何優(yōu) 董楊麗

一、拉丁舞在群眾藝術(shù)中的發(fā)展現(xiàn)狀

對于拉丁舞，大家并不陌生，其發(fā)展可分為古、今兩部分。古拉丁舞源于拉美民間，激情浪漫、自由火熱，以民間舞蹈、社交舞蹈形式流入歷史長河，也稱拉丁風(fēng)情舞。時間的推移，使之流傳甚廣，在不停衍變、進步、規(guī)范與完善下，誕生出今天具規(guī)范性、標(biāo)準(zhǔn)性、競技性的拉丁國標(biāo)舞，含倫巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛五個起源不同國家，又充滿活力、浪漫、激情的舞種。

一方面，在國家政策大力支持與社會發(fā)展趨勢下，藝術(shù)培訓(xùn)已進入我國各大小城市，拉丁舞培訓(xùn)也成為機構(gòu)中不可缺少的一部分。無異于美術(shù)、音樂，或武術(shù)、瑜伽、中國舞、芭蕾舞等，以年齡層面開展的少兒拉丁舞、青少年拉丁舞以及成人拉丁舞培訓(xùn)，有模式化的考級機制，還通過參加各類不同級別、形式的拉丁舞比賽與演出，激勵著學(xué)員的進步與提升，使得培訓(xùn)機構(gòu)中拉丁舞課程的開設(shè)逐漸完善，奠定了拉丁舞普及的群眾基礎(chǔ)。而另一方面，在互聯(lián)網(wǎng)發(fā)達的時代，廣場舞蹈也已成為舞蹈藝術(shù)中最大子系統(tǒng)之一，以集體自娛為目的的舞蹈形式。廣場舞與拉丁舞的相融合后，使得廣場舞變得更有活力與吸引力，它運用了簡單的拉丁舞步伐，融合上更“接地氣”的音樂，使它俞受群眾喜愛，引來各年齡層群體參與，成為群眾生活中不可割舍的一部分。如一支在網(wǎng)絡(luò)、民間廣泛流行的廣場健身舞蹈隊——周思萍廣場舞隊，從2007 年起，先后在各大視頻網(wǎng)瘋傳數(shù)百支廣場舞視頻，以動作整齊、節(jié)奏輕快著稱，同時，大量融入拉丁舞元素，高人氣高點擊率，很快就被群眾所熟悉。

二、拉丁舞在群眾藝術(shù)中普及的積極意義

（一）拉丁舞具有良好的“健身”作用

權(quán)威資料表示每跳一曲拉丁舞能量代謝達到8.5 以上，大于網(wǎng)球和羽毛球的熱量消耗，可有效促進血液循環(huán)，生理學(xué)價值顯著。一種舞蹈藝術(shù)，以肩部，腹部，腰部，臀部為主要運動部位，這是拉丁舞，參加運動的有腹直肌、內(nèi)腹斜肌、腹外斜肌等近百塊肌肉，舞蹈過程中心跳將由每分鐘80 次提到120 次，有些甚至更多，它的功效等同于任何體力訓(xùn)練或有氧運動，大大增強心臟的強度和耐力。跳拉丁舞可使全身各關(guān)節(jié)，如頸、肩、肘、髖、膝、踝等都能得到有效的鍛煉。長期堅持可預(yù)防頸椎病、心腦血管等疾病，具有顯而易見的健身作用。芝加哥伊利諾伊大學(xué)的研究人員曾以一個社區(qū)為基礎(chǔ)，對54 名講西班牙語的成年人進行測試，干預(yù)以社區(qū)為基礎(chǔ)的生活方式，讓測試者堅持每天進行拉丁舞的定量訓(xùn)練，然后經(jīng)長期觀察，發(fā)現(xiàn)由于每跳一曲拉丁舞，腰部的扭轉(zhuǎn)達到160-180 次，女子的最高心率有197 次/分鐘，男子的最高心率驚現(xiàn)210 次/分鐘，能量代謝超過8.5，如完成800 米后運動員的熱能消耗量，因此，堅持練習(xí)下來的人體能相對提高了，身體素質(zhì)也大幅提升，并得出拉丁舞的練習(xí)使這些練舞者身體收益頗大的結(jié)論。

（二）拉丁舞具有積極的“健心”作用

健身的同時，促進人的心理健康是拉丁舞又一大作用。舞者在和諧高雅的舞場氣氛中，身心自然可宣泄和放松，交往意識的增強，具有良好的健心作用。其的“建心”作用,感激于真、善、美的教育,它可以教育人們?nèi)プ非蟪绺叩乃枷刖辰?醫(yī)治人們心靈上的創(chuàng)傷,提高民族的精神素質(zhì)。人的心理活動的本質(zhì)體現(xiàn)在大腦對客觀事物的反映。如今，人們心理負擔(dān)過重,就業(yè)下崗,考試落榜,提升晉級等一樁樁不可控的煩心事情,百感交集,如果焦慮過多,心理壓力過大,則會引起心理疾病。而跳舞卻能有效調(diào)整身心,逐步消除不良情緒障礙,以取得心態(tài)平衡,時刻保持樂觀的心情,以飽滿的情緒回到緊張的學(xué)習(xí)和工作中去。舞蹈表演必須在最為真實的情感基礎(chǔ)上,才能得到理解、接受和喜愛，并且拉丁舞繼承了交際舞的交際特點,它是一種人際交往,一種感情交流,一種溝通心靈的工具,而人際關(guān)系最大的特點是它具有感情基礎(chǔ)。

（三）拉丁舞具有專業(yè)的“健美”作用

拉丁舞以提煉芭蕾形態(tài)為基礎(chǔ)，展現(xiàn)人的肌肉線條美、身姿的挺拔延伸感還有腳尖腳背的訓(xùn)練運用。以基本動作原地換重心為例，將人的身體分為三部，第一部分，即上身塑造芭蕾舞的挺拔。第二部分，身體中段展現(xiàn)拉丁舞的擠壓和拉伸。第三部分，腿部遵循芭蕾的腳法和腿法。身體的線條必須在身體脊椎與地面垂直的基礎(chǔ)上展開，重心特別重要,只有準(zhǔn)確地找到自己的重心,才能更快地掌握其中運動方式，而做到全過程都必須保持著美的姿態(tài)，長期堅持下來，不僅姿態(tài)美顯著，個人氣質(zhì)必將提升。拉丁舞訓(xùn)練過程中要求舞者抬頭，挺胸，收腹，立腰，沉肩，膝放松，大腿和臀部夾緊上提，身體呈舒展，挺拔，優(yōu)雅，大方的姿態(tài)，消耗大量能量，為塑造體形有效的奠定深厚的基礎(chǔ)。拉丁舞使肌肉運用完美的組合，它糅合了肌肉收縮與拉伸，可成就既好看、又有線條感的肌肉，并且拉丁舞屬于體育運動項目，特別需要耐力和爆發(fā)力，經(jīng)常練習(xí)必將消耗大量脂肪，能塑造性感的身材，使人氣質(zhì)高雅，體形優(yōu)美。

三、對拉丁舞在群眾藝術(shù)中“普適性”發(fā)展的思考

（一）試編排“老嫗?zāi)芙狻钡幕A(chǔ)性動作

“老嫗?zāi)芙狻本褪敲靼滓锥肜∥璧玫狡占?，最重要的途徑就是要讓廣大群眾接受它，適應(yīng)它，了解它并對它產(chǎn)生興趣，基礎(chǔ)性的動作即拉丁基本步，例如，原地換重心、時間步、方形步等具有代表性的拉丁舞基礎(chǔ)動作。由于拉丁舞本身具有競技性與專業(yè)性，對舞者要求很高，于是，有許多喜愛拉丁舞的人最終也只是旁觀看看，也有參與學(xué)習(xí)者，但卻半途而廢，我們可以就這一現(xiàn)象展開思考，是否可以用基礎(chǔ)性的舞蹈動作編排出帶有明顯拉丁元素的舞蹈，讓大部分人都能比較容易理解與接受，激發(fā)大家學(xué)習(xí)拉丁舞的欲望。這種編排想法可以以已經(jīng)發(fā)展起來的師舞堂為例。師舞堂由60 名青年舞蹈編導(dǎo)、教師組成的教材編創(chuàng)和師資培訓(xùn)機構(gòu)。

其中，風(fēng)格拉丁舞是具有拉丁風(fēng)格的舞蹈，主要針對小孩人群，對拉丁舞學(xué)生男女比例失調(diào)、什么年齡適合穿高跟鞋、舞種特點與年齡不相適應(yīng)等問題，在教材中提出作為重點問題來解決。群體拉丁舞是這套教材的特點，易教易學(xué)是教學(xué)追求，掌握拉丁舞的基本動律、節(jié)奏特點，具有一定的表演性與娛樂性，不同于競技體育舞蹈，健康、快樂、科學(xué)是教材的核心理念，但也因此淡化了成人情感色彩，相對來說，我認為這種形式更適用于廣大的群眾，不只針對小孩，還可以運用到不同年齡階段，讓拉丁舞普及的更廣。簡易的拉丁舞基礎(chǔ)性動作能讓大眾能更快更容易接受，激發(fā)對其學(xué)習(xí)的興趣，使拉丁舞普及的更快。

（二）可進行“抒情達意”的成品舞訓(xùn)練

一個好的舞者，是用靈魂在跳舞，他會在這支舞里融入自己的情感或故事，賦予它完整生命，使之更加充滿魅力。對專業(yè)選手來說，基本步太重要，必須要打好基本功底，才可以一步步往前走，因此，應(yīng)進行長期反復(fù)的基本步訓(xùn)練，而相對于普通大眾來說，對拉丁舞專業(yè)性要求不像專業(yè)選手那樣高，大多數(shù)學(xué)舞者學(xué)到一定階段時，會希望能學(xué)習(xí)更多的成品舞來表達她們內(nèi)心的情感，但一般都只是學(xué)成了基本步，然后，將所學(xué)基本步串聯(lián)起來組成一組套路，也許一堂課下來只學(xué)會了步子，卻根本感受不到舞蹈本身應(yīng)有的情感抒發(fā)，對大量的普通大眾來說，長時間內(nèi)只學(xué)習(xí)基本步會枯燥無味，沒有激情，因此，為了提升學(xué)員的興趣，可以編排帶有故事性或抒發(fā)情感的成品舞，但成品舞不能只是把基本步串起來，只有動作沒有靈魂，它并不是廣場舞，而是一支有情感有故事的舞蹈，這樣不只在肢體上得到了開放，在精神上、心理上都能得到情感的抒發(fā)，這樣這支舞蹈就上升到了另外的一個走心的層面，例如，退役選手趙亮曾與高雪搭檔合作的《因為愛情》，這支成品舞不僅是在展現(xiàn)拉丁技術(shù)，并且還用舞蹈講述一個關(guān)于愛情的完整故事，在視覺受到?jīng)_擊的同時，大腦也還會高速運轉(zhuǎn)想象著故事畫面，心也深深地陷進故事情節(jié)里，每一根神經(jīng)都會被他們牽動著，帶有情感抒發(fā)的成品舞更加能打動人。

（三）再融入“精益求精”的多元素舞種

隨著當(dāng)今舞蹈藝術(shù)的發(fā)展與融合，出現(xiàn)了許多新的舞種形式，有一些創(chuàng)新也的確更能吸引廣大群眾，不僅快速被大眾接受和認可，而且還受到了熱烈的追捧。在拉丁舞普及的過程中，加入更多的已經(jīng)被大眾所熟知的舞蹈元素，比如，與古典舞、民族舞和現(xiàn)代舞及街舞相融合，不僅跟隨時代的潮流，滿足大眾口味，還能夠更快的得到普及，并且得到發(fā)展與創(chuàng)新，擁有不同的魅力。例如，拉丁舞爵士舞逐漸發(fā)展起來，并受到歡迎。將拉丁舞律動巧妙地與爵士舞的隔離元素相結(jié)合，完美地體現(xiàn)出爵士舞的力量性與拉丁舞律動的柔美感。舞者可以運用搶眼的舞姿、緊湊的舞步、迷人的舞態(tài)，結(jié)合內(nèi)斂外放的爵士技巧與熱情奔放的拉丁風(fēng)格，充分展現(xiàn)獨特的自我魅力。不管是男生還是女生，跳起來都有一種熱情奔放，充滿誘惑的感覺。以本人在大學(xué)期間所學(xué)的一支成品舞《dance with me tonight》為例，此成品舞運用了大量牛仔的步伐，其舞本身敏捷、跳躍，舞姿輕松、熱情、歡快，在融入了爵士舞元素后，使得原本就非常歡快的舞蹈變得更加充滿魅力，課堂上的氣氛更是熱烈，每個學(xué)生都充滿學(xué)舞的熱情。它不同于專業(yè)拉丁舞，融入了其他舞種后，變得自由隨性，充滿創(chuàng)意與活力，讓大家在學(xué)舞中得到了更大的快樂。因此，我相信拉丁舞可以融合更多的舞種元素，創(chuàng)造出新的舞蹈，更好更快的在更廣大群體中普及。