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        新冠肺炎疫情下的負(fù)面情緒及其應(yīng)對(duì)策略

        2021-11-28 10:27:18
        時(shí)代人物 2021年31期
        關(guān)鍵詞:情緒疫情心理

        龐 昕

        (山西師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院 山西省臨汾市 041004)

        突如其來(lái)的疫情成為我國(guó)發(fā)生的傳播速度最快、感染范圍最廣、防控難度最大的一次重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件[9]。

        面對(duì)這樣的突發(fā)狀況,民眾普遍出現(xiàn)了不良情緒,例如焦慮,害怕,恐慌等?;仡?002年非典疫情,作為一種新的烈性傳染病,其特殊性幾乎是所有人第一次遇到的,人們普遍感到無(wú)助、迷茫,新聞媒體對(duì)SARS的各種報(bào)道在很大程度加重了人們的心理恐慌,民眾由于得不到正確的心理干預(yù),不同程度地出現(xiàn)了各種心理方面問(wèn)題[14]。當(dāng)時(shí)民眾出現(xiàn)了焦慮、恐懼、做噩夢(mèng)、感到被遺棄等情緒[15]。還有研究指出少數(shù)師生具有“適應(yīng)性心理障礙”癥狀[4]。然而,新冠疫情較非典更加嚴(yán)重,傳播性更強(qiáng),速度更快。且如今網(wǎng)絡(luò)發(fā)展迅速,人們可通過(guò)手機(jī)快速獲得最新信息,但難以辨別真?zhèn)?,因此,非典時(shí)期民眾出現(xiàn)的不良情緒,在新冠肺炎疫情期間將再次出現(xiàn),甚至更加嚴(yán)重[4]。還有研究發(fā)現(xiàn)新冠肺炎疫情應(yīng)激狀態(tài)下,大學(xué)生的焦慮和抑郁情緒發(fā)生率明顯上升[1]。新冠肺炎疫情期間還出現(xiàn)了“漣漪效應(yīng)”:越是高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū),人群焦慮水平越高[13]。

        面對(duì)突發(fā)狀況時(shí),心理應(yīng)激不都是壞事[7]。但如果不能及時(shí)緩解心理問(wèn)題,會(huì)導(dǎo)致個(gè)體情感、認(rèn)知和行為方面的功能失調(diào)[13]。

        那么,如何才能有效進(jìn)行不良情緒的調(diào)節(jié)呢?參考以往研究,有研究認(rèn)為社會(huì)支持有顯著作用,社會(huì)支持是指促進(jìn)心身健康的所有社會(huì)環(huán)境因素,包括物質(zhì)及心理兩個(gè)方面,心理支持包括關(guān)心、說(shuō)服、指導(dǎo)和分擔(dān)情緒痛苦等[6]。社會(huì)支持對(duì) SARS 應(yīng)激反應(yīng)的作用是負(fù)向的,即社會(huì)支持越大,應(yīng)激反應(yīng)越小,因此社會(huì)支持的作用值得注意[12]。且舒適環(huán)境和良好的社會(huì)支持系統(tǒng)可以調(diào)節(jié)個(gè)體抑郁、焦慮的情緒[14]。但如何利用社會(huì)支持緩解民眾不良情緒則未有研究指出。

        如果社會(huì)支持可以緩解不良情緒,當(dāng)民眾正確認(rèn)識(shí)新冠病毒,而非網(wǎng)絡(luò)上的不實(shí)消息時(shí),不良情緒將得以緩解,如官方的治愈信息和政府防范措施,可以降低民眾風(fēng)險(xiǎn)認(rèn)知水平,民眾越多地感受到政府態(tài)度,內(nèi)心的安全感就越高,對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的認(rèn)識(shí)就會(huì)降低,從而達(dá)到緩解負(fù)面情緒的作用[10]。除社會(huì)支持外,團(tuán)體音樂(lè)輔導(dǎo)也可以降低焦慮和抑郁水平[2]。但該研究缺乏與其他調(diào)節(jié)方法進(jìn)行比較。因此,本研究的第二個(gè)實(shí)驗(yàn)考察音樂(lè)對(duì)不良情緒的調(diào)節(jié)作用。

        本研究將探討在新冠肺炎疫情期間,大學(xué)生產(chǎn)生的負(fù)面情緒種類,并用實(shí)驗(yàn)研究探討心理疏導(dǎo)和社會(huì)支持對(duì)大學(xué)生負(fù)面情緒的調(diào)節(jié)效果以及哪種方法更有效。研究假設(shè)社會(huì)支持和心理疏導(dǎo)對(duì)大學(xué)生負(fù)面情緒都可以起到有效的調(diào)節(jié)作用,且社會(huì)支持較心理疏導(dǎo)更有效。

        研究方法

        相關(guān)研究

        研究目的。通過(guò)情緒調(diào)查問(wèn)卷,研究疫情對(duì)大學(xué)生情緒方面的負(fù)面影響,為后續(xù)的干預(yù)實(shí)驗(yàn)研究收集數(shù)據(jù)資料。

        研究材料。根據(jù)癥狀自評(píng)量表(SCL-90),結(jié)合新冠疫情時(shí)期的社會(huì)特點(diǎn),編制了問(wèn)卷一。此問(wèn)卷題目共包含四個(gè)水平:軀體化、焦慮、敵對(duì)、抑郁,共28個(gè)題目。問(wèn)卷制作完成后,發(fā)放給30個(gè)不參與正式實(shí)驗(yàn)的被試,將得到的數(shù)據(jù)進(jìn)行內(nèi)部一致性檢驗(yàn),結(jié)果顯示信度為0.941。

        研究程序。征集50名之前未做過(guò)此類似問(wèn)卷調(diào)查的大學(xué)生被試,男女各25名,填寫問(wèn)卷;收集整理問(wèn)卷,運(yùn)用SPSS20.0進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)、分析處理,得出結(jié)果。

        研究結(jié)果。(見(jiàn)表1)

        實(shí)驗(yàn)研究

        實(shí)驗(yàn)?zāi)康摹L骄可鐣?huì)支持和心理干預(yù)兩種策略對(duì)新冠疫情期間大學(xué)生負(fù)面情緒的治療效果。

        實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)。本實(shí)驗(yàn)采用單因素兩水平被試間實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì),自變量為負(fù)面情緒的調(diào)節(jié)策略(兩個(gè)水平:心理干預(yù),社會(huì)支持);因變量為被試進(jìn)行調(diào)節(jié)策略前后的情緒狀態(tài)問(wèn)卷得分的變化;無(wú)關(guān)變量包括被試間個(gè)體差異,實(shí)驗(yàn)環(huán)境等。

        被試。招募自愿參加實(shí)驗(yàn)的大學(xué)生60名,全部為女生,18-22歲,平均年齡19.47。所有被試之前沒(méi)有接觸過(guò)此類或相似的實(shí)驗(yàn),身體健康,無(wú)不良嗜好。將被試隨機(jī)分為兩組,分別接受社會(huì)支持和心理干預(yù)策略。

        實(shí)驗(yàn)材料。一段在新冠疫情時(shí)期國(guó)內(nèi)真實(shí)記錄報(bào)道視頻;問(wèn)卷一;問(wèn)卷二;一段無(wú)歌詞具有緩解情緒作用的柔和音樂(lè);一段關(guān)于新冠肺炎疫情介紹的科學(xué)視頻;純音樂(lè)—春江花月夜。

        問(wèn)卷二是根據(jù)SCL-90,結(jié)合新型疫情時(shí)期社會(huì)特點(diǎn),以測(cè)量大學(xué)生運(yùn)用某種調(diào)節(jié)方式后的心理狀態(tài)為目的編制而成。共分為四個(gè)分量表:軀體化、焦慮、敵對(duì)、抑郁。問(wèn)卷制作完成后,發(fā)放給35名不參加正式實(shí)驗(yàn)的被試填寫問(wèn)卷,進(jìn)行內(nèi)部一致性檢驗(yàn),結(jié)果顯示信度為0.887,可將問(wèn)卷二用于研究。

        實(shí)驗(yàn)程序。隨機(jī)抽取山西師范大學(xué)在校大學(xué)生進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)程序:被試觀看一個(gè)關(guān)于疫情的代表性視頻,帶領(lǐng)被試感受疫情期間自己的情緒;觀看結(jié)束后,被試填寫問(wèn)卷一;之后按照實(shí)驗(yàn)前分好的組別接受相應(yīng)的情緒調(diào)節(jié),單組接受心理干預(yù),雙組接受社會(huì)支持;實(shí)驗(yàn)后填寫問(wèn)卷二;收集問(wèn)卷,整理分析數(shù)據(jù)。

        實(shí)驗(yàn)研究結(jié)果。對(duì)60名被試的數(shù)據(jù)進(jìn)行檢驗(yàn),未發(fā)現(xiàn)極端值和錯(cuò)誤值,保留了所有被試的數(shù)據(jù)。(見(jiàn)表2)

        對(duì)所有被試干預(yù)前后的數(shù)據(jù)進(jìn)行配對(duì)樣本t檢驗(yàn),結(jié)果顯示,無(wú)論單組還是雙組,進(jìn)行干預(yù)前后,軀體化差異顯著,t=-2.24,p=0.03,d=0.83;焦慮差異顯著,t=5.10,p=0.00,d=1.89;敵對(duì)差異不顯著,t=-0.68,p=0.50;抑郁差異顯著,t=7.36,p=0.00,d=2.73。

        對(duì)單組和雙組進(jìn)行干預(yù)前后的數(shù)據(jù)分別進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn),結(jié)果顯示,進(jìn)行干預(yù)前,單組和雙組的軀體化差異不顯著,t=1.19,p=0.24;焦慮差異不顯著,t=0.65,p=0.52;敵對(duì)差異不顯著,t=1.56,p=0.13;抑郁差異不顯著,t=1.45,p=0.88。進(jìn)行干預(yù)后,單組和雙組的軀體化差異不顯著,t=0.70,p=0.49;焦慮差異不顯著,t=0.17,p=0.87;敵對(duì)差異不顯著,t=0.72,p=0.47;抑郁差異不顯著,t=0.68,p=0.50。

        討論

        通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查發(fā)現(xiàn),在疫情面前,本校大學(xué)生產(chǎn)生的負(fù)面情緒主要是焦慮和抑郁。雖大多數(shù)學(xué)生的心理狀況處于健康水平,但少部分大學(xué)生的心理受到了較大的沖擊。這與先前的研究結(jié)果一致[11]。因此,使用一定的心理干預(yù)是有必要的。

        通過(guò)實(shí)驗(yàn),運(yùn)用心理干預(yù)和社會(huì)支持兩種方法考察了對(duì)大學(xué)生負(fù)面情緒調(diào)節(jié)的效果。結(jié)果顯示無(wú)論是心理干預(yù)還是社會(huì)支持,都起到了積極作用,與先前研究[3]相比,這是本文的新發(fā)現(xiàn),也是本文創(chuàng)新點(diǎn)。社會(huì)支持之所以有效,可能是當(dāng)人們了解到官方的信息以及體會(huì)到政府的態(tài)度時(shí),會(huì)轉(zhuǎn)變不良情緒,產(chǎn)生樂(lè)觀的態(tài)度[8]。音樂(lè)療法之所以有效,可能是進(jìn)行音樂(lè)放松期間,被試暫時(shí)與客觀世界進(jìn)行了隔絕,真正感受到了內(nèi)心的平靜,緩解了焦慮情緒[2]。兩種方式都是有效的,當(dāng)面對(duì)突發(fā)情況且產(chǎn)生不良情緒時(shí),可根據(jù)自身需要采用不同的方式緩解不良情緒;對(duì)比兩種策略,雖然并沒(méi)有顯著差異,但從整體平均數(shù)來(lái)看,社會(huì)支持的效果比心理干預(yù)的效果好。

        除了社會(huì)支持和音樂(lè)疏導(dǎo),有研究者還提出了自我肯定的方法,自我肯定組被要求選擇自己認(rèn)為最重要的價(jià)值,并描述為什么選擇的這一價(jià)值[5]。結(jié)果發(fā)現(xiàn)自我肯定組較控制組能更有效地緩沖面對(duì)疫情時(shí)個(gè)體持續(xù)升高的焦慮情緒反應(yīng)。今后可以將三種方法結(jié)合起來(lái)進(jìn)行研究。

        面對(duì)突發(fā)事件情緒難免會(huì)受到的影響,我們要正確看待這些情緒波動(dòng),主動(dòng)采取措施來(lái)應(yīng)對(duì)和緩解情緒壓力,避免負(fù)面情緒對(duì)我們?cè)斐蓚Α?/p>

        雖然疫情最嚴(yán)峻的時(shí)刻已經(jīng)過(guò)去,但在“常態(tài)化管理期間”,我們或多或少都會(huì)出現(xiàn)一些不良情緒,當(dāng)這些情緒出現(xiàn)時(shí),要學(xué)會(huì)選擇合適的調(diào)節(jié)策略,提高心理素質(zhì),保持心理健康。

        結(jié)論

        (1)新冠疫情期間,大學(xué)生產(chǎn)生的負(fù)面情緒主要是焦慮、敵對(duì)和抑郁。

        (2)社會(huì)支持和心理干預(yù)對(duì)大學(xué)生負(fù)面情緒調(diào)節(jié)都起到了積極作用。相比于心理干預(yù),社會(huì)支持效果較好,與假設(shè)相符。

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