■柳小曉

提起甲狀腺疾病，大家最常想到的無(wú)非就是甲亢、甲減和甲狀腺結(jié)節(jié)。那么。甲減患者平時(shí)應(yīng)該怎么吃更有利于疾病的康復(fù)呢？

甲減，全稱(chēng)甲狀腺功能減退癥，是由于甲狀腺激素合成及分泌減少，或其生理效應(yīng)不足所致機(jī)體代謝降低的一種疾病?？煞譃樵l(fā)性甲減、繼發(fā)性甲減和周?chē)约诇p三大類(lèi)，多見(jiàn)于中年女性。

甲減的典型臨床表現(xiàn)有以下幾點(diǎn)：體重增加，面色蒼白、浮腫，記憶力減退，嗜睡、畏寒、心動(dòng)過(guò)緩，腹脹、便秘，女性患者多有月經(jīng)紊亂的癥狀，小兒患者則有可能影響生長(zhǎng)發(fā)育和智力發(fā)育。因此，甲狀腺功能減退癥的飲食有以下幾條原則：

1.避免脂肪飲食，禁止富含膽固醇的過(guò)量攝入

甲狀腺功能減退癥患者通?；加懈咧Y，這在原發(fā)性甲狀腺功能減退癥中更為明顯，因此脂肪飲食應(yīng)該受到限制。甲狀腺功能減退的原則是每日脂肪供應(yīng)約占全部熱量的20%，并禁止富含膽固醇的飲食過(guò)量攝入。

2.營(yíng)養(yǎng)豐富

為了補(bǔ)充充足蛋白質(zhì)的同時(shí)又要限制三高類(lèi)的食物的攝入，甲狀腺功能減退癥的原則應(yīng)該與高熱量、易消化的食物一起食用，如雞蛋、牛奶、肉、魚(yú)、杏、干李子等。

3.糾正貧血，補(bǔ)充豐富的維生素

甲狀腺功能減退癥患者應(yīng)補(bǔ)充富含鐵的飲食并補(bǔ)充維生素B12。例如，動(dòng)物肝臟等。必要時(shí)應(yīng)服用葉酸和肝臟制劑。

4.注意補(bǔ)鈣

甲狀腺激素分泌減少，可使骨代謝障礙、骨量減少，導(dǎo)致骨轉(zhuǎn)化減慢，從而引起骨質(zhì)疏松。所以對(duì)于患有甲減的人來(lái)說(shuō)，是必須要補(bǔ)鈣的。

調(diào)整甲狀腺功能減退癥的方法有很多種，最好的是飲食調(diào)理。平時(shí)可以根據(jù)自己的喜好選擇合適的食物，如海帶、紫菜，可用碘鹽、碘醬油。日?？墒秤煤鞍踪|(zhì)豐富的食物，如蛋類(lèi)、乳類(lèi)、各類(lèi)肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等；富含植物蛋白的食物，如各類(lèi)豆制品、黃豆等，以及各類(lèi)蔬菜及新鮮水果。

但一定要注意，如果有的食物是甲狀腺功能減退癥患者不能吃的一定不要吃，如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃、奶油、乳酪、花生米、核桃仁、杏仁、麻醬、火腿、五花肉等。否則會(huì)嚴(yán)重危害身體健康，讓病情更加嚴(yán)重，此外患者還應(yīng)注意心理方面的調(diào)節(jié)。