立秋
——養(yǎng)陰為上 少辛多酸
2021-12-01 03:13:36
自我保健 2021年8期
立秋，陽(yáng)氣漸收，陰氣漸長(zhǎng)。此時(shí)應(yīng)以養(yǎng)陰為上，飲食少辛多酸，選擇潤(rùn)肺養(yǎng)血的食物，如芝麻、枇杷等。順應(yīng)陽(yáng)氣收斂，早睡早起，使肺氣得以舒展。
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