小禾心理研究所

積極的心態(tài)對(duì)學(xué)習(xí)和生活都非常重要。擁有積極的心態(tài)，凡事就不會(huì)總往最壞的方面想;在我們遇到挫折和困難的時(shí)候，也不容易悲觀，不會(huì)輕易失去信心。比如當(dāng)我們和好朋友關(guān)系破裂，我們可以勇敢地面對(duì)，重新去交朋友;當(dāng)我們作文競(jìng)賽發(fā)揮失常，沒有獲得名次，我們不會(huì)懷疑自己，而是把這當(dāng)作一次寶貴的經(jīng)歷，爭(zhēng)取下一次正常發(fā)揮。從現(xiàn)在開始，請(qǐng)為我們自己建立起積極的心態(tài)吧。

◎我不是那塊料，永遠(yuǎn)都學(xué)不會(huì)的。

◎知道那么多干嗎，只要能考高分就夠了。

◎?yàn)槭裁词〉目偸俏遥?/p>

◎努力也沒有用，試過(guò)了，不可能會(huì)成功的。

心理分析和暗示

1.現(xiàn)在成績(jī)不好，不代表我一直都會(huì)成績(jī)不好哇。

2.世界很大，我要學(xué)更多，知道得更多。

3.還有很多夢(mèng)想等著我去實(shí)現(xiàn)呢！

4.失敗了沒關(guān)系，繼續(xù)努力，成功總會(huì)到來(lái)的！

和心理博士聊聊天

成功學(xué)勵(lì)志專家拿破侖·希爾說(shuō)過(guò)：“心態(tài)是命運(yùn)的控制塔，心態(tài)決定我們?nèi)松某蓴　！睍r(shí)刻保持樂(lè)觀、平和、積極向上的心態(tài)是我們成長(zhǎng)的首要條件。

研究表明，積極樂(lè)觀的小學(xué)生未來(lái)很少得抑郁癥，走向社會(huì)后，在工作成績(jī)和社會(huì)地位方面也超過(guò)悲觀的人。具有積極觀念的人，有更良好的社會(huì)道德和更佳的社會(huì)適應(yīng)能力，他們能更輕松地面對(duì)壓力、逆境和損失，即使面臨最不利的環(huán)境，他們也能應(yīng)付自如。

其實(shí)，積極樂(lè)觀是可以學(xué)習(xí)的，一個(gè)悲觀的人通過(guò)心理訓(xùn)練，可以轉(zhuǎn)化成為樂(lè)觀的人。所以大家快來(lái)試試吧，相信積極的心態(tài)會(huì)為我們帶來(lái)一幅繁榮、健康的生活圖畫。

方法練習(xí)

小結(jié)：要建立積極的心態(tài)，我們首先要做一個(gè)自信的人。自信心是形成積極心態(tài)的基礎(chǔ)，自信的小伙伴，對(duì)任何事情的看法都會(huì)偏正面和積極，更容易勇敢行動(dòng)起來(lái);沒有自信的小伙伴，往往不敢嘗試新事物，行動(dòng)上也積極不起來(lái)。

小結(jié)：行動(dòng)力可以加固積極的心態(tài)。我們?nèi)绻露Q心要學(xué)好英文，就應(yīng)該每天都堅(jiān)持，而不是說(shuō)說(shuō)而已。一直沒有付諸行動(dòng)，會(huì)讓原本積極的心態(tài)受挫，所以，所有的想法都需要行動(dòng)力支撐，說(shuō)了就要立刻行動(dòng)。

小結(jié)：不可能每件事情到最后都符合我們的期望，在學(xué)習(xí)和生活中，付出卻沒得到回報(bào)、結(jié)果不理想的事情很多。比如沒被選上班干部，好朋友說(shuō)好的約定沒有兌現(xiàn)，等等。如果我們對(duì)結(jié)果有預(yù)判，并準(zhǔn)備好應(yīng)對(duì)辦法，當(dāng)結(jié)果來(lái)臨的時(shí)候，我們的失望可能就不會(huì)太大，也能夠繼續(xù)保持積極的心態(tài)。