王磊

在傳統(tǒng)的體育教學(xué)的過(guò)程中，教師往往會(huì)引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)大量訓(xùn)練的方式對(duì)自己的身體素質(zhì)進(jìn)行提升，而對(duì)于學(xué)生的核心力量的訓(xùn)練沒(méi)有過(guò)多的關(guān)注，這對(duì)于學(xué)生開(kāi)展體育中考是較為不利的。為了幫助學(xué)生較好地提升自己的核心力量，教師可以對(duì)自己的教學(xué)方式進(jìn)行創(chuàng)新，讓學(xué)生能夠在新型的授課方式中更好地激發(fā)自己對(duì)于核心力量訓(xùn)練的興趣，這對(duì)于提高體育訓(xùn)練的效果有著不言而喻的重要性。

1 對(duì)信息技術(shù)進(jìn)行應(yīng)用

在傳統(tǒng)的教學(xué)模式中，教師往往會(huì)引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)大量反復(fù)的訓(xùn)練活動(dòng)對(duì)自己的體能進(jìn)行鍛煉，而這種教學(xué)模式對(duì)于學(xué)生的核心力量訓(xùn)練興趣的激發(fā)是較為不利的。因此，隨著時(shí)間的推移，學(xué)生便會(huì)慢慢地失去對(duì)于核心力量訓(xùn)練的興趣，這對(duì)于提高教學(xué)的質(zhì)量是較為不利的。為了能夠解決這一教學(xué)方式導(dǎo)致的教學(xué)問(wèn)題，教師可以對(duì)信息技術(shù)進(jìn)行充分地應(yīng)用，讓學(xué)生能夠在信息技術(shù)的輔助下更好地開(kāi)展核心力量的訓(xùn)練。

例如，教師可以在開(kāi)展核心力量訓(xùn)練之前，通過(guò)播放視頻材料的方式讓學(xué)生能夠充分地應(yīng)用自己的視覺(jué)進(jìn)行觀察，并且應(yīng)用自己的聽(tīng)覺(jué)對(duì)于視頻中的講解部分進(jìn)行記憶。接著，教師可以引導(dǎo)他們結(jié)合著對(duì)于視頻材料學(xué)習(xí)的成果進(jìn)行模仿，從而能夠幫助他們較好地規(guī)范自身的訓(xùn)練方式。而在訓(xùn)練的過(guò)程中，教師可以對(duì)信息技術(shù)進(jìn)行進(jìn)一步地應(yīng)用，通過(guò)播放音樂(lè)的形式對(duì)教學(xué)的氛圍進(jìn)行營(yíng)造，讓學(xué)生能夠較好地在音樂(lè)的氛圍中進(jìn)一步地激發(fā)自己的訓(xùn)練熱情。如，當(dāng)學(xué)生需要進(jìn)行節(jié)奏感較強(qiáng)的訓(xùn)練任務(wù)時(shí)，教師可以對(duì)節(jié)奏感較強(qiáng)的音樂(lè)進(jìn)行播放，從而幫助學(xué)生結(jié)合著對(duì)于音樂(lè)節(jié)奏的把控，對(duì)自己訓(xùn)練進(jìn)度進(jìn)行調(diào)整;當(dāng)學(xué)生需要進(jìn)行強(qiáng)度較高的訓(xùn)練任務(wù)時(shí)，教師可以選擇令人熱血沸騰的音樂(lè)，從而幫助學(xué)生更好地在音樂(lè)的協(xié)助下激發(fā)自己的訓(xùn)練熱情，這對(duì)于學(xué)生開(kāi)展后續(xù)的核心力量訓(xùn)練任務(wù)有著較大的幫助;當(dāng)學(xué)生需要在訓(xùn)練結(jié)束后進(jìn)行放松的時(shí)候，教師可以播放一些較為舒緩的音樂(lè)，讓學(xué)生能夠在接收到這些音樂(lè)后對(duì)自己的身體進(jìn)行放松，從而能夠取得更好的休息效果，以及緩解在參加體育中考中的緊張情緒。

2 構(gòu)建網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)

對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們并不能夠在課堂上掌握核心力量訓(xùn)練的方法，因而他們需要在課余時(shí)間對(duì)自己的訓(xùn)練方法進(jìn)行進(jìn)一步地規(guī)范。為了幫助學(xué)生更好地達(dá)成核心力量訓(xùn)練的目標(biāo)，教師可以對(duì)網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)進(jìn)行構(gòu)建，通過(guò)將錄制的視頻上傳到網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)的方式，讓學(xué)生能夠隨時(shí)隨地結(jié)合著對(duì)于核心力量訓(xùn)練的困惑針對(duì)性地對(duì)相關(guān)的內(nèi)容進(jìn)行查看，這對(duì)于解決學(xué)生的個(gè)性化問(wèn)題有著較大的幫助。由于教師在錄制視頻的時(shí)候考慮的是大部分學(xué)生在訓(xùn)練的過(guò)程中可能會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題，因而會(huì)對(duì)部分學(xué)生在核心力量訓(xùn)練過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題有一定的忽略，因此，教師可以鼓勵(lì)學(xué)生積極地結(jié)合著自己在核心力量訓(xùn)練中的困惑在網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)上進(jìn)行積極地提問(wèn)。而教師可以結(jié)合著學(xué)生的問(wèn)題向?qū)W生進(jìn)行進(jìn)一步地講解，并且可以在下一次核心力量的訓(xùn)練過(guò)程中對(duì)學(xué)生進(jìn)行一對(duì)一的指導(dǎo)，從而幫助學(xué)生能夠較為順利地完成核心力量訓(xùn)練的任務(wù)。

除此之外，教師還可以結(jié)合著核心力量訓(xùn)練過(guò)程中的要點(diǎn)設(shè)計(jì)一系列的問(wèn)題，讓學(xué)生能夠在完成本課時(shí)的訓(xùn)練任務(wù)后結(jié)合著自己的訓(xùn)練感受對(duì)這些理論題進(jìn)行回答。在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生能夠較好地回顧本課時(shí)學(xué)習(xí)的有關(guān)核心力量訓(xùn)練的過(guò)程，也能夠結(jié)合著理論題目加深對(duì)于關(guān)鍵信息的理解，這對(duì)于提高學(xué)生的訓(xùn)練效果有著不言而喻的重要性。

3 結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況安排核心力量訓(xùn)練計(jì)劃

教師在對(duì)核心力量訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行安排的時(shí)候不能夠僅僅參考體育中考對(duì)于學(xué)生的要求，還需要結(jié)合著學(xué)生的具體情況。教師可以從以下幾個(gè)方面入手，對(duì)核心力量訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行安排：第一，教師可以結(jié)合著自己對(duì)于學(xué)生身體素質(zhì)的分析對(duì)核心力量訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行粗略地安排;第二，教師可以通過(guò)設(shè)計(jì)調(diào)查問(wèn)卷的方式，讓學(xué)生結(jié)合著自己的訓(xùn)練過(guò)程如實(shí)地填寫自己的訓(xùn)練感受，這將幫助教師更好地了解學(xué)生的訓(xùn)練情況;第三，教師可以對(duì)體育中考的要求進(jìn)行參考，并結(jié)合著自己對(duì)于相關(guān)內(nèi)容的理解對(duì)核心力量訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行調(diào)整。當(dāng)然，通過(guò)以上的方式設(shè)計(jì)的核心力量訓(xùn)練計(jì)劃可能和真實(shí)的訓(xùn)練情況還是會(huì)有所出入，那么，教師便可以在開(kāi)展訓(xùn)練計(jì)劃的過(guò)程中靈活地對(duì)核心力量訓(xùn)練的進(jìn)程進(jìn)行把控，從而幫助學(xué)生更好地在中考的過(guò)程中發(fā)揮自己的訓(xùn)練效果。

除此之外，教師還可以鼓勵(lì)學(xué)生積極地向教師反饋?zhàn)约旱挠?xùn)練感受，這將幫助教師更好地了解學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中的真實(shí)感受，并且能夠結(jié)合著學(xué)生的建議對(duì)訓(xùn)練的計(jì)劃進(jìn)行稍微地調(diào)整，從而讓學(xué)生能夠適應(yīng)體能訓(xùn)練的過(guò)程。

4 總結(jié)

總而言之，教師在開(kāi)展核心力量訓(xùn)練活動(dòng)的過(guò)程中可以對(duì)信息技術(shù)進(jìn)行充分應(yīng)用，讓學(xué)生能夠在信息技術(shù)的輔助下更好地激發(fā)自己對(duì)于核心力量訓(xùn)練的興趣;可以對(duì)網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)進(jìn)行構(gòu)建，讓學(xué)生能夠較好地結(jié)合著網(wǎng)絡(luò)教學(xué)資源對(duì)自己的個(gè)性化問(wèn)題進(jìn)行解決，從而能夠較為有效地提高學(xué)生的核心力量訓(xùn)練的效果;可以結(jié)合著學(xué)生的實(shí)際情況對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行安排，讓學(xué)生能夠較好地結(jié)合著訓(xùn)練計(jì)劃對(duì)自己的核心力量進(jìn)行進(jìn)一步地提升，并且適應(yīng)中考時(shí)的體能訓(xùn)練與信息技術(shù)的結(jié)合。

（作者單位：杭州市蕭山區(qū)高橋金帆實(shí)驗(yàn)學(xué)校）