是觀眾會在他身上看到身處壓力之下被迫選擇自己,他本性不是一個壞人,但被別人以妻兒相要挾,不得不做一些違心的事情,也許觀眾會因此記住他?!?/p>

        拍攝這部劇,汪汐潮感觸最深的是明白了自己的初衷是什么,所以在拍攝《當家主母》的時候,每一場戲都是格外的用心付出,走到人物的極致,收獲也很大。

        《時尚北京》:如何看待演員這個職業(yè)?

        汪汐潮:演員是正能量的宣傳員。希望通過自身的努力能弘揚更多的正能量和承擔更多責任,傳遞更多的愛與快樂。

        《時尚北京》:從事表演這一行以來,讓你感觸最深的是什么?

        汪汐潮:這個行業(yè)的發(fā)展速度太快了,要學會不拋棄、不放棄,持之以恒很重要。

        《時尚北京》:作為一名演員,覺得表演帶給你最大的快樂是什么?

        汪汐潮:在不同的角色里,活出不同的人生。在與對手演員的交流溝通里,碰撞出火花,是我最大的快樂。

        《時尚北京》:希望成為一個什么樣的演員?

        汪汐潮:希望成為一名德藝雙馨的演員,同時也希望成為獨一無二的自己。

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