趙磊

大健康產(chǎn)業(yè)是21 世紀引領(lǐng)經(jīng)濟發(fā)展和社會進步的黃金產(chǎn)業(yè)，隨著“健康中國”戰(zhàn)略的深入實施，健康尋求的持續(xù)釋放和現(xiàn)代科技的進步，大力打造健康產(chǎn)業(yè)平臺和扶持力度持續(xù)加強。提高全民健康素養(yǎng)，推行健康生活方式，推動人人參與、人人享有，把健康的生活方式融入我們的日常生活中去，促進社會的健康和諧發(fā)展。在另一層面年輕人的心理健康卻尤為值得關(guān)注。如今的心理健康與身體健康越來越受到人們的重視，社會關(guān)注的焦點也開始趨向于年輕人的身心健康，積極樂觀的生活方式會塑造出健康的品格，但封閉孤獨的生活方式總會容易出現(xiàn)品格的缺失，進而引發(fā)惡性事件不時見諸報端。在校的大學生容易被生活壓力、人際關(guān)系、情感等因素影響，自身也沒有重視問題的出現(xiàn)，往往影響的因素不斷漸長，就容易形成孤僻、內(nèi)向和暴躁的性格，進而影響學習和心理健康的發(fā)展。當今大學生健康心理的培養(yǎng)已成為當今社會和各高校關(guān)注的重點。大部分高校都會開展心理健康疏導與排查，及時發(fā)現(xiàn)，及時跟蹤，及時治療，保障學生能有良好的學習環(huán)境。

通過分析近年來大學生心理健康調(diào)查的基本狀況，大學生的心理健康常與自尊心受損和學習壓力息息相關(guān)，反觀因家庭因素所帶來的壓力相連性不大，青年人尋求幫助的方式也是多種多樣，趨向于咨詢網(wǎng)絡(luò)和心理疏導。據(jù)調(diào)查仍有多數(shù)人不愿意敞開心門，不愿意去面對所出現(xiàn)的心理問題，常常會存在嚴重的心理病癥以及情緒的波動。如何在大學生心理健康教育中，幫助更多孩子遠離心理疾病，已成為當今教育者需要去面對的棘手問題。而目前對大學生心理健康現(xiàn)狀已知的調(diào)查中，大學生趨向于可讓自己接受的方式進行心理干預(yù)。當傳統(tǒng)的心理治療無疑成為一種新的途徑，舞蹈治療卻可從多種方式來幫助人們減輕疾患。通過治療性地應(yīng)用舞蹈動作來改善情緒、認知、身體和社交，其理論基礎(chǔ)為運動而反映出一個人的思想情感，幫助治療者養(yǎng)成良好的行為模式和與之相適應(yīng)的情感體驗。舞蹈治療的應(yīng)用層面很多，即適用于衛(wèi)生、教育、和社會服務(wù)等機構(gòu)，也可以是個體形式或者集體形式。當然，舞蹈治療不僅僅局限于臨床患者治療，對于普通人群或工作學習壓力大的人群 也同等適用。比如，重塑一個人的自信心、家庭親密關(guān)系的建立和改善個人心理以及人際關(guān)系的改善。通過使用大學生能接受的方式進行心理疏導與改善。愛聽自己喜歡的音樂、愛運動等，這些元素融合在舞蹈動作表現(xiàn)中，就很自然和諧的進行輔導了。

舞蹈治療是一種新興的心理治療法，舞蹈治療能幫助人們找到適合自己的身體表達方式,不只是宣泄情緒,而且還能幫人認清自身的困境,并在現(xiàn)實生活中帶來改善,架起人與人溝通的橋梁。國內(nèi)外專家通過反復(fù)實驗認證，在舞蹈和心理學的交叉地帶應(yīng)運而生的舞蹈心理治療，在最近幾十年得到了蓬勃發(fā)展。舞蹈心理治療作為舞蹈本體價值的一種重要的表現(xiàn)形式，在歐美不斷發(fā)展起來，現(xiàn)在也慢慢趨向成熟化。在舞蹈心理治療中，舞蹈動作與動作所表現(xiàn)的節(jié)奏起伏以及動作所帶來的情感抒發(fā)，是能起到幫助人建立獨立思考和身體協(xié)調(diào)配合操作的能力。實踐中，應(yīng)用肢體動作的規(guī)律變化從小至大的動作銜接與音樂的配合，能促進一些心理疾病的疏導。舞蹈還有助于大學生的身心健康發(fā)展，有助于大學生對身體構(gòu)造的了解。從而發(fā)展自身的內(nèi)在潛能?？偠灾璧感睦碇委熡衅洫毺氐男睦硎鑼Чδ?，能幫助當今大學生在肢體運動中打破內(nèi)心的封閉，幫助大學生樹立正確的人生觀與價值觀。

舞蹈治療的獨特之處是可以利用肢體動作來激發(fā)人的創(chuàng)造思維，在播放音樂的情況下，能夠用心去感受音樂所帶來的情感變化，在音樂的帶動下，用人所能感受到的音樂節(jié)奏舞動自身的軀干，頭、手、腳等，讓自己的肢體隨著音樂的節(jié)奏舞動，進而讓封閉的心可以通過外在動作的傳遞來促進心理疏導。比如，沮喪時，憂愁時，表現(xiàn)的動作就可呈現(xiàn)收縮狀態(tài)；喜樂時，興奮時，表現(xiàn)的動作就可呈現(xiàn)開放狀態(tài)；還可以通過舞蹈動作的模仿來分析治療者的對生活事物形象的認知，通過觀察具體形象，然后結(jié)合自身的理解與思考，能在第一時間對所觀察的生活形象進行模仿，激發(fā)治療者對事物的興趣和對事物的感知能力，擴展獨立思考的能力，增進人與人之間的協(xié)作能力，使治療者能用積極樂觀的心態(tài)代替其消極心態(tài)，幫助治療者走出自我封閉的狀態(tài)，善于與人溝通，善于傾訴，善與表達自己。

舞蹈動作還可以進行思維創(chuàng)作的活動，治療者可以根據(jù)自己所感受到的情景，或是所聽到的音樂節(jié)奏，進行自己的理解體驗；把自身的消極情緒轉(zhuǎn)換成動作表達，同時，也把積極的正面的情緒轉(zhuǎn)換成積極向上的肢體動作來表達，在通過詢問治療者兩種情緒所表達的動作有何感受，通過分享感受引導給予治療者最輕松最舒適的狀態(tài)，從而用表達來緩解自身的壓力源。

動作是舞蹈的語言。人的自發(fā)動作受個體人格的影響，其動作不只是外在的無意義的行動，也不附屬愈心智，而是記載著個體生命的全部經(jīng)歷和痕跡。精神分析學家認為，身體能顯出童年創(chuàng)傷的痕跡，從人的身體經(jīng)驗可以看出個性心理的發(fā)展。在舞蹈動作創(chuàng)作的同時，還可以提高治療者的社會適應(yīng)能力，舞蹈動作是可以增進人際交流的。

在戶外的廣場舞、在體育舞蹈競技場上的倫巴、華爾茲，這些社交舞蹈中，無論男女老少，大家都可以翩翩起舞，既可抒發(fā)人內(nèi)心的情感，又可營造出一種輕松、愉快的氛圍。并且伴隨著統(tǒng)一的節(jié)奏，有規(guī)律性的動作，讓治療者把封閉的心門打開，心門打開能去接受新鮮事物，這樣對人身心的發(fā)展是有積極促進的作用。

在舞蹈動作的創(chuàng)作方式中，有許多動作既可以起到拉伸肢體筋骨的作用，又可以激發(fā)人的創(chuàng)造思維。把一個或是幾個動作穿插起來，動作與動作所呈現(xiàn)的效果就會不一樣，所表達的意境也會不同，而在這里可以發(fā)現(xiàn)我們在對治療者進行舞蹈心理治療中，可以采用的方式有很多，例如，可以用某個道具，讓治療者用道具來舞動；再者，可以用一件漂亮的服飾，讓治療者換上，讓患者可以打破自我心中的封閉，進而穿著服飾舞蹈起來。在單一的舞蹈動作元素中，舞蹈動作又可以進行重新地分析、分解、變化、發(fā)展之后，我們實際上就開始了“語言”設(shè)計。將之前的動作進行反復(fù)地、多樣的、重新地組合運用，并逐漸加進其他因素，治療者就能發(fā)現(xiàn)，可以選擇表達的舞蹈動作語言有很多，當心中情緒無法發(fā)泄出來時候，可以通過這一系列的舞蹈動作語言表達出來。

社會在不斷地發(fā)展中，人的個性發(fā)展往往是個性的表達，缺少了共性的發(fā)展。理解、接納、尊重、是與人溝通的基本要素，舞蹈心理治療，治療師用動作走入人的內(nèi)心世界，并進行感同身受的體會，同時，也將這種感受分享給治療者，從而幫助患者調(diào)整自己的肢體語言與情感表達，并進而得到釋放。不同的人群都有不同年齡層次所面對的問題，而問題不加以用正確途徑來解決，衍生出來的卻是個體的心理健康受到極大影響，人們?nèi)菀酌允ё晕?、缺乏歸屬感和安全感。雖然舞蹈心理治療在我國起步比較晚，但通過調(diào)查我們發(fā)現(xiàn)舞蹈心理治療在大學生心理健康方面有著無可替代的作用，可以促進青年大學生有積極樂觀的心態(tài)，遇事不慌張，愿意與人分享，建立正確的價值觀。今后在治療中需要有完善的舞蹈動作訓練體系，還需大力開發(fā)和發(fā)展各級心理咨詢管理中心，讓社區(qū)、學校發(fā)揮主導意識建立相對完善的舞蹈心理治療中心，儲備相應(yīng)的人才體系，讓舞蹈心理治療不斷發(fā)展造福更多人群。