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        冬令時(shí)節(jié)科學(xué)進(jìn)補(bǔ)

        2021-12-08 13:12:06
        戀愛婚姻家庭 2021年33期
        關(guān)鍵詞:科學(xué)

        冬令時(shí)節(jié)如何科學(xué)進(jìn)補(bǔ)呢?

        首先,切忌亂進(jìn)補(bǔ)。一般而言,中年人以補(bǔ)益脾胃為主,老年人以補(bǔ)益腎氣為主。但具體到個(gè)人又有氣虛、血虛、陰虛、陽虛的不同,一定要辯證分析,不可盲目使用補(bǔ)藥。

        第二,切忌黏膩。補(bǔ)物厚滋膩味,會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)。脾胃消化不良的人,首先應(yīng)該調(diào)理好脾胃,否則再怎么進(jìn)補(bǔ)也療效甚微。

        第三,切忌偏補(bǔ)一方。冬令進(jìn)補(bǔ)要注意兼顧氣、血、陰、陽,不可只補(bǔ)陽不補(bǔ)陰,陰陽失衡反而會(huì)引發(fā)其他疾病。進(jìn)補(bǔ)時(shí)還需注意,不能一味依賴藥物。

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