■郭蕭蕭

“春夢(mèng)”這種自青春期開始，以男女性生理成熟為基礎(chǔ)的夢(mèng)境類型一直受到人們關(guān)注，有人因其香艷的內(nèi)容而給“春夢(mèng)”扣上淫邪的帽子，還有些青年男性因?yàn)樗霈F(xiàn)遺精，甚至背上沉重的心理負(fù)擔(dān)。那么“春夢(mèng)”到底怎么來的？

俗話說，日有所思夜有所夢(mèng)，現(xiàn)代對(duì)夢(mèng)境形成機(jī)制已經(jīng)取得了些許共識(shí)，夢(mèng)境的形成一般都有客觀現(xiàn)實(shí)作為參照，可以理解為大腦意識(shí)對(duì)現(xiàn)實(shí)世界的“藝術(shù)化加工和二次創(chuàng)造”?！按簤?mèng)”屬于男女性心理成熟過程的表現(xiàn)方式，凡是經(jīng)歷過“春夢(mèng)”的朋友或多或少都有在夢(mèng)境中達(dá)到性高潮的體驗(yàn)，男性表現(xiàn)為遺精，女性表現(xiàn)為陰道分泌物增多。這種夢(mèng)境高潮的出現(xiàn)是成熟的兩性生理對(duì)“春夢(mèng)”信息的正常反饋。青年朋友大可不必對(duì)偶爾發(fā)生的“春夢(mèng)”感到緊張和羞恥。

國(guó)外調(diào)查顯示：男女在45 歲前做過春夢(mèng)的比例分別是100%和75%。男性的春夢(mèng)高峰在15～30 歲，往往伴隨著夢(mèng)遺；女性春夢(mèng)則發(fā)生在20～45 歲。就頻率而言，男性要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于女性。

隨著青春期的出現(xiàn)，青少年出現(xiàn)“春夢(mèng)”的概率也逐漸升高，在求愛期間出現(xiàn)的次數(shù)最為頻繁，直到婚后這一情況才逐漸減少。由此可知，性成熟后性沖動(dòng)的出現(xiàn)和性欲釋放途徑的暫時(shí)性缺乏是導(dǎo)致春夢(mèng)發(fā)生的兩個(gè)基本條件。因此對(duì)于生理成熟而未婚或由于各種原因暫時(shí)缺乏性生活的年輕人來說，性夢(mèng)是緩解性欲沖動(dòng)的途徑之一，對(duì)于維持正常的生理代謝是必要的。

然而，“精滿則溢”。正常的“春夢(mèng)”可以有效緩解年輕人的“性壓力”，一般認(rèn)為男性每周兩次以下因春夢(mèng)而遺精為正常；若每周兩次以上遺精、或頻繁出現(xiàn)不伴隨“春夢(mèng)”的遺精，可能存在異常，比如泌尿生殖系統(tǒng)炎癥、過度勞累、不恰當(dāng)?shù)念l繁性刺激（如過多接觸具有性暗示內(nèi)容的信息）、包皮過長(zhǎng)等，此時(shí)需要有針對(duì)性地處理、緩解：

1.轉(zhuǎn)移注意力。日常生活中將注意力更多集中到有意義的方面，排除雜念，減少接觸包含性暗示的信息。

2.避免過度用腦。平時(shí)適當(dāng)增加文體活動(dòng)。

3.培養(yǎng)多種興趣愛好。通過興趣愛好豐富生活，規(guī)律作息，節(jié)制性欲，不要過度手淫。

4.改善入睡環(huán)境。被褥不宜過厚、過暖，襯褲不宜過緊等。