代函芷 許水生

(哈爾濱工程大學(xué) 黑龍江哈爾濱 150001)

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人民生活質(zhì)量不斷提升。現(xiàn)如今，國(guó)民體質(zhì)健康成為全面建成小康社會(huì)的重要組成部分，高校學(xué)生作為未來(lái)社會(huì)發(fā)展的中堅(jiān)力量，其體質(zhì)健康發(fā)展成為我國(guó)發(fā)展重點(diǎn)。目前，我國(guó)高校大學(xué)生體質(zhì)狀況的逐漸衰退已經(jīng)引起社會(huì)各界的廣泛關(guān)注，較為突出的體質(zhì)健康問(wèn)題表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬、運(yùn)動(dòng)動(dòng)作不協(xié)調(diào)等。然而，在高校學(xué)生肺活量等指標(biāo)不斷下降的同時(shí)，高校學(xué)生的身體形態(tài)發(fā)育指標(biāo)卻在不斷增長(zhǎng)。目前，我國(guó)高校學(xué)生普遍存在的體質(zhì)健康問(wèn)題主要表現(xiàn)在體能狀況、心理健康及營(yíng)養(yǎng)均衡3個(gè)方面。該研究對(duì)我國(guó)高校學(xué)生體質(zhì)健康狀況影響因素進(jìn)行分析，并據(jù)此提出發(fā)展對(duì)策，著力為改善高校學(xué)生體質(zhì)健康狀況，促進(jìn)大學(xué)生綜合發(fā)展提供參考。

1 高校學(xué)生體質(zhì)健康影響因素分析

1.1 家庭體育參與意識(shí)

家庭對(duì)于學(xué)生成長(zhǎng)影響較大，目前我國(guó)家庭情況大多數(shù)為三口之家，家庭成員間關(guān)系更加親近且易于交往，這也使得子女在家庭環(huán)境中受到的影響更為明顯。學(xué)生父母對(duì)于體育的理解、體育參與頻率與其文化程度、職業(yè)水平、身體機(jī)能、家庭經(jīng)濟(jì)狀況及社會(huì)環(huán)境等因素緊密相關(guān)。然而，在學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程中，求學(xué)階段，父母將主要精力集中于學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，以及為學(xué)生創(chuàng)造更好的經(jīng)濟(jì)環(huán)境，忙于工作等其他事務(wù)，對(duì)于自身身體狀況關(guān)心較少，體育參與也隨之減少，從而影響自身體質(zhì)健康；很多學(xué)生家長(zhǎng)著重考慮子女未來(lái)的學(xué)業(yè)生活，重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，對(duì)于學(xué)生日常時(shí)間分配較多集中于考試與升學(xué)，削弱了學(xué)生對(duì)體育鍛煉的時(shí)間分配，家庭成員體育參與意識(shí)的匱乏對(duì)學(xué)生的深遠(yuǎn)影響，也使得學(xué)生缺乏體育鍛煉，從而導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)健康水平下降。

1.2 學(xué)生參與體育鍛煉自主性與科學(xué)性

目前，大多數(shù)高校僅對(duì)大一、大二學(xué)生開(kāi)設(shè)體育課程，并且體育課程的課時(shí)數(shù)目較少，許多學(xué)生在日常生活中沒(méi)有形成課后進(jìn)行課外體育鍛煉的習(xí)慣，在沒(méi)有體育課程的情況下，學(xué)生參加體育鍛煉頻率較低；有些學(xué)生對(duì)于體育鍛煉方法缺乏系統(tǒng)、科學(xué)的認(rèn)知，盲目進(jìn)行體育鍛煉，造成運(yùn)動(dòng)損傷，從而導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)健康狀況下降。

1.3 學(xué)校體育場(chǎng)地與設(shè)施

學(xué)校體育場(chǎng)地與設(shè)施是學(xué)生參與體育鍛煉之基礎(chǔ)，為學(xué)生體質(zhì)健康水平的發(fā)展提供根本保障。學(xué)校對(duì)體育教育的投入、場(chǎng)地與設(shè)施的建設(shè)，以及對(duì)于學(xué)生使用相關(guān)體育設(shè)施的運(yùn)營(yíng)管理，成為影響學(xué)生參與體育鍛煉、發(fā)展學(xué)生體質(zhì)健康的要點(diǎn)。隨著許多高校的擴(kuò)招，學(xué)校內(nèi)的學(xué)生逐漸增多，很多高校的體育場(chǎng)地過(guò)小，設(shè)施數(shù)量不足，許多學(xué)生沒(méi)有足夠的空間參加體育鍛煉，這也是使得學(xué)生體質(zhì)健康水平下降的主要原因之一。

1.4 學(xué)生對(duì)于體質(zhì)健康的重要性認(rèn)知

目前，許多學(xué)生對(duì)于體質(zhì)健康重要性的認(rèn)知相對(duì)較為匱乏。許多學(xué)生認(rèn)為身體素質(zhì)中的一些因素只是與提高運(yùn)動(dòng)技能中的體能有關(guān)，而與個(gè)人的身體健康沒(méi)有關(guān)系。事實(shí)上，體質(zhì)健康指標(biāo)中的心肺功能及肌肉力量等均與人體的健康息息相關(guān)。體質(zhì)健康為實(shí)現(xiàn)個(gè)人的身體健康提供了重要的基礎(chǔ)，對(duì)于體質(zhì)健康的認(rèn)知程度對(duì)于學(xué)生著力進(jìn)行體育鍛煉、提升自身體質(zhì)健康水平具有較大影響。

1.5 獨(dú)生子女自我中心意識(shí)

目前，我國(guó)大多為獨(dú)生子女家庭，獨(dú)生子女在家庭中的較高地位促使一些獨(dú)生子女學(xué)生以自我為中心，缺乏與他人的溝通能力，對(duì)于如何去關(guān)心和幫助別人不甚了解，父母的過(guò)分溺愛(ài)從而導(dǎo)致其心理、生理多方面問(wèn)題的產(chǎn)生，進(jìn)而使其體質(zhì)健康水平下降。

2 高校學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)對(duì)策

2.1 為在校學(xué)生有針對(duì)性地提供科學(xué)合理的鍛煉方案

高校學(xué)生的個(gè)體差異性使得每位學(xué)生所面臨的體質(zhì)健康問(wèn)題也有所不同，不同程度、不同性質(zhì)及不同應(yīng)對(duì)態(tài)度使得高校學(xué)生的體質(zhì)改善方案無(wú)法通過(guò)普適化運(yùn)動(dòng)得以實(shí)現(xiàn)?？赏ㄟ^(guò)體質(zhì)健康測(cè)試的測(cè)試結(jié)果將學(xué)生分類(lèi)，通過(guò)課內(nèi)、課外體育運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方式，為全體高校學(xué)生有針對(duì)性地提供科學(xué)、合理的鍛煉方案，用以提高學(xué)生體質(zhì)健康狀況、改善心理狀況。在分類(lèi)階段，特別需要篩選出體質(zhì)健康狀況較標(biāo)準(zhǔn)差距顯著的同學(xué)，成立專(zhuān)業(yè)體質(zhì)健康輔導(dǎo)小組對(duì)此類(lèi)學(xué)生進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的培訓(xùn)及課外輔導(dǎo)，促進(jìn)其體質(zhì)健康正向發(fā)展。

2.2 豐富體育課堂，積極組織開(kāi)展體育競(jìng)技或者趣味體育運(yùn)動(dòng)

體育課堂是鼓勵(lì)全體學(xué)生積極參加體育鍛煉的有效途徑，也是學(xué)生收獲體育知識(shí)與體育競(jìng)技比賽常識(shí)的有效手段，因此，應(yīng)著力豐富體育課堂內(nèi)容，提高體育課程質(zhì)量，為學(xué)生提供數(shù)量充足的體育課程，使高校學(xué)生積極參至體育課堂之中，在課內(nèi)實(shí)現(xiàn)科學(xué)、有效的體育鍛煉。

除此之外，在課外積極組織小型多樣的體育競(jìng)技比賽及參與門(mén)檻較低、內(nèi)容豐富多樣的體育健身項(xiàng)目，為學(xué)生體育參與提供平臺(tái)。鼓勵(lì)學(xué)生積極參加校內(nèi)外組織的運(yùn)動(dòng)會(huì)、晨跑、夜跑、馬拉松等體育競(jìng)技或者趣味體育運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)其體育參與的積極性。

2.3 健全學(xué)生體育鍛煉制度，實(shí)踐健康校園活動(dòng)

高校教育應(yīng)著重培養(yǎng)學(xué)生素質(zhì)發(fā)展的全面性，不僅要重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，也不能忽略高校學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。因此，要明確健康教育的指導(dǎo)思想，高校要提升體育教育的認(rèn)識(shí)和決策高度，健全學(xué)生體育鍛煉制度。在學(xué)生的體質(zhì)健康發(fā)展教育中，高校應(yīng)著力支持體育事業(yè)給予高校學(xué)生充足的課外體育鍛煉時(shí)間，予以科學(xué)指導(dǎo)及完善管理，盡量確保學(xué)生具備放松及鍛煉的健康空間,實(shí)踐健康校園活動(dòng)。

2.4 加強(qiáng)心理健康輔導(dǎo)工作

健康的心理有利于幫助高校學(xué)生樹(shù)立正確的人生目標(biāo)，積極應(yīng)對(duì)困境，妥善處理問(wèn)題，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。學(xué)校應(yīng)定期對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康測(cè)試，使學(xué)生對(duì)自己的心理健康建立基本定位；開(kāi)設(shè)心理咨詢室，使心理健康方面有困惑的學(xué)生可以與專(zhuān)業(yè)的心理咨詢教師進(jìn)行交流、傾訴。定期開(kāi)設(shè)心理健康講座與相關(guān)課程，積極解答學(xué)生困惑，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。

除此之外，應(yīng)將運(yùn)動(dòng)與心理輔導(dǎo)相結(jié)合，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)體質(zhì)健康的正確認(rèn)知及對(duì)體育鍛煉重要性的理解，促使身心健康全面發(fā)展。

2.5 培養(yǎng)學(xué)生形成營(yíng)養(yǎng)搭配的觀念和健康的生活方式

營(yíng)養(yǎng)均衡和健康的生活方式對(duì)于大學(xué)生的身體健康來(lái)說(shuō)是必不可少的一部分，因此，學(xué)校應(yīng)積極宣傳，科學(xué)指導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)搭配的觀念與健康的生活方式；可開(kāi)設(shè)營(yíng)養(yǎng)均衡、健康生活方式相關(guān)選修課程，為學(xué)生健康生活提供科學(xué)指導(dǎo)?？蛇M(jìn)一步與學(xué)校食堂聯(lián)動(dòng)，對(duì)于學(xué)校食堂菜品種類(lèi)和價(jià)格上作出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，使菜品種類(lèi)更加豐富，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也進(jìn)一步提高，以吸引學(xué)生能夠健康飲食，保證學(xué)生體質(zhì)健康，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，從而以更好的狀態(tài)投入至學(xué)習(xí)、生活中。

3 結(jié)論

在全民健身背景下，體育教育在學(xué)生的綜合素質(zhì)教育中的作用凸顯，體質(zhì)健康發(fā)展也成為高校發(fā)展的重中之重。切實(shí)加強(qiáng)學(xué)校體育教學(xué)工作，培養(yǎng)學(xué)生形成良好的生活習(xí)慣和健康理念，提高體質(zhì)健康水平成為實(shí)踐目標(biāo)。該研究通過(guò)實(shí)際調(diào)查提取大學(xué)生體質(zhì)健康狀況影響因素，提出促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康狀況改善的發(fā)展對(duì)策，為促進(jìn)高校學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展提供參考。