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記得有一次，我和男友一起趕高鐵，約好下班之后在車(chē)站會(huì)合。

結(jié)果我早早抵達(dá)進(jìn)站口，檢票前五分鐘，他還遲遲沒(méi)有出現(xiàn)。

我氣呼呼地?fù)芡ㄋ碾娫?，用一種很不客氣、近乎責(zé)怪的語(yǔ)氣問(wèn)他：“你怎么還沒(méi)到?。∫矝](méi)幾站地鐵啊，怎么要這么久！”

看到他的時(shí)候，他推著一個(gè)巨大的行李箱小跑過(guò)來(lái)。我才意識(shí)到，我以為過(guò)來(lái)很輕松，是因?yàn)槲覂墒挚湛?，什么行李都不用拿。而他要先排很長(zhǎng)的隊(duì)過(guò)地鐵安檢，再推著礙手礙腳的行李箱擠在人群里，最后還要拎著行李走一長(zhǎng)段沒(méi)有自動(dòng)扶梯的臺(tái)階。

我開(kāi)始感到內(nèi)疚，但卻沒(méi)有主動(dòng)跟他道歉，而是在等他先開(kāi)口。

果然不到一分鐘，他小聲地冒出一句話：“你別生氣啊，我已經(jīng)很努力趕過(guò)來(lái)了。好在也沒(méi)耽誤，不是嗎？”

他誠(chéng)懇又委屈的語(yǔ)氣一下子把我從自私的情緒里拉了出來(lái)。我突然意識(shí)到，像這樣情緒化、需要委屈自己去討好的人，不就是我很討厭的那種人嗎？只不過(guò)當(dāng)我們之間蒙上一層戀愛(ài)濾鏡的時(shí)候，他出于包容，很難直白地指出我這樣會(huì)令他不適。我也因?yàn)楸黄珢?ài)，很難意識(shí)到自己需要及時(shí)改正這一點(diǎn)。那些在好友相處模式里需要注意的原則和界限，在我們之間，因?yàn)榍閭H這層身份被淡化了。

有一次，我和男友去一個(gè)景點(diǎn)玩，我花了很多心思化妝和穿搭，期待他幫我拍好看的照片。到了地方，我一切準(zhǔn)備就緒，他咔咔一頓狂按快門(mén)，一臉“拍了這么多，總有你滿意的吧”的得意表情。結(jié)果我接過(guò)手機(jī)一看，這人誰(shuí)啊，我長(zhǎng)這樣？我長(zhǎng)嘆一口氣，把手機(jī)丟給他，看向別處，不再理他。我們坐在長(zhǎng)椅的兩頭，各自生著悶氣。

這時(shí)候，旁邊來(lái)了兩個(gè)拍照的女生，一個(gè)擺出各種姿勢(shì)，另一個(gè)變換各種拍攝角度，等她們湊在一起的時(shí)候，突然發(fā)出一陣爆笑。

“你把我拍得好丑，好像霍比特人！”

吐槽歸吐槽，后來(lái)那個(gè)女生還是在一番指導(dǎo)之后，拍出了令對(duì)方滿意的照片，兩人心滿意足地走開(kāi)了。

拍照本來(lái)是一件輕松愉悅的事情，在我們之間卻變得令人倍感壓力。這種強(qiáng)烈的對(duì)比，讓我意識(shí)到，我自私地以為戀愛(ài)就應(yīng)該承載這么多“不太講理”的義務(wù)：“他應(yīng)該準(zhǔn)時(shí)到達(dá)約定地點(diǎn)”“應(yīng)該掌握拍照技巧為我拍好看的照片”“應(yīng)該在我生氣的時(shí)候主動(dòng)哄好我”……我習(xí)慣為對(duì)方預(yù)設(shè)完美男友的形象，并且樹(shù)立很多不同的完美標(biāo)準(zhǔn)。只有對(duì)方實(shí)現(xiàn)了這些標(biāo)準(zhǔn)，我們的關(guān)系才可以順利地往下走。

這很危險(xiǎn)。

后來(lái)，我在網(wǎng)上看到一個(gè)和另一半相處的建議——試著把對(duì)方當(dāng)成自己的好朋友。很簡(jiǎn)單，在和對(duì)方相處的過(guò)程中，做出反應(yīng)之前，代入“如果他是我很好的朋友，我會(huì)怎么回應(yīng)”的思考。

這真的很有效。當(dāng)我把他的備注改成“好朋友”之后，每次想亂發(fā)脾氣的時(shí)候，我都會(huì)被這個(gè)備注提醒。

它提醒我，那些在和好朋友相處的時(shí)候不應(yīng)該出現(xiàn)的莫名其妙的態(tài)度和情緒，在伴侶之間，更沒(méi)有理由出現(xiàn)。

它提醒我，對(duì)方不小心記錯(cuò)了自己愛(ài)吃的口味沒(méi)關(guān)系、對(duì)方讓自己在約會(huì)的地方多等了一會(huì)兒沒(méi)關(guān)系、對(duì)方漏看自己的消息也沒(méi)關(guān)系……這種“沒(méi)關(guān)系”不是不去在意，而是我大可以像朋友那樣，坦白地告訴對(duì)方自己的不滿，無(wú)須為對(duì)方的反應(yīng)感到不安。接收到對(duì)方的想法和建議時(shí)，也需要像回應(yīng)好朋友那樣，積極地給予回應(yīng)，無(wú)須為此感到冒犯。

最重要的是，它提醒我，我們是伴侶，更是彼此的好朋友。

（摘自“溫血?jiǎng)游铩蔽⑿殴娞?hào)，范李麗圖）