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        與夢(mèng)境對(duì)話(huà)排解壓力

        2021-11-25 02:23:30青檸
        奧秘 2021年11期
        關(guān)鍵詞:夢(mèng)境

        青檸

        絕大多數(shù)人都有做夢(mèng)的經(jīng)歷。但是,為什么會(huì)做夢(mèng)?夢(mèng)中的情境又代表什么呢?做夢(mèng)的次數(shù)、夢(mèng)境的記憶,其實(shí)與你的潛意識(shí)甚至現(xiàn)實(shí)環(huán)境有著奇妙的關(guān)系。接下來(lái),就通過(guò)與夢(mèng)境對(duì)話(huà)來(lái)排解一下你內(nèi)心的壓力吧。

        1.你可以立即清楚說(shuō)出最近一周內(nèi)印象最深的夢(mèng)嗎?

        YES→2

        NO→3

        2.你的夢(mèng)曾真的發(fā)生,或是以相反的狀況發(fā)生過(guò)嗎?

        NO→5

        YES→4

        3.現(xiàn)實(shí)生活中某一個(gè)陌生人的臉孔或還沒(méi)到過(guò)的地方,曾在你的夢(mèng)里出現(xiàn)過(guò)嗎?

        YES→5

        NO→6

        4.曾夢(mèng)到過(guò)一些悲傷的事,醒來(lái)時(shí)淚流滿(mǎn)面嗎?

        YES→7

        NO→8

        5.曾有夢(mèng)游,或熟睡后無(wú)意識(shí)做了一些事情,但醒來(lái)卻完全不知道的經(jīng)驗(yàn)嗎?

        NO→9

        YES→8

        6.大部分時(shí)間都還是一覺(jué)到天亮,整個(gè)晚上都沒(méi)有做夢(mèng)?

        NO→10

        YES→9

        7.曾經(jīng)在夢(mèng)中知道自己正在做夢(mèng),卻又醒不過(guò)來(lái)?

        YES→A型

        NO→B型

        8.曾有過(guò)被已故親人或朋友托夢(mèng)的經(jīng)驗(yàn)嗎?

        NO→C型

        YES→B型

        9.曾經(jīng)很清楚地做過(guò)連續(xù)情景的夢(mèng)嗎?

        NO→C型

        YES→A型

        10.有時(shí)知道自己似乎做了整晚的夢(mèng),不過(guò)醒來(lái)時(shí)夢(mèng)的內(nèi)容大部分都忘記了?

        YES→C型

        NO→D型

        測(cè)試結(jié)果:

        A型:總是帶著心事入睡

        你是個(gè)思慮周密,非常有想法的人,不管是學(xué)業(yè)上還是工作方面,只要是你感興趣的事,都會(huì)全力以赴。因?yàn)槟氵@樣拼命三郎的個(gè)性,即使在睡夢(mèng)中也不得安寧,明明身體都休息了,腦筋還是轉(zhuǎn)個(gè)不停。也因此你對(duì)于自己的夢(mèng)境總是記得特別清楚,而你的夢(mèng)境也會(huì)與現(xiàn)實(shí)生活有許多關(guān)聯(lián),但要小心自己會(huì)有失眠、睡眠品質(zhì)不良的情形哦!

        B型:鉆牛角尖的事在夢(mèng)里統(tǒng)統(tǒng)出籠

        你屬于聰明、靈活那一型的人,無(wú)論在哪一方面,你機(jī)靈的反應(yīng)力總能化解生活上的大小問(wèn)題,是個(gè)做事的能手。不過(guò)你給自己定的標(biāo)準(zhǔn)容易過(guò)高,好強(qiáng)不服輸?shù)膫€(gè)性常使你勞心勞力,總是把責(zé)任往肩上攬,或許你覺(jué)得一切都還可以,其實(shí)你的負(fù)荷已經(jīng)超出你自己承受的范圍。而潛意識(shí)里種種沉重的壓力,便成了你的夢(mèng)境。試著多了解你的夢(mèng),它或許是你與內(nèi)心溝通的重要橋梁哦!

        C型:睡眠是你的頭等大事

        如果你屬于C型,恭喜你,你的身體和精神狀態(tài)剛好處于一種平衡的狀態(tài),睡眠是你放松、補(bǔ)充體力的最佳方式。你的睡眠品質(zhì)很好,雖然偶爾會(huì)做夢(mèng),但大都不至于使你困擾,你的抗壓性也很高,還蠻懂得如何在娛樂(lè)與忙碌中找到最和諧的方式。不過(guò),在你的意識(shí)與潛意識(shí)間仍存有一些障礙,有時(shí)候你并不是那么愿意面對(duì)存在于內(nèi)心深處的煩惱。

        D型:拒絕所有煩惱入夢(mèng)

        或許是你最近疲憊,或是你天生比較容易進(jìn)入睡眠狀態(tài),對(duì)于睡眠,你更擔(dān)心睡過(guò)頭而遲到,倒不在乎做了什么夢(mèng)。在個(gè)性上你似乎也比較大而化之,很多事都不會(huì)放在心上,情緒來(lái)得快也去得快,也不大會(huì)去察覺(jué)一些細(xì)微的問(wèn)題,這并不是個(gè)好現(xiàn)象,試著去探索你的夢(mèng)境,才能更了解自己。建議你捕捉早上起床的第一個(gè)想法,試著與自己的潛意識(shí)對(duì)話(huà)。

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