何文捷

大橋悠依微笑地站登上奧運(yùn)最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。

大橋悠依1995年生于日本滋賀縣，幼時(shí)開始練習(xí)游泳，2014年升入東洋大學(xué)，2017年大學(xué)四年級(jí)時(shí)首次入選國家游泳隊(duì)，在2017年、2019年世界游泳錦標(biāo)賽上連續(xù)獲得獎(jiǎng)牌，保持著女子200米、400米混合泳全國紀(jì)錄。在當(dāng)今泳壇好手年輕化的趨勢(shì)下，大橋悠依可謂大器晚成。她從默默無聞到世人皆知的奧運(yùn)冠軍，背后的故事鮮為人知。

師從平井教練

將“成為奧運(yùn)選手”作為不斷進(jìn)步的最大動(dòng)力，這是大橋悠依2016年里約奧運(yùn)會(huì)之后才產(chǎn)生的想法。

大橋開始學(xué)游泳時(shí)，就比身邊的孩子打水能力強(qiáng)，小學(xué)三年級(jí)就參加了日本國內(nèi)的“JOC青少年奧運(yùn)會(huì)”。在小學(xué)畢業(yè)文集中，她曾寫道：“將來我想成為一名游泳選手?！钡貞浾f：“當(dāng)時(shí)只覺得這樣寫很酷，并不是發(fā)自內(nèi)心的想法?！?/p>

高中階段，她參加過日本全國大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)，但從未獲過冠軍，400米混合泳的最好成績(jī)是第5名。這與日本國家隊(duì)大多數(shù)隊(duì)員初中、高中階段就崛起形成鮮明對(duì)比。可能是因?yàn)闆]有多大的欲望，對(duì)高中畢業(yè)后是否繼續(xù)游泳，她曾猶豫過。但是，教練平井伯昌的“慧眼”改變了大橋的人生軌跡。

大橋上高中二年級(jí)時(shí)，時(shí)任日本國家隊(duì)主教練平井伯昌邀請(qǐng)她到自己執(zhí)教的東洋大學(xué)上學(xué)。大橋回憶道：“我與平井教練一起參加泛太平洋青少年游泳錦標(biāo)賽時(shí)，他問我是否希望上東洋大學(xué)。我感到很驚訝，因?yàn)槠骄叹毷桥囵B(yǎng)北島康介、蔌野公介等選手的著名教練?！碑?dāng)時(shí)，大橋身體弱小，體力差，成績(jī)也不突出。在平井的多次邀請(qǐng)下，大橋逐漸有了在東洋大學(xué)與同年齡層頂級(jí)選手一同訓(xùn)練的想法。最終，她決定師從于平井伯昌，繼續(xù)練習(xí)游泳。

克服嚴(yán)重貧血

升入大學(xué)后，大橋的生活發(fā)生翻天覆地的變化，特別是訓(xùn)練量和訓(xùn)練水平讓她很吃驚。到高中階段為止，大橋很少有機(jī)會(huì)跟高水平選手一起訓(xùn)練。來到東洋大學(xué)后，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度突然加大，相同項(xiàng)目及成績(jī)相近的運(yùn)動(dòng)員一同訓(xùn)練，從練習(xí)起就互相競(jìng)爭(zhēng)。

出發(fā)！朝著新的目標(biāo)。

大學(xué)一年級(jí)的冬天，大橋被身體不適困擾，即使拼盡全力訓(xùn)練，成績(jī)也難以提高。2015年4月升入大二時(shí)，她在全國游泳錦標(biāo)賽200米混合泳40名參賽選手中位居最后。當(dāng)時(shí)，大橋自己和周圍的人沒想到那是因?yàn)樗纳眢w出了問題。她有時(shí)會(huì)想可能因?yàn)闆]有認(rèn)真訓(xùn)練，身邊人也希望她能進(jìn)一步努力。為了不辜負(fù)周圍人的鼓勵(lì)，大橋拼命訓(xùn)練，但是到了夏天，癥狀開始加重，上樓梯都?xì)獯跤?。她的情緒逐漸低落，心理受到影響。在原因不明的情況下，大半年時(shí)間過去了。9月參加日本大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)之后，她回到滋賀老家，在醫(yī)院檢查后，才知道因?yàn)橹囟蓉氀隆４髽驅(qū)讱ゎ悇?dòng)物過敏，出生后就不能吃雞蛋。她說：“食物種類受到限制，可能是導(dǎo)致貧血的原因。上大學(xué)后，訓(xùn)練量迅速增加，飲食量不足。醫(yī)生說，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員體力很好，即使出現(xiàn)貧血，也可以像普通人一樣活動(dòng)，所以很難察覺?！?/p>

為了補(bǔ)充鐵元素和維生素，最初的一個(gè)月，大橋在每餐后服藥，兩個(gè)月后已能承受高強(qiáng)度的訓(xùn)練了。對(duì)于這次經(jīng)歷，她總結(jié)道：“遇到身體不適時(shí)，立刻去醫(yī)院是非常有效的辦法。是身體原因，可以得到改善;是其他原因，也可以得到確認(rèn)。受傷時(shí)，如果長(zhǎng)期得不到治療，結(jié)果將會(huì)很糟糕。帶傷訓(xùn)練的心情可以理解，如果希望長(zhǎng)期保持競(jìng)技狀態(tài)，最好及早治療。”

查明原因后，大橋的心態(tài)變得積極向上，訓(xùn)練問題逐步解決。她迎來2016年日本全國游泳錦標(biāo)賽暨里約奧運(yùn)會(huì)選拔賽。當(dāng)時(shí)，大橋制定了“在國內(nèi)選拔賽進(jìn)入、夾賽”“創(chuàng)造個(gè)人最好成績(jī)”的目標(biāo)，并進(jìn)行了針對(duì)性訓(xùn)練。這是一個(gè)非常大的改變，通過完成自己制定的目標(biāo)，加速成長(zhǎng)。之后，她又給自己制定了“2017年一定要進(jìn)入國家隊(duì)”的明確目標(biāo)，并首次進(jìn)行高原訓(xùn)練。升入大四后，大橋在2017年4月的日本全國游泳錦標(biāo)賽上包攬了200米、400米混合泳冠軍，并刷新了400米混合泳全國紀(jì)錄，了月在匈牙利布達(dá)佩斯世界游泳錦標(biāo)賽200米混合泳比賽中榮獲銀牌，并刷新日本全國紀(jì)錄，一躍進(jìn)入世界頂級(jí)選手行列。大橋認(rèn)為，2016年后，明確目標(biāo)是提高成績(jī)的最大原因。從此，她在比賽中接連不斷取得好成績(jī)。

一語化解心結(jié)

2018年，大橋取得了不錯(cuò)的成績(jī)，成為泛太平洋游泳錦標(biāo)賽200米、400米混合泳雙冠王，摘取了雅加達(dá)亞運(yùn)會(huì)400米混合泳金牌。

人們對(duì)大橋的期待逐漸加大。她做事認(rèn)真，為回報(bào)大家的期待，全身心投入訓(xùn)練，也感受到一種從未有過的壓力。進(jìn)入2019賽季，大橋的競(jìng)技狀態(tài)一直難以提升，比賽中無法游出滿意的成績(jī)。在4月日本全國游泳錦標(biāo)賽上，她消極地表示：“雖然進(jìn)行了系統(tǒng)訓(xùn)練，感覺良好，但成績(jī)并不理想，自己或許是過分期待了?！彼龔摹拔夷苄小钡淖孕抛?yōu)椤拔也恍小钡呢?fù)向思考。

2019年游泳世界錦標(biāo)賽上，大橋沒能消除這種負(fù)面影響，在200米混合泳被取消成績(jī)后，仍未從低落的情緒中走出，即使想轉(zhuǎn)換心情，也難以做到，陷入惡性循環(huán)之中。

大橋悠依在2020東京奧運(yùn)會(huì)女子200米個(gè)人混合泳決賽中。

就在大橋迷茫之際，長(zhǎng)期支持國家游泳隊(duì)訓(xùn)練的工作人員對(duì)她說：“如果對(duì)不起自己的努力，讓努力白白浪費(fèi)的話，就太可惜了！”這句話使大橋如夢(mèng)方醒，她開始反思自己為什么游泳，為誰在游泳?；貓?bào)大家的期待或許很重要，但是游泳的是自己，只要自己把努力的成果展示出來就很好。

以此為契機(jī)，大橋擺脫了煩惱，只想著去比賽，獲獎(jiǎng)牌。在光州游泳世界錦標(biāo)賽400米混合泳決賽上，大橋前半程緊緊咬住匈牙利的世界冠軍霍斯祖，蝶泳打腿更加用力，仰泳時(shí)幾乎與霍斯祖并駕齊驅(qū)，蛙泳稍稍落后，并被倫敦奧運(yùn)會(huì)金牌得主中國選手葉詩文逼近。大橋不慌不忙，專注于自己。最后的自由泳，她拼命打腿，雖然被葉詩文超越，但還是以4分32秒33的賽季個(gè)人最好成績(jī)摘取銅牌?！拔蚁Ｍ诒荣愔谢貓?bào)自己付出的努力，所以調(diào)整了心態(tài)，游得非常自信”，大橋第一次找到解脫沉重壓力的方法，向真正頂級(jí)運(yùn)動(dòng)員邁出第一步。

利用良機(jī)充電

2020年3月，國際奧委會(huì)與東京奧組委決定東京奧運(yùn)會(huì)延期舉行。大橋悠依等人原計(jì)劃2月21日至3月24日在西班牙進(jìn)行高原集訓(xùn)，由于新冠肺炎疫情全球蔓延，西班牙宣布進(jìn)入緊急狀態(tài)。她們3月17日離開當(dāng)?shù)?，緊急回國。

隨即，日本全國游泳錦標(biāo)賽暨東京奧運(yùn)會(huì)選拔賽也決定延期，日本游泳公開賽等賽事和海外集訓(xùn)相繼被取消。為了備戰(zhàn)國內(nèi)選拔賽，大橋做了充分準(zhǔn)備，她說：“缺少訓(xùn)練動(dòng)力，感到失去很多，時(shí)間也仿佛停止下來，有一種不可思議的感覺?！?/p>

大橋減少了訓(xùn)練次數(shù)，在家中觀看錄像帶和DVD，漸漸改變想法。她有時(shí)間去思考“為什么要游泳？頂級(jí)運(yùn)動(dòng)員能為社會(huì)提供怎樣的社會(huì)價(jià)值？”在自問自答中，大橋找到答案。小時(shí)候憧憬的游泳選手入江陵介在2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)獲得男子200米仰泳銀牌、100米仰泳銅牌，大橋曾被其優(yōu)美的泳姿所吸引。如果孩子們“希望成為大橋一樣的選手…‘希望能像她一樣游”，這是非常重要的。自己在小學(xué)、初中階段的表現(xiàn)并不出色，所以每個(gè)人都不要低估自己的可能性，應(yīng)對(duì)未來充滿希望。大橋知道自己在游泳技術(shù)和肌肉力量等方面仍存在很多問題，意識(shí)到這是補(bǔ)齊短板的良機(jī)。

大橋需解決的問題之一是消除身體左右肌肉力量的差異。大一時(shí)，受左膝傷病影響，她的左腿難以用力，游泳時(shí)身體失去平衡，影響了成績(jī)。她曾多次嘗試糾正身體傾斜的問題，一直沒有良效，最終判明是因?yàn)樽笸群陀壹绲募∪饬α坎钜鸬?。奧運(yùn)會(huì)延期為她帶來了機(jī)會(huì)，每周1-2次，每次1個(gè)半小時(shí)，在運(yùn)動(dòng)防護(hù)師的協(xié)助下，她調(diào)整身體，漸漸恢復(fù)了左右均衡用力。日本體壇恢復(fù)訓(xùn)練后，大橋在2020年9月的東京都特別大會(huì)上重回賽場(chǎng)，在10月的日本全國短池游泳錦標(biāo)賽上刷新了自己保持兩年之久的200米混合泳短池全國紀(jì)錄。兒月，在國際游泳聯(lián)賽上再次刷新紀(jì)錄。有效利用疫情機(jī)會(huì)，大橋成功地提升了實(shí)力。

奧運(yùn)前的危機(jī)

東京奧運(yùn)會(huì)開幕前了個(gè)月，大橋再次陷入危機(jī)。她缺席了2020年12月的日本全國游泳錦標(biāo)賽，對(duì)外稱是“身體不適”，實(shí)際上是因?yàn)榕c平井伯昌關(guān)系惡化。圍繞訓(xùn)練方向問題，她與教練意見對(duì)立，發(fā)生激烈爭(zhēng)吵，兩人的信賴出現(xiàn)裂痕。大橋下定決心訣別，曾向其他教練打聽過拜師之事，但因?yàn)橹匾暸c平井的關(guān)系，對(duì)方拒絕了。

全國游泳錦標(biāo)賽期間，大橋回到滋賀縣老家，甚至沒有觀看實(shí)況轉(zhuǎn)播。返回東京后，她也沒有加入蔌野公介等人所在的“平井隊(duì)”，而是與母校東洋大學(xué)的學(xué)生一起練習(xí)。由于年末訓(xùn)練設(shè)施關(guān)閉，大橋與“平井隊(duì)”偶然進(jìn)行聯(lián)合訓(xùn)練，但她沒有容身之地，遠(yuǎn)離同伴，一言不發(fā)地練習(xí)。最終，在隊(duì)友的調(diào)解下，2021年1月大橋與平井恢復(fù)師徒關(guān)系。她度過一段痛苦的時(shí)光，4月的東京奧運(yùn)會(huì)國內(nèi)選拔賽，她只能吃了止痛藥參賽，雖然在之后進(jìn)行的日本公開賽上有所好轉(zhuǎn)，但6月在長(zhǎng)野集訓(xùn)時(shí)參加的奧運(yùn)會(huì)前最后一場(chǎng)比賽，也沒有改變她的困境。平井甚至對(duì)她說“東京奧運(yùn)會(huì)可以選擇放棄400米混合泳”。經(jīng)過慎重考慮，大橋決定挑戰(zhàn)。她渴望拿到奧運(yùn)會(huì)獎(jiǎng)牌，最接近獲獎(jiǎng)牌的項(xiàng)目絕對(duì)是400米混合泳。大橋咬緊牙關(guān)度過了最后一個(gè)月。

摘取兩枚金牌

7月25日，大橋在東京奧運(yùn)會(huì)上進(jìn)行了一場(chǎng)開心的女子400米個(gè)人混合泳決賽。她以預(yù)賽第3闖入決賽，雖然蝶泳的成績(jī)比預(yù)賽慢了0秒24，但擅長(zhǎng)的仰泳上升到第二位，重點(diǎn)強(qiáng)化的蛙泳比她創(chuàng)造日本全國紀(jì)錄時(shí)快了近2秒，遙遙領(lǐng)先于第二名。她在自由泳最后50米加速，與美國選手拉開距離，最終以本賽季最好成績(jī)4分32秒08率先到達(dá)終點(diǎn)。接著，在7月28日進(jìn)行的200米混合泳決賽上，她又以2分08秒52戰(zhàn)勝美國、匈牙利等國的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，將第二枚奧運(yùn)會(huì)金牌收入了囊中。

大橋第一次參加奧運(yùn)會(huì)，表現(xiàn)出意想不到的精彩。她激動(dòng)地說：“能成為奧運(yùn)會(huì)冠軍，感到很高興，但還是無法相信?！贝髽虿⒉皇墙鹋频挠辛?zhēng)奪者，獲銀牌的韋揚(yáng)·?，?shù)让绹x手排名前四，之后是里約奧運(yùn)會(huì)冠軍、被稱為“鐵娘子”的匈牙利選手霍斯祖，大橋只排名第六。即使是一個(gè)國家只有兩名選手報(bào)名參賽，大橋也只處于沖擊獎(jiǎng)牌的位置。她在東京奧運(yùn)會(huì)取得的成績(jī)令人震驚。

頑強(qiáng)者不服輸

為何大橋年過20歲后成績(jī)能顯著提升呢？這首先要?dú)w功于她在初、高中階段的游泳訓(xùn)練。大橋的技術(shù)特點(diǎn)是靈活運(yùn)用修長(zhǎng)的手腳，劃水幅度大，身體的軸心沿著水面伸展，特別是仰泳，水花很少，好像在冰上滑行一樣。她所在的俱樂部重點(diǎn)教授游泳技術(shù)。通過腳踏實(shí)地的努力，大橋掌握了這種水阻力小的游泳技術(shù)。

好強(qiáng)不服輸?shù)男愿褚彩谴髽虿粩噙M(jìn)步的源泉。大橋是三姐妹中最小的孩子，大姐、二姐比她大三四歲。出生后11個(gè)月左右，兩個(gè)姐姐從公寓的3層跑到8層樓頂時(shí)，大橋跟在后面爬到樓頂。大橋的父親回憶道：“孩子明明不會(huì)走路，卻在屋頂上被找到，很吃驚。大橋從小就不服輸，具有堅(jiān)韌不拔的精神?！贝髽?歲第一次去海邊，毫不畏懼地進(jìn)入水中。她小時(shí)候身體虛弱。姐姐只要感冒，一定會(huì)傳染給她，她一人因肺炎住過好幾次醫(yī)院。升入大學(xué)后，她克服嚴(yán)重貧血，增強(qiáng)了體能?！耙郧翱傉J(rèn)為積極思考是最好的，但現(xiàn)在感覺失落越大，提升的力量也越大。從這個(gè)意義上說，徹底失落或許也是件好事”。

家人支持大橋取得好成績(jī)。她對(duì)雞蛋、甲殼類動(dòng)物等過敏，小時(shí)候經(jīng)常和家人分開吃飯。陷入嚴(yán)重貧血后，母親把營養(yǎng)均衡、富含鐵的羊棲菜、花蛤、蜊仔等食物煮熟后，用冷凍快遞從滋賀縣發(fā)送到東京，有時(shí)會(huì)在女兒的房間里做完飯后再回家。大橋身體狀態(tài)恢復(fù)后，訓(xùn)練量迅速增加，將喜悅化為力量，不斷創(chuàng)造好成績(jī)。她說：“雖然父母不太懂游泳，但他們一直關(guān)注我。我覺得這是我們?nèi)乙黄皤@得的金牌?！备赣H在電視旁觀看女兒比賽，高興地說：“雖然經(jīng)歷了很多事情，但沒想到她能獲得金牌，感動(dòng)得淚流不止?！?/p>

平井教練擅長(zhǎng)通過分析對(duì)手的表現(xiàn)，制定體力分配等戰(zhàn)術(shù)，觀察運(yùn)動(dòng)員的狀態(tài)，并使其冷靜參賽。2021年7月25日，東京奧運(yùn)會(huì)女子400米混合泳決賽前，大橋和平井商量比賽戰(zhàn)略。她決定采取“在300-350米保持領(lǐng)先”的進(jìn)攻性戰(zhàn)術(shù)，關(guān)鍵是在自由泳的前50米讓對(duì)手感覺難以超越。這也是2016年里約奧運(yùn)會(huì)男子400米混合泳金牌獲得者蔌野公介面對(duì)美國選手卡利茲采取的策略。

東京奧運(yùn)會(huì)游泳決賽在上午進(jìn)行，平井考慮到這是身體狀態(tài)不活躍的時(shí)間段。大橋稱：“平井教練說過，因?yàn)槭巧衔鐩Q賽，所以前200米即使比預(yù)賽游得更快，也只是消耗體能，成績(jī)不會(huì)有明顯變化。”大橋出發(fā)后，比預(yù)賽控制了節(jié)奏。因?yàn)橹贫嗣鞔_的計(jì)劃，她在比賽時(shí)沒有任何猶豫，最終獲得金牌。在師徒之間的無數(shù)碰撞中，大橋終于成長(zhǎng)為奧運(yùn)冠軍。平井表示：“大橋很努力，我也很努力。雖然經(jīng)歷了很多波折，但最后還是取得了滿意結(jié)果。”

經(jīng)過一次次歷練，大橋破繭成蝶。她認(rèn)為，成為頂級(jí)運(yùn)動(dòng)員的條件之一是“講述通往頂級(jí)選手的道路，給予別人夢(mèng)想”。她已經(jīng)給人們留下值得驕傲的人生軌跡。

責(zé)編 柏強(qiáng)

奪冠之后，大橋悠依抑制不住眼淚。