老師：

您好！

我現(xiàn)在高一，最近脾氣有點大，覺得很累，和爸媽關(guān)系也越來越差。小時候我特別想和他們一起生活，整個童年他們都不在我身邊，初三才和他們生活在一起，但和我想象的不太一樣，我發(fā)現(xiàn)我已習慣一個人的生活，現(xiàn)在覺得很不自在，我該怎么辦？

冰霜花

親愛的冰霜花：

你好！

“與一直得不到的愛相比，得到了不想要的愛，其實更令人痛苦?！边@句話可以很好地說明你現(xiàn)在的煩惱和不易。在你父母不在身邊的那些歲月里，他們在你的心中可以是完美的，而如今，他們回來了，一定跟你想象中有很大的不同，或許不是想象中的慈愛和溫暖，反而可能對你有過高的期待，對你遭遇的困難缺乏耐心，甚至直接向你發(fā)泄情緒。

當一直存在于想象里的渴望，在現(xiàn)實中獲得不對等的呈現(xiàn)時，你就可能面臨激烈的內(nèi)心沖突。但這是你無法避開的，也是每個人成長中的必經(jīng)之路。

對于那些父母一直在身邊的孩子來說，或許他們比你更早經(jīng)歷了一種挫敗，就是盡管父母很愛自己，但那種愛也并非是自己理想中的樣子。所以，他們可以選擇跟父母保持一些距離。

而對于父母一直不在身邊的你來說，你一定已經(jīng)靠自己度過了很多成長中的不容易，你的獨立能力毋庸置疑，但是在情感上或許會更希望跟父母靠近。

沒有真正的靠近，就很難清晰地做自己；但是現(xiàn)在的靠近，又勢必會讓你感受到更多的沖突，這就是成長的矛盾所在。

每個人的成長，必然會經(jīng)歷這個理想化受挫的過程。在這條與原生家庭沖突中成長的路上，有3個小建議可以給你。

1．尊重你已經(jīng)發(fā)展出來的自我，這是你很棒的能力

對于你來說，因為父母的陪伴缺失，你的獨立能力可能勝過你的同齡人，這就意味著你對于自我空間的需求比同齡人更大。而父母想要彌補過去的缺失，可能會擠占你自主能力的發(fā)揮，你會很難接受，甚至想要把父母推得更遠一些。但這并不意味著你完全不需要他們，真把他們推遠了，你也會難過。所以，你們或許都需要一段不短的時間來重新看待彼此。

而你也需要尊重自己已經(jīng)發(fā)展出來的能力，好讓他們明白，其實在他們不在的時間里，他們的孩子已經(jīng)長大了，不能再被當成一個小孩子來對待了。

2．尊重你內(nèi)心的感覺，這是你成長的力量源泉

很多青春期的孩子特別矛盾，就在于他們很難忍受復(fù)雜的內(nèi)心沖突，會想為什么我不能簡簡單單地去愛、去恨、去做自己呢？

沒辦法，我們的感覺本來就是很復(fù)雜的。比如，有時候，你會對父母抱有期待和渴望；而有時候你又想推開他們；還有的時候，這兩種感覺會同時出現(xiàn)，讓我們進退兩難。這都是很正常的。

我們越是能夠允許自己去感受對父母的各種感覺，更多去理解而不是評判這些感覺背后的自己，這條路就會走得越容易。

如果你過去較少面對這樣的關(guān)系沖突，你可能需要一些途徑來調(diào)節(jié)自己的情緒，比如，可以嘗試跟父母表達自己的想法，也可以跟自己的好朋友傾訴，還可以通過寫日記來覺察自己。

3.學習在沖突中生活，而不是消滅沖突

與原生家庭和解，對于每個人來說都不是一個容易的過程，我們會一點點地在與原生家庭的抗爭、不滿和別離中長大。

所以，與其努力避開沖突，不如看看如何在沖突中更好地生活，更好地去達成你的人生目標。經(jīng)過這個階段，你就可以進入一個更豐富多彩的世界，體會到?jīng)_突和相容本身并不矛盾。其實，生活一直都是五彩斑斕的，真正的不同在于你看到什么，以及你是如何看待這些事物的。

無論如何，為勇敢表達自己、渴望獲得幫助的你點贊，我似乎從你身上看到一股頑強的、積極的力量，期待你更勇敢地堅持自己，更溫柔地悅納自己，鼓勵自己不懼怕關(guān)系里的風浪，直到變成一個老練的水手！

（羅近月，《青年文摘》特邀心理成長導(dǎo)師，心理咨詢師，專欄作家。）

（范李麗圖）