我們在日常生活中糖尿病并不是一個新鮮的詞語，困擾著很多人的工作和生活，多數(shù)人都認(rèn)為糖尿病是一個可怕的疾病，那么，到底糖尿病可怕嗎？下面就為大家介紹一下糖尿病，相信能夠為大家提供一些幫助。

糖尿病到底是什么？

糖尿病主要就是人體尿液糖分比正常人的指標(biāo)高，直到目前為止對于糖尿病的診斷來講，一直都采用血糖測試指標(biāo)與尿糖測試指標(biāo)。對于血糖測試的指標(biāo)而言，主要分為三個層面，其中Ⅰ度主要就是在空腹?fàn)顟B(tài)下檢測結(jié)果在7.5 到8.5mmol/L的數(shù)值之間，Ⅱ度則是在空腹?fàn)顟B(tài)之下檢測血糖指標(biāo)為8.6 到12.5mmol/L 這個數(shù)值之間，而Ⅲ度則是空腹的情況下，血糖指標(biāo)在12.5mmol/L 以上。Ⅰ度方面多發(fā)生在中老年人群，出現(xiàn)的癥狀很小，或者是沒有癥狀，不會有合并癥。Ⅱ度在任何的年齡段都有可能會發(fā)生，還會有合并癥。Ⅲ度會在年齡較小的情況下發(fā)生，發(fā)病多年之后加重，可能會有合并癥。

糖尿病因為什么發(fā)生呢？

其實一直以來在糖尿病的研究中，都認(rèn)為發(fā)生的原因是胰島素絕對缺乏或者是相對缺乏，現(xiàn)在也有研究認(rèn)為是因為糖耐受能力降低。雖然沒有公認(rèn)的具體答案，但是大家不用擔(dān)心，因為胰島素的缺乏屬于生理性的現(xiàn)象，并不是絕對性導(dǎo)致發(fā)病的因素，主要因為在醫(yī)院中有一些糖尿病患者在初期發(fā)病的時間段，胰島素指標(biāo)不低，反而有增高的現(xiàn)象。所以如果您在胰島素缺乏的情況下不用過于擔(dān)心，應(yīng)按照醫(yī)生的診斷情況明確自己的病情。且在我們國家的中醫(yī)研究領(lǐng)域中發(fā)現(xiàn)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面就明確指出糖尿病有“三消”這個病因，那么“三消”是什么呢？我們普遍認(rèn)為上消就是心肺、中消就是脾胃、下消就是肝腎，在心肺功能、脾胃功能、肝腎功能異常的狀況下會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的問題，所以在日常生活中合理進(jìn)行飲食的控制、針對臟腑經(jīng)絡(luò)進(jìn)行調(diào)理，能夠起到糖尿病的控制作用，甚至還有治愈的希望，那么就可以證明，糖尿病并非很可怕的疾病。

糖尿病到底可怕嗎？

糖尿病能否治愈？其實我們在日常生活、疾病治療中對糖尿病的治愈病例都不夠了解，曾經(jīng)有一位糖尿病的患者，每天服用200ml 的苦瓜汁，后來檢查糖尿病治愈，雖然這個病例不能說明苦瓜能夠治愈糖尿病，但是我們可以發(fā)現(xiàn)，糖尿病能夠治愈，并不是人們口中的“不治之癥”。對于苦瓜來講，屬于全世界公認(rèn)用來進(jìn)行糖尿病防治的食品，在現(xiàn)代化醫(yī)學(xué)研究中也發(fā)現(xiàn)，苦瓜之內(nèi)含有的多肽成分具有降血糖的良好功效，甚至被稱作是植物胰島素，大家在患有糖尿病之后不必過于擔(dān)心，應(yīng)積極配合治療，爭取可以治愈。

糖尿病會不會遺傳？目前有很多人認(rèn)為糖尿病會遺傳，在患有糖尿病之后非常擔(dān)心會遺傳給自己的孩子，甚至還會出現(xiàn)心理暗示的現(xiàn)象，精神非常緊張，情緒也不是很好。而我們?nèi)梭w屬于自適應(yīng)能力較高的系統(tǒng)，如果有很嚴(yán)重的心理暗示現(xiàn)象，就會對身體健康產(chǎn)生很大的影響。其實糖尿病并非遺傳的疾病，很多糖尿病患者的子女都沒有患有糖尿病，所以在您確診患有糖尿病之后不用擔(dān)心、害怕，應(yīng)積極接受治療，然后帶領(lǐng)自己的家人科學(xué)防治糖尿病，保持良好心態(tài)，以免因為心情不好、情緒不佳導(dǎo)致疾病加重。

患有糖尿病應(yīng)該注意什么？

在患有糖尿病之后，大家都應(yīng)該明確掌握注意事項，在合理控制自身血糖指標(biāo)的情況下，積極參與到治療中，爭取可以早日康復(fù)。

注意養(yǎng)成良好運動習(xí)慣。血糖偏高的原因和運動量少有關(guān)，所以建議您在日常生活中養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行慢跑運動、快走運動、太極拳運動等等，這樣在合理運動的情況下可以改善胰島素的分泌功能，降低血糖數(shù)值，提升身體的健康性。

養(yǎng)成正確飲食習(xí)慣。對于患有糖尿病的人群來講，如果糖分?jǐn)z入量較高，經(jīng)常食用糖分含量高的食物或是飲料，會導(dǎo)致身體之內(nèi)的糖分含量比標(biāo)準(zhǔn)要求高很多，甚至還會有血脂增加的風(fēng)險，出現(xiàn)高血糖的現(xiàn)象。所以在日常生活中應(yīng)該嚴(yán)格進(jìn)行飲食中糖分的控制，盡可能減少飲食之內(nèi)糖分的含量，結(jié)合體重情況、年齡情況、性別情況與日常運動情況來控制飲食，通常情況下，每天攝入的熱量應(yīng)該控制在1600 千卡左右，最高不能超出1800 千卡，對于肥胖人群需要減少到1500 千卡之內(nèi)，碳水化合物占有的比例是60%之內(nèi)，最好食用粗糧。在選擇主食的時候，可以將面類為主，最好是食用燕麥、麥片或者是玉米面，主要是由于此類食物之內(nèi)含有含量較多的無機鹽成分、維生素成分、膳食纖維成分等，可以起到降低血糖的良好作用，對血糖的合理控制具有重要作用。對于血糖較高的人群，應(yīng)該選擇大豆或是豆制品作為蛋白質(zhì)的補充來源，因為其中的蛋白質(zhì)數(shù)量很多、質(zhì)量很好，沒有膽固醇成分，可以起到降脂的良好作用，替代動物的肉類食品。建議在控制熱量的過程中，如果在進(jìn)食之后有饑餓的現(xiàn)象，就可以食用含糖量很少的蔬菜，利用水煮的形式在其中添加一些作料攪拌食用。需要注意，不可以食用白糖、紅糖等糖分含量較高的食物，也不能喝甜飲料，減少土豆、蒜苗、山藥等食物的食用量。在食用油方面盡可能食用植物油，不可以食用花生油、動物油、核桃油和芝麻油等，也盡量少食用雞蛋黃、動物內(nèi)臟等，這樣做能夠起到一定的改善身體健康的作用。

結(jié)語

綜上所述，在我們?nèi)粘Ｉ钪兴佑|的糖尿病并非不治之癥，而是容易治愈的疾病，大家不要擔(dān)心、恐懼。如果患有糖尿病，應(yīng)積極接受治療，在合理治療的同時養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣、飲食習(xí)慣與生活習(xí)慣，提升身體的健康性，不斷改善體質(zhì)的同時緩解健康現(xiàn)狀，多食用纖維素含量較高、具有降低血糖和血脂作用的食物，減少不健康食物的食用量，爭取能夠快速康復(fù)。