頸椎病是臨床多發(fā)病之一，這主要是由于現(xiàn)代社會“低頭族”數(shù)量龐大，越來越多的人長時間維持同樣的姿勢工作、玩手機、學(xué)習(xí)?；剂祟i椎病，輕則頸椎酸痛麻脹，重則腦部供血不足，進而引發(fā)血壓升高、四肢發(fā)麻、頭暈、視力障礙等一系列問題。那么，頸椎病的治療關(guān)鍵到底在哪里？

頸椎病的自測方法有哪些？

檢查手指神經(jīng)有無受壓

左手、右手同時抬起，十指自然并攏做推墻的動作，觀察自己的小指是不是可以靈活地和無名指合并。若做上述動作時，需要下意識用力才可使得兩指合并，則表明頸椎部分出現(xiàn)問題，引發(fā)了手指發(fā)木、發(fā)麻癥狀。

檢測頸椎周邊肌肉彈性

身體呈放松狀態(tài)，頭部向左側(cè)（或右側(cè)）轉(zhuǎn)試圖用下巴尋找自己的肩峰。若在脖頸旋轉(zhuǎn)階段明顯感覺到某一位置特別僵硬，則表明該側(cè)肌肉過分緊張，可停留片刻循環(huán)拉伸直至癥狀緩解；若無法轉(zhuǎn)動至肩峰或轉(zhuǎn)動時感覺明顯疼痛，則表明已患頸椎病。

檢測身體是否可維持平衡

在向前行進過程中，左臂、右臂自然向下垂落，左腳后跟有意與右腳前腳掌并攏（一字型行走）。觀察身體在行動過程中，是不是產(chǎn)生了明顯的不適感或者無法保持平衡，若出現(xiàn)走路漂移問題，在無脊髓神經(jīng)根受壓迫的情況下可判定為頸椎病。

檢查交感神經(jīng)壓迫度

將頭部擺放在自己不會感覺到疼痛不舒適的體位，左手（或右手）放置在頭頂，右手（或左手）輕輕叩擊頭頂。若感覺到惡心、手指發(fā)麻、頭暈等個別部位不舒適，則表明頸椎受壓迫情況較為明顯，需要進入就醫(yī)治療。

頸椎病的治療關(guān)鍵到底在哪里？

推拿

從中醫(yī)視角來看，頸椎問題并非頸椎骨頭出現(xiàn)問題，而是經(jīng)絡(luò)不通、氣血流通受阻導(dǎo)致的頸椎僵直、疼痛、麻木。而頸椎與頭部關(guān)聯(lián)，在氣血流通受阻時又會導(dǎo)致頭部氣血供應(yīng)不足，出現(xiàn)視野不清、眩暈等癥狀。頸椎推拿并非單純的肩頸推拿治療，而是小腸經(jīng)推拿治療。這主要是由于主管頸椎的經(jīng)絡(luò)在胳膊外側(cè)下手太陽小腸經(jīng)，左右對稱存在，小腸經(jīng)的經(jīng)絡(luò)不通會直接導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)問題。因此，正確的頸椎推拿治療應(yīng)沿小腸經(jīng)行走路線進行推拿。先簡單捏揉肩頸部位肌肉放松一下，從肩中俞穴入手，每一個穴位按壓60.0s 左右，揉搓行進到下一個穴位。需要注意的是，應(yīng)找準主管生發(fā)陽氣的天宗穴（肩胛區(qū)肩胛岡中點、肩胛骨下角連線上三分之一與三分之二交點凹陷位置）后，利用拇指加力向深處按壓持續(xù)兩分鐘到三分鐘。按壓過程中，不管對象是否患有頸椎病，均會感覺到明顯的脹痛感及麻酥感。一般經(jīng)絡(luò)不通的患者麻脹感僅會停留在大臂，而經(jīng)絡(luò)暢通的人麻脹感可以通道手指。在天宗穴按壓完畢后，還需要按摩大臂上肩貞穴，沿小腸經(jīng)力道向下揉搓直至揉開大臂上硬塊。

運動

運動是頸椎病非藥物治療中常用的一種方法，涉及了頸椎動力性運動療法、頸椎靜力性運動療法兩種類型。前者要求通過頸椎主動運動鍛煉各關(guān)節(jié)達到改善頸椎活動度、解除滑膜卡壓的目的。常見的為頸椎操，可以從頸部三維空間多個自由度活動增強頸部肌肉力量；后者強調(diào)在維持頸椎病損狀態(tài)的前提下，促進頸椎錐旁肌肉力量、彈性的恢復(fù)。常見的主要有懸吊療法，可以有效增進患者頸部后伸肌群力學(xué)性能。

除此之外，急性治療期，患者還可以根據(jù)醫(yī)生診斷結(jié)果，選擇消炎類西藥解除各種因素對頸部血管、神經(jīng)的壓迫。

如何預(yù)防頸椎??？

患了頸椎病，除了積極治療外，在日常生活中也需要積極預(yù)防，避免長時間坐在椅子或凳子上，經(jīng)?；顒?，有意識地按摩脖頸，枕頭高度適宜、軟硬適中，避免經(jīng)常背負沉重物體壓迫頸椎。對于個別工作中必須長時間坐在椅子上的人群來說，還可以通過經(jīng)常性地刺激后溪穴預(yù)防頸椎病。后溪穴位于小腸經(jīng)（手握成拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋路盡頭），坐在桌子旁邊，將左手、右手后溪穴這一位置均放置在桌子邊沿，利用腕關(guān)節(jié)帶動雙手，來回滾動，每天多次進行，每次刺激三分鐘到五分鐘，上一次和下一次間隔兩個小時到三個小時，可以達到通督脈、調(diào)頸椎、正脊柱、瀉心火、利眼目、壯陽氣的目的。

總的來說，頸椎病治療的流程是拍片子、根據(jù)片子判定頸椎問題的類型。若患者頸椎沒有嚴重到必須做手術(shù)的地步，醫(yī)生一般會建議患者利用藥物+物理治療的方法。在上述方法中，頸椎病治療的關(guān)鍵在于推拿。除了在醫(yī)院接受治療外，患者在日常生活中也需要注意維持良好的生活習(xí)慣，主動拒絕做“低頭族”，注意頸部保暖，工作間隙做頸椎操或按壓后溪穴，降低頸椎病的危害。