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        “春夢(mèng)了無痕”,經(jīng)常做春夢(mèng)正常嗎?

        2021-12-01 12:29:11郭蕭蕭
        人人健康 2021年7期
        關(guān)鍵詞:夢(mèng)境信息

        ■郭蕭蕭

        “春夢(mèng)”這種自青春期開始,以男女性生理成熟為基礎(chǔ)的夢(mèng)境類型一直受到人們關(guān)注,有人因其香艷的內(nèi)容而給“春夢(mèng)”扣上淫邪的帽子,還有些青年男性因?yàn)樗霈F(xiàn)遺精,甚至背上沉重的心理負(fù)擔(dān)。那么“春夢(mèng)”到底怎么來的?

        俗話說,日有所思夜有所夢(mèng),現(xiàn)代對(duì)夢(mèng)境形成機(jī)制已經(jīng)取得了些許共識(shí),夢(mèng)境的形成一般都有客觀現(xiàn)實(shí)作為參照,可以理解為大腦意識(shí)對(duì)現(xiàn)實(shí)世界的“藝術(shù)化加工和二次創(chuàng)造”?!按簤?mèng)”屬于男女性心理成熟過程的表現(xiàn)方式,凡是經(jīng)歷過“春夢(mèng)”的朋友或多或少都有在夢(mèng)境中達(dá)到性高潮的體驗(yàn),男性表現(xiàn)為遺精,女性表現(xiàn)為陰道分泌物增多。這種夢(mèng)境高潮的出現(xiàn)是成熟的兩性生理對(duì)“春夢(mèng)”信息的正常反饋。青年朋友大可不必對(duì)偶爾發(fā)生的“春夢(mèng)”感到緊張和羞恥。

        國(guó)外調(diào)查顯示:男女在45 歲前做過春夢(mèng)的比例分別是100%和75%。男性的春夢(mèng)高峰在15~30 歲,往往伴隨著夢(mèng)遺;女性春夢(mèng)則發(fā)生在20~45 歲。就頻率而言,男性要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于女性。

        隨著青春期的出現(xiàn),青少年出現(xiàn)“春夢(mèng)”的概率也逐漸升高,在求愛期間出現(xiàn)的次數(shù)最為頻繁,直到婚后這一情況才逐漸減少。由此可知,性成熟后性沖動(dòng)的出現(xiàn)和性欲釋放途徑的暫時(shí)性缺乏是導(dǎo)致春夢(mèng)發(fā)生的兩個(gè)基本條件。因此對(duì)于生理成熟而未婚或由于各種原因暫時(shí)缺乏性生活的年輕人來說,性夢(mèng)是緩解性欲沖動(dòng)的途徑之一,對(duì)于維持正常的生理代謝是必要的。

        然而,“精滿則溢”。正常的“春夢(mèng)”可以有效緩解年輕人的“性壓力”,一般認(rèn)為男性每周兩次以下因春夢(mèng)而遺精為正常;若每周兩次以上遺精、或頻繁出現(xiàn)不伴隨“春夢(mèng)”的遺精,可能存在異常,比如泌尿生殖系統(tǒng)炎癥、過度勞累、不恰當(dāng)?shù)念l繁性刺激(如過多接觸具有性暗示內(nèi)容的信息)、包皮過長(zhǎng)等,此時(shí)需要有針對(duì)性地處理、緩解:

        1.轉(zhuǎn)移注意力。日常生活中將注意力更多集中到有意義的方面,排除雜念,減少接觸包含性暗示的信息。

        2.避免過度用腦。平時(shí)適當(dāng)增加文體活動(dòng)。

        3.培養(yǎng)多種興趣愛好。通過興趣愛好豐富生活,規(guī)律作息,節(jié)制性欲,不要過度手淫。

        4.改善入睡環(huán)境。被褥不宜過厚、過暖,襯褲不宜過緊等。

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