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        焦慮轉給其他人

        2018-11-14 05:15:52霍妮
        愛你 2018年32期
        關鍵詞:特爾貝拉伴侶

        ◎ [美]霍妮

        馬特爾和貝拉帶著孩子參加完公司的年度燒烤。貝拉正在召集孩子,該到回家的時候了。貝拉累了,孩子們也已經(jīng)站不穩(wěn)了??墒?,這時馬特爾突然出現(xiàn)在房間門口,對她說:“我需要一點時間和我的同事談談。”

        馬特爾轉身去他的辦公室與同事交談去了。其實,貝拉—直在等著馬特爾,那樣的話,他們就可以一起回家了,但是整個晚上他們過得并不輕松,始終沉默著,關系陷入極度緊張的狀態(tài),他們開始相互指責對方,小沖突不斷爆發(fā)。

        貝拉思來想去,搞不明白一個問題:“為什么馬特爾對我大喊大叫?如果是工作的問題,為什么他不告訴我呢?”

        其實,馬特爾也不停地在想:“她為什么在燒烤會上用那種責備的眼神看我?我已經(jīng)盡力做得很好了,她難道還不相信我嗎?如果我說我需要幾分鐘,難道就必須是一些很好的理由嗎?”

        想必你已經(jīng)看出來了,這場爭論并不是深思熟慮的反應。

        當一對夫婦開始辯駁到底是誰先開的火時,實際上就是你的伴侶認為是你開的第一槍,所以他才會覺得自己是在進行正當“反擊”。這也就是為什么我們被情緒控制時,事態(tài)會一步步升級。你的壞情緒往往出現(xiàn)在人們?nèi)绾螌Υ阒?,雖然你認為這是在他們的行為之后的結果。

        當我們“心情不好”,當我們變得焦慮和煩躁的時候,我們很容易會向快樂開槍,如果我們已經(jīng)被別的什么惹怒,我們會更容易爆發(fā)。這就是為什么,如果我們在辦公室度過了艱難的一天,當回到家時,看到孩子做出太多惹人發(fā)怒的事情,我們往往會變得更加煩躁。

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