1、轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛

眼球運(yùn)動(dòng)是很多人在做的”保健操“，它可以放松我們的眼睛，經(jīng)常做可以避免近視加深過快、強(qiáng)化眼肌、提神醒目

2、輕輕揉搓耳朵的輪廓

早上起來時(shí)也可以揉搓耳朵的輪廓，也就是我們所說的耳輪，次數(shù)沒有要求，當(dāng)左右耳輪開始發(fā)熱，自己感覺到舒服即可。

3、伸屈四肢

若你的血管出現(xiàn)問題，仰臥的時(shí)候血流緩慢，導(dǎo)致四肢水腫，那么可以多做伸屈運(yùn)動(dòng)，使血液迅速回流，心腦血管的問題會(huì)有所緩解。

4、按揉鼻子

早上剛起床時(shí)不妨用雙手的拇指上下揉鼻子，每天50次即可。次數(shù)也可以根據(jù)實(shí)際來調(diào)整，若你的體質(zhì)較好，那么可以多做幾次，當(dāng)感覺到鼻子開始發(fā)熱就可以停止了。

5、輕按肚臍

具體做法：將兩手手心相疊，接著附在肚臍上面，順勢(shì)正按揉肚臍，可以讓我們的腸胃變得通暢，同時(shí)也可以促進(jìn)腸胃的吸收。