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        舞蹈基本功訓(xùn)練在民族舞中的作用

        2021-11-27 01:45:07劉姚一
        魅力中國 2021年9期

        劉姚一

        (河南經(jīng)貿(mào)技師學(xué)院,河南 新鄉(xiāng) 453000)

        俗話說,千里之行,始于足下,沒有人能夠隨隨便便的成功。對于舞蹈訓(xùn)練來說也是如此,基本功是舞蹈的基礎(chǔ),在民族舞蹈訓(xùn)練中,必須要打牢基本功才能夠進(jìn)行更加復(fù)雜的舞蹈動(dòng)作,這就需要舞蹈演員認(rèn)真的掌握民族舞的跳舞精髓,對每一個(gè)動(dòng)作、每一個(gè)技巧進(jìn)行反復(fù)的練習(xí),突破自己的局限性,打好舞蹈的基礎(chǔ),在舞臺表現(xiàn)上展示出更好的舞蹈魅力,在點(diǎn)滴訓(xùn)練中通過基本功的訓(xùn)練能夠維持身體的柔韌度和協(xié)調(diào)性,對自己的舞蹈姿勢進(jìn)行矯正,更好的演繹民族舞蹈的風(fēng)情。

        一、民族舞的特征

        民族舞是我國著名的舞蹈種類之一,它具有鮮明的地域色彩,同時(shí)具有一定的娛樂性。從不同地區(qū)的角度來說,民族舞是人們茶余飯后的休閑活動(dòng),特別是在少數(shù)民族聚居的地區(qū),人們普遍能歌善舞,很多勞動(dòng)人民在結(jié)束了一天的工作之后,都會載歌載舞。站在社會性的角度來說,民族舞也是少數(shù)民族人民進(jìn)行感情溝通的重要渠道。更有甚者,比如傣族、苗族這些少數(shù)民族在重大的節(jié)日時(shí),居民會盛裝出席,載歌載舞,共同慶祝節(jié)日。同時(shí),我國歷史悠久,幅員遼闊,民族舞雖然說是舞蹈的著名種類,但是民族舞自身也有很多的分支,通過對民族舞蹈的觀察,我們可以發(fā)現(xiàn)每一種民族舞蹈都具有自身的獨(dú)特氣質(zhì),他們的音樂動(dòng)作、服裝配飾都不同,在表現(xiàn)形式和視覺享受上都有較大的差異,這就說明了我國的民族具有鮮明的民族特色。比如新疆的舞蹈給人以輕快靈巧的感覺,具有濃厚的異域風(fēng)情,而蒙古舞展現(xiàn)的是蒙古民族狩獵伐木的草原生活狀態(tài),我們要保持開放的心態(tài),對民族舞的種類加以了解。

        二、舞蹈基本功訓(xùn)練在民族舞中的作用

        (一)塑造舞者的基本形體素養(yǎng)

        基本功的訓(xùn)練對于民族舞蹈來說非常重要,成為一名合格的民族舞蹈演員必須要具備扎實(shí)的基本功,通過基本功的訓(xùn)練,能夠顯著提升舞蹈演員的業(yè)務(wù)素質(zhì),訓(xùn)練舞蹈演員的形體動(dòng)作和形態(tài)氣質(zhì)[1]。具體而言,民族舞基本功的訓(xùn)練包括技巧訓(xùn)練和基本的軟開度訓(xùn)練。軟開度訓(xùn)練指的是對于四肢的練習(xí),包括腿、腳、腰部和肩膀。對于腿腳的訓(xùn)練是民族舞蹈基本功訓(xùn)練中最重要的內(nèi)容,主要的目的是為了打開腿部的韌帶,訓(xùn)練關(guān)節(jié)的柔韌性,保持身體的協(xié)調(diào)度,對身體的大體輪廓進(jìn)行塑造,提高民族舞基本功。腿部訓(xùn)練的主要內(nèi)容包括踢腿、壓腿和劈腿跳,對于腳步的訓(xùn)練來說,舞蹈演員可以通過壓腳背來訓(xùn)練腳部肌肉的力量,提高腳部對舞蹈動(dòng)作的控制力,同時(shí),舞蹈演員肩膀的訓(xùn)練可以通過壓肩和柔肩的方式進(jìn)行,通過肩膀的訓(xùn)練,可以讓舞蹈演員的關(guān)節(jié)放松,保持肢體動(dòng)作協(xié)調(diào),腰部的訓(xùn)練主要是消耗腰部的贅肉,讓舞蹈演員保持良好的身材,增加腰部力量,通過下腰、甩腰的方式提高腰部力量。在基本功訓(xùn)練的技巧訓(xùn)練環(huán)節(jié),舞蹈演員在保持基本的軟開度基礎(chǔ)之上可以增加訓(xùn)練的難度,比如訓(xùn)練自己的跳躍、轉(zhuǎn)身、翻轉(zhuǎn)的能力,這樣一方面可以增加民族舞的難度,提高舞臺觀賞效果,另外一方面也可以提高舞蹈作品的藝術(shù)價(jià)值,表達(dá)舞蹈的內(nèi)涵和情緒。

        (二)加快民族舞學(xué)習(xí)速度

        所謂磨刀不誤砍柴工,基本功的訓(xùn)練對于民族舞演員來說具有打好基礎(chǔ)的重要作用。舞蹈演員在基本功的訓(xùn)練時(shí),一方面要掌握科學(xué)的訓(xùn)練方法,不能夠盲目的進(jìn)行機(jī)械的練習(xí),否則錯(cuò)誤的訓(xùn)練只會消耗時(shí)間,并不會增長功力,達(dá)不到預(yù)期的訓(xùn)練效果,正確的訓(xùn)練方法也能夠避免舞蹈演員在訓(xùn)練時(shí)受傷,少走彎路,更快更有效的達(dá)到訓(xùn)練的目的,事半功倍[2]。同時(shí)民族舞基本功練習(xí)需要保持較高的身體柔韌度和四肢的協(xié)調(diào)性,因此在訓(xùn)練過程中,舞蹈演員要注重四肢的配合;另外一方面,民族舞基本功的訓(xùn)練要注重感覺的培養(yǎng),這種舞蹈感覺并不完全是指舞蹈天賦,還可以通過大量的基本功練習(xí)培養(yǎng)基本的舞蹈素質(zhì);除此之外要注意的是,民族基本功的訓(xùn)練要具有持之以恒的訓(xùn)練精神,只有進(jìn)行連續(xù)不斷的練習(xí),才能夠真正增長舞蹈演員的舞蹈功底,讓舞蹈動(dòng)作更加具有感染力和表現(xiàn)力。

        (三)培養(yǎng)舞蹈者的自身氣質(zhì)

        舞蹈不僅僅是一種形體藝術(shù),也是一種視覺藝術(shù),特別是在現(xiàn)代的舞臺表演中,民族舞的視覺效果對于觀眾對舞蹈的評價(jià)來說非常重要。民族基本功的訓(xùn)練要通過舞蹈展現(xiàn)出特定民族和地區(qū)的民族文化、風(fēng)土人情,因此舞蹈演員自己自身的形態(tài)氣質(zhì)和舞蹈技巧必須要兼?zhèn)鋄3]。通過基本功的訓(xùn)練能夠增強(qiáng)舞蹈者的個(gè)人氣質(zhì),在日常的訓(xùn)練中通過身體的柔韌度的培養(yǎng),保持人體各個(gè)部位的定力和協(xié)調(diào)性,各種舞蹈要素的配合都會對舞蹈演員的精神氣貌起到重要的影響,最終提高民族舞蹈舞臺表現(xiàn)效果,收獲良好的舞臺評價(jià)。

        結(jié)語:舞蹈基本功訓(xùn)練在民族舞中起到了奠基性的作用,能夠塑造舞者的基本形體素養(yǎng),加快民族舞學(xué)習(xí)速度,培養(yǎng)舞蹈者的自身氣質(zhì)。因此在民族舞學(xué)習(xí)中,要注重基本功的訓(xùn)練,提高民族舞的展現(xiàn)力。

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