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        我好像,對人有點過敏

        2021-11-29 08:05:04
        求學(xué)·理科版 2021年12期
        關(guān)鍵詞:社恐不務(wù)正業(yè)恐懼癥

        “社交”是社會交往的簡稱,它可以說是幾乎貫穿人一生的不可避免的行為活動。社交本身是一個中性詞,有人享受社交,自然也會有人覺得社交是一種損耗,令其疲憊。于是乎,圍繞著“社交”二字就出現(xiàn)了各式各樣的熱詞。話不多說,直接上圖:

        這些熱詞哪個戳中了你?你認為自己屬于哪一類呢?

        某個不務(wù)正業(yè)的小編在好奇心的驅(qū)動下,對編輯部全體成員做了調(diào)查,還強迫大家對周邊的親朋好友做了個小范圍的調(diào)查。結(jié)果,認領(lǐng)“社交牛雜癥”的人數(shù)最多,認領(lǐng)“社交恐懼癥”和“社交逃犯”的也不少,“社交牛人癥”幾乎無人認領(lǐng)!是不是很意外?一起來看看調(diào)查樣本們發(fā)來的留言吧。

        “社恐”系列——

        “社恐”本尊!上課被老師點名回答問題,站起來后臉紅、心跳加速、頭腦一片空白,明明知道答案卻說得磕磕巴巴。

        必須“社恐”!好不容易鼓起勇氣拿著不會做的試卷走到老師辦公室門口,糾結(jié)又糾結(jié)還是沒敢敲門,最后轉(zhuǎn)身回教室自己死磕到底。

        剛剛在學(xué)校外面看見同年級同學(xué),想打聲招呼,卻又不知道如何開口,干脆特意繞開,避免寒暄。“逃犯”就是我??!

        上課遲到了,在所有人的注視下我走到位置坐好。之后好久,還陷在剛剛成為焦點的尷尬狀態(tài),無法收心聽課。

        特別抗拒“破冰”游戲,討厭做自我介紹,覺得當眾演講、辯論等簡直如同身處“地獄”。

        同學(xué)聚會、同事聚會、家庭聚會什么的,總是覺得自己格格不入,努力撐到散場,內(nèi)心一直想著下次還是不要來了。

        “社雜”系列——

        跟熟人在一起還好,有陌生人在的場合,別看我侃侃而談游刃有余,實際上心里慌得要命。

        跟閨蜜在一起就瘋瘋癲癲神神經(jīng)經(jīng),在老師和家長面前斯斯文文安安靜靜,說的就是我。

        朋友多,飯局不斷,其實只要有不太熟的人,我每次出門前都要做好久的心理建設(shè)。

        大家都覺得我很活潑,是公認的“氣氛組”,然而我自己覺得每次聚會壓力都很大——只要有不熟悉的朋友,我就默認自己有義務(wù)拉著他們?nèi)谌?聚會氣氛低沉,我就想是自己哪里做得不好才會讓大家無法活躍;一些人在這次聚會中好像不是很開心,一直在刷手機,我就莫名焦慮……

        大家都沒想到的是,那個不務(wù)正業(yè)的小編居然也把自己歸到“社恐”系列!在噓聲一片中,他幽幽地在工作群里敲下了這些字:“其實許多別人眼里熱情、活潑的人也會有社恐的一面。你們看到的談笑風(fēng)生,背后是他們在使出渾身解數(shù)偽裝自己。我就是這樣的人。不瞞大家說,我對人有點過敏?!眲e說,這番話還真的就讓他順利過關(guān)了。

        既然大家都覺得自己或多或少有點“社恐”癥狀,作為一個極具科學(xué)探究精神的優(yōu)秀團隊,我們自然不會輕輕放過這個話題。什么是“社恐”?需要改變嗎?該怎么正確面對呢?你關(guān)心的這些問題就是我們這期《特別策劃》關(guān)注的問題。也許我們并不能告訴你答案,但一定會給你一點點啟發(fā)。

        什么是“社恐”?

        從醫(yī)學(xué)角度來解釋,社交恐懼癥又稱社交焦慮障礙,主要表現(xiàn)為在需要與人接觸交往的場景下,出現(xiàn)與實際處境明顯不相稱的恐懼害怕,使當事人的表現(xiàn)在當時的處境中顯得很突兀,令人不能夠充分發(fā)揮應(yīng)有的實際交際水平。

        社交恐懼癥患者的主要癥狀為害怕被人審視,一旦發(fā)現(xiàn)別人注意自己就不自然,不敢抬頭,不敢與人對視,不敢在公共場合演講,集會不敢坐在前面,在他人面前甚至覺得無地自容,故回避社交,在極端情形下可導(dǎo)致與社會隔離。社交恐懼癥多發(fā)生在青少年時期。到了中年以后,社交恐懼癥患者的癥狀一般會有所緩解。

        不務(wù)正業(yè)的某小編:“到了中年以后,社交恐懼癥患者的癥狀一般會有所緩解”,這句話的意思是,隨著年齡增長,臉皮也就變厚,“社恐”這個過敏癥就會逐漸消失?說好的“出走半生,歸來仍是少年”呢?

        感覺自己是深度“社恐”患者,怎么辦?

        輕度的社交焦慮或害羞在普通人群中均很常見。在某些階段,例如青春期,或在經(jīng)歷諸如婚姻或職業(yè)改變等生活轉(zhuǎn)變之后,這種情況可能會特別突出。但不是所有這些現(xiàn)象都達到醫(yī)學(xué)意義上的“社交恐懼癥”的標準,大家無須過分緊張。

        事實上,在網(wǎng)絡(luò)中盛行的“社恐”一詞擁有更加寬泛的意義,它已成為部分人對自己在人際交往中展現(xiàn)出的內(nèi)向、敏感、害羞、自卑、討好型人格、追求完美主義等特質(zhì)的自嘲。只不過有時候自嘲自黑的話說多了,也可能會帶來一定的心理暗示和自我強化,所以建議大家不要輕易給自己貼標簽。

        一個人是否患有醫(yī)學(xué)意義上的社交恐懼癥,得由精神科醫(yī)生來進行判定。如果你確實覺得自己的癥狀持續(xù)時間長,對學(xué)習(xí)生活影響較大的話,建議到醫(yī)院咨詢醫(yī)生。請不要因為“病恥感”而不愿意去醫(yī)院就診。出現(xiàn)難以克服的情緒問題并不是你的錯,你有權(quán)利求助。

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