冬令時(shí)節(jié)如何科學(xué)進(jìn)補(bǔ)呢？

首先，切忌亂進(jìn)補(bǔ)。一般而言，中年人以補(bǔ)益脾胃為主，老年人以補(bǔ)益腎氣為主。但具體到個(gè)人又有氣虛、血虛、陰虛、陽虛的不同，一定要辯證分析，不可盲目使用補(bǔ)藥。

第二，切忌黏膩。補(bǔ)物厚滋膩味，會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)。脾胃消化不良的人，首先應(yīng)該調(diào)理好脾胃，否則再怎么進(jìn)補(bǔ)也療效甚微。

第三，切忌偏補(bǔ)一方。冬令進(jìn)補(bǔ)要注意兼顧氣、血、陰、陽，不可只補(bǔ)陽不補(bǔ)陰，陰陽失衡反而會(huì)引發(fā)其他疾病。進(jìn)補(bǔ)時(shí)還需注意，不能一味依賴藥物。