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        難以取悅的妻子

        2021-12-08 14:13:29肖雪萍
        婚姻與家庭·婚姻情感版 2021年12期
        關(guān)鍵詞:小敏婚姻關(guān)系共情

        肖雪萍

        親朋好友都說小敏嫁了個好男人。田峰認真工作,不藏私房錢,也沒有任何不良嗜好。每天,他下班回家的第一件事就是買菜、煮飯,照顧孩子也盡心盡力。然而,小敏卻經(jīng)常不開心,因為每次和丈夫聊天時,他要么表示聽不懂,要么就“嗯嗯”地敷衍她。她跟媽媽抱怨,媽媽卻說她要求太高:“世界上哪有完美的丈夫?田峰對你這么好,你就知足吧!”只差這一點點,小敏總是不甘心。

        一次爭吵中,小敏脫口而出:“你都不愿意和我聊天,根本不愛我!”田峰覺得自己為家庭付出那么多卻沒有被小敏看見,所有努力都毫無意義,心灰意冷之下提出離婚。他認為小敏不識好歹、無法取悅,不如各過各的日子。小敏也收拾東西回了娘家。一個月過去,兩個人依然僵持著,婚姻岌岌可危。

        當伴侶在同一件事上有不同理解時,最好的做法是換位思考,而非堅持自己的立場。從表面看來,這對夫妻的矛盾源自田峰沒有讀懂小敏愛的語言;但本質(zhì)上,是因為田峰對妻子的情感需求缺乏關(guān)注。

        雖然田峰為小敏做了很多事,但她的核心需求—被看見、被共情卻始終沒有被滿足。而小敏對自己的內(nèi)心探索有限,也難以準確表達自己的感受,只能籠統(tǒng)地說“你不愛我”,田峰對此絕對是不能接受的。他恰恰是因為深愛小敏,在乎他們的婚姻才會這樣主動付出。

        其實,田峰是缺少共情能力。共情,是一種重要的心理和情感能力,能理解他人的獨特經(jīng)歷和感受,并及時給予相應(yīng)反饋。這是人們建立深刻的情感聯(lián)系的重要方式。成長過程中的創(chuàng)傷經(jīng)歷,會導(dǎo)致共情能力受損。田峰對妻子情感需求的忽視,可能是因為他的父母只提供生活照顧,很少對他的情感需求做出回應(yīng)。如果沒有經(jīng)過認真反思和覺察,大部分人都是本能地把自己的童年經(jīng)驗復(fù)制到婚姻生活中。

        要讓田峰學(xué)會關(guān)注妻子的情感需求并非易事。因為只有當人們先感受到被共情的美妙滋味,才能慢慢具備共情他人的能力。換言之,共情的能力并非一朝一夕就能具備,而是需要進行長期、主動、刻意的練習(xí)。田峰首先要在觀念上認為共情很重要,然后才能主動自愿地學(xué)習(xí)這項能力。

        小敏可以選擇的第一個方案是,潛移默化地吹枕邊風(fēng),嘗試引導(dǎo)丈夫認識到,他的情感忽視帶給她很大的心理痛苦。同時,持續(xù)不斷地表達自己的情感需求:“我希望你能認真聽我說,然后告訴我你的感覺和想法?!毙∶暨€可以建議田峰去做心理咨詢,以便拉近他和自身情緒之間的距離。如果她認為被丈夫共情是自己的底線,甚至可以要求他必須去做咨詢。

        但這需要田峰的主動配合,而能否配合取決于他自身的心理發(fā)展階段,對自己人生的期待和規(guī)劃,以及小敏是否愿意付出艱辛努力,持續(xù)地督促他去解決問題。并不是所有人都愿意在婚姻關(guān)系上投入大量精力。尤其當田峰對于提升自己的共情能力缺乏意愿,而小敏又堅持的話,他們就有必要重新思考是否繼續(xù)在一起。

        經(jīng)過以上認真評估之后,小敏還可以選擇第二個方案,即降低對田峰的情感期待,更多關(guān)注他能滿足自己需求的部分。她可以把被共情的需要轉(zhuǎn)移到工作、興趣和友情上,把婚姻關(guān)系視為自己生活的一部分,而非全部。

        婚姻確實不是完美的生活方式,很難滿足人們的所有需求。如果不打算放棄夫妻關(guān)系,那么部分妥協(xié)并不是壓抑隱忍,也是一種智慧的選擇。

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