楊曉芬

引言

青少年的全面發(fā)展是現(xiàn)代教育理念的基本要求之一，籃球運(yùn)動作為青年少的加分項，不僅能夠鍛煉青少年的身體機(jī)能，還能幫助青少年在漫長的籃球訓(xùn)練中形成特有的籃球意識。

1 籃球意識對青少年訓(xùn)練的重要性

籃球意識是青少年在漫長的籃球訓(xùn)練中通過對機(jī)能、體能、智力等全方位的訓(xùn)練而形成一種支配籃球技能的意識，它是長期存在于青少年的大腦中，支配著青少年的籃球運(yùn)動。培養(yǎng)青少年的籃球意識能夠提高青少年的籃球訓(xùn)練技能，對青少年的身心健康發(fā)展具有重要的意義，培養(yǎng)青少年的籃球意識能夠健全青少年的思維。青少年在籃球運(yùn)動中思維方式、應(yīng)變能力、籃球技能的發(fā)展尚不成熟，因此，著重培養(yǎng)青少年的籃球意識，能夠促進(jìn)青少年的全面發(fā)展，現(xiàn)階段，素質(zhì)教育的理念重在促進(jìn)青少年的“德、智、體、美、勞”全面發(fā)展，在籃球訓(xùn)練中，青少年的體能可以得到良好的訓(xùn)練，但是同時也要培養(yǎng)青少年的籃球智力和籃球意識。籃球訓(xùn)練是在極度對抗和高度轉(zhuǎn)換的狀態(tài)下進(jìn)行的，需要青少年有較強(qiáng)的應(yīng)變能力和超強(qiáng)的體力，以及對運(yùn)動全局的把控能力，因此培養(yǎng)青少年的籃球意識是極為重要的，不僅適應(yīng)了青少年的個人發(fā)展，而且還適應(yīng)了籃球運(yùn)動的整體發(fā)展?fàn)顟B(tài)。在籃球訓(xùn)練中，經(jīng)常有一些突發(fā)的現(xiàn)象，因此就要求青少年能夠隨機(jī)應(yīng)變，運(yùn)用自身所掌握的籃球技巧和超高的籃球意識，對這些突發(fā)的狀況進(jìn)行處理，青少年調(diào)節(jié)和身體機(jī)能和思維意識，通過一系列動作處理籃球訓(xùn)練中所發(fā)生的突發(fā)事件。現(xiàn)在的籃球訓(xùn)練更加激烈，青少年訓(xùn)練之間的競爭也是十分的激烈，因此在訓(xùn)練場上，不僅僅需要的是機(jī)能和體能，更需要的是智力，也就是籃球意識，促進(jìn)籃球意識和身體、技戰(zhàn)術(shù)的協(xié)調(diào)發(fā)展，對青少年的籃球意識進(jìn)行全面的培養(yǎng)，有利于青少年的個人發(fā)展和進(jìn)步［1］。

2 培養(yǎng)青少年籃球意識的策略

目前，教練員對青少年籃球意識的培養(yǎng)并不十分重視，而是側(cè)重提高青少年的籃球技巧和籃球動作，從而導(dǎo)致了青少年籃球意識的形成跟不上籃球技能的現(xiàn)狀，青少年的籃球意識處于一個初級的階段。面對激烈的籃球競爭，教練員要重視培養(yǎng)青少年的籃球意識，通過平常的籃球訓(xùn)練，滲透籃球意識，讓青少年不僅獲得籃球技能上的提高，且能夠形成能夠支配技能的籃球意識，從而在籃球比賽中能夠應(yīng)付自如，面對突發(fā)情況能夠隨機(jī)應(yīng)變。青少年時期是培養(yǎng)籃球意識的重要階段，一旦錯過這個時期，后期培養(yǎng)籃球意識的難度就會加大，因此，作為訓(xùn)練員而言，一定要重視培養(yǎng)青少年的籃球意識。我國很多的籃球隊就是因為重視培養(yǎng)青少年的籃球意識，從而造就了一個富有特色的籃球隊伍，他們具有較強(qiáng)的籃球意識，通過對籃球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)、技能等方面的有機(jī)結(jié)合，培養(yǎng)青少年的籃球意識［2］。

2.1 通過技術(shù)指導(dǎo)，培養(yǎng)青少年的籃球意識

2.1.1 培養(yǎng)少年的技術(shù)意識

訓(xùn)練員可以通過技術(shù)指導(dǎo)，滲透籃球意識，培養(yǎng)學(xué)生的籃球意識，一個優(yōu)秀的青少年運(yùn)動員，不僅要掌握熟練的籃球技能，還要具有較強(qiáng)的籃球意識。主要從動作表現(xiàn)、傳球、思維習(xí)慣、臨場觀察能力、綜合判斷力幾個方面著重培養(yǎng)。青少年的籃球技巧不求花哨華麗，要干凈利索，不拖泥帶水，其動作技巧講究的是干練、實用、快準(zhǔn)狠，太多的花哨動作反而會消耗運(yùn)動員的身體機(jī)能，影響運(yùn)動員的思維意識，不利于比賽。因此，訓(xùn)練員要通過技術(shù)指導(dǎo)，培養(yǎng)青少年的籃球意識，給青少年灌輸動作簡單、干練的技術(shù)思想，讓青少年順著技術(shù)指導(dǎo)思想進(jìn)行訓(xùn)練?；@球場上的變化是多樣的復(fù)雜的，青少年常常會因為多變的籃球環(huán)境而手足無措，出現(xiàn)盲目走位的現(xiàn)象，時常會出現(xiàn)技術(shù)指導(dǎo)失誤的現(xiàn)象，其原因主要是因為青少年籃球運(yùn)動員雖然掌握了較為熟練的籃球技能，但是沒有形成全面的籃球技能意識，最終才導(dǎo)致青少年在訓(xùn)練場上頻出失誤的現(xiàn)象。隨著現(xiàn)代籃球訓(xùn)練的競爭越來越激烈，籃球訓(xùn)練對青少年的要求越來越高，傳球作為籃球訓(xùn)練中的關(guān)鍵技術(shù)，需要運(yùn)動員之間有較強(qiáng)的默契和配合，動作是在相當(dāng)隱蔽的情況下完成的，因此在傳球的過程中只可意會不可言傳，這也是一種籃球意識。教練員在這個過程中要讓青少年運(yùn)動員有意識地進(jìn)行訓(xùn)練，通過訓(xùn)練，培養(yǎng)傳球動作的默契和意識，教練要注重傳球技術(shù)的意識指導(dǎo)，而不只是技術(shù)指導(dǎo)。訓(xùn)練中，訓(xùn)練員要注重培養(yǎng)青年運(yùn)動員的思維意識，注重要讓運(yùn)動員把握賽場全局，從而對比賽中的各個環(huán)節(jié)進(jìn)行正確的判斷。除此之外，為了保證比賽的質(zhì)量，訓(xùn)練員應(yīng)該培養(yǎng)青年運(yùn)動員冷靜、鎮(zhèn)定的思維習(xí)慣，確保青年運(yùn)動員在賽場上能夠以清醒的大腦、靈活的肢體運(yùn)動應(yīng)對賽場上的突發(fā)情況，在實際的比賽中，有一些頭腦意識混亂的青少年由于一個動作的失誤，就會導(dǎo)致比賽全盤皆輸，因此，訓(xùn)練員要有意識地培養(yǎng)青少年運(yùn)動員冷靜、鎮(zhèn)定的臨場能力，培養(yǎng)運(yùn)動員的臨場觀察能力，了解團(tuán)隊的整體配合情況，結(jié)合自身的觀察能力，為籃球比賽創(chuàng)造了良好的條件［3］。訓(xùn)練員在培養(yǎng)青少年的思維習(xí)慣的同時，還要側(cè)重對青少年的綜合判斷力進(jìn)行著重培養(yǎng)，判斷力的主要表現(xiàn)在，一是判斷同隊隊員的行動，二是判斷整個賽場的局勢，要贏得比賽，就要全面的掌握著兩個方面，對隊員的行動進(jìn)行判斷，是為了做出正確的動作，以達(dá)到配合隊員的目的，對賽場的情況進(jìn)行判斷，主要是調(diào)整作戰(zhàn)方案，訓(xùn)練員要有意識地培養(yǎng)青少年的判斷意識。

2.1.2 培養(yǎng)青少年的時機(jī)意識

籃球比賽中除了要培養(yǎng)青少年的判斷意識、觀察意識等，要側(cè)重培養(yǎng)青少年的時機(jī)意識，籃球比賽是一場快速的綜合性運(yùn)動，瞅準(zhǔn)時機(jī)十分重要，進(jìn)攻和防守時要迅速地做出決斷，才能在整個比賽中獲得成功。因此，訓(xùn)練員要注重培養(yǎng)青少年的時機(jī)意識，每一個傳球的動作，抓球的動作都有著最好的時機(jī)，運(yùn)動員需要及時做出判斷，抓住時機(jī)，在賽場上運(yùn)動員要處于主動的位置，科學(xué)合理的規(guī)劃自己的傳球路線，不能盲目跑位，要根據(jù)場內(nèi)情況及時調(diào)整作戰(zhàn)戰(zhàn)術(shù)。另外，防守時機(jī)也十分的重要，運(yùn)動員需要正確的選擇防守時機(jī)，既要配合整體賽事的發(fā)展，又要避免防守被攻擊，因此，訓(xùn)練員要培養(yǎng)青少年防守意識，促進(jìn)其在防守過程中做好本職作業(yè)。

2.2 通過戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，培養(yǎng)青少年的籃球意識

籃球戰(zhàn)術(shù)是對整個籃球隊而言的，并且作戰(zhàn)戰(zhàn)術(shù)應(yīng)該具體細(xì)化到每一個隊員的身上，讓青少年隊伍具有全局觀念，具有強(qiáng)烈的團(tuán)隊?wèi)?zhàn)術(shù)意識和戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行意識。

2.2.1 團(tuán)隊?wèi)?zhàn)術(shù)意識

籃球和其他運(yùn)動賽事相比，團(tuán)隊的合作相當(dāng)?shù)闹匾虼?，在?xùn)練過程中，訓(xùn)練員要著重培養(yǎng)青少年的合作意識，也就是戰(zhàn)術(shù)配合意識。整體戰(zhàn)術(shù)意識不光是在局部的配合之中，更在全局的場地防守和配之中，在賽場上以球為核心，各個隊員之間要清楚明白隊友的意圖，明白隊友和隊友之間的相互關(guān)聯(lián)。教練員要側(cè)重培養(yǎng)員青少年運(yùn)動員的職責(zé)分工意識，確保青少年能夠在賽場上隨機(jī)應(yīng)變，這種意識不是一日兩日形成的，而是經(jīng)過長期的訓(xùn)練形成，長期的訓(xùn)練會讓青少年有更加形成這種相互配合的默契。訓(xùn)練中的防守需要有較強(qiáng)的戰(zhàn)術(shù)支撐，如果運(yùn)動員各自為營，不管不顧，在賽場上如同一盤散沙，團(tuán)隊之間沒有凝聚力，也沒有緊密的配合，那么防守的作用就無法體現(xiàn)。其實，在整個賽場上，團(tuán)隊意識是最為重要的，訓(xùn)練員要在常的訓(xùn)練中側(cè)重培養(yǎng)訓(xùn)練員的團(tuán)隊意識，讓青少年具有合作意識，能夠在賽事中進(jìn)行緊密的配合［4］。

2.2.2 戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行意識

由于籃球比賽的特殊性，戰(zhàn)術(shù)應(yīng)該是活的，是具有靈魂的，戰(zhàn)術(shù)在賽場上應(yīng)該隨著整體賽場的局勢進(jìn)行調(diào)整，籃球比賽在賽場上出現(xiàn)的突發(fā)事件比較多，因而，作為訓(xùn)練員更要培養(yǎng)隊員之間的默契感，也就是籃球意識，讓隊員能夠在賽場上靈活應(yīng)變，根據(jù)賽事隨時調(diào)整作戰(zhàn)計劃和作戰(zhàn)策略。運(yùn)動員由于個體發(fā)展比較明顯，所以整體意識的形成是不自然的，必須要有目的，要有計劃地逐步形成，運(yùn)動動員在掌握了一定的作戰(zhàn)技術(shù)和作戰(zhàn)思維后，訓(xùn)練員要有規(guī)律地對運(yùn)動員的籃球意識進(jìn)行培養(yǎng)。當(dāng)前，我國青年籃球隊在培養(yǎng)青少年協(xié)作意識的訓(xùn)練不夠，因此，教練在實際的訓(xùn)練中，要運(yùn)用一些有利的資源培養(yǎng)青少年的團(tuán)隊協(xié)作意識，積極學(xué)習(xí)先進(jìn)的訓(xùn)練理念和訓(xùn)練活動，讓青少年籃球隊經(jīng)過參與活動，提高自身的協(xié)作意識，健全青少年的籃球意識，從而促進(jìn)青少年的健康成長。

3 結(jié)束語

青少年籃球意識的培養(yǎng)不再一朝一夕，是經(jīng)過長期穩(wěn)定的訓(xùn)練和比賽磨礪逐步形成的，教練員要從身體、智力、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理等方面著重培養(yǎng)。首先要具備良好的身體素質(zhì)，在籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練的同時，輔助體能、速度、彈跳各方面能力的訓(xùn)練，提高綜合能力。其次是智力的訓(xùn)練，我們一般把11-18歲定義為青少年時期，智力開始成熟，智商和情商高速發(fā)展，籃球意識的增強(qiáng)與智力的發(fā)展成正比，在籃球訓(xùn)練的同時要有理論知識的加持，也要有其他學(xué)科的幫助，加強(qiáng)文化知識教育也是重要方面。技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)是籃球的必需儲備，是籃球能力的奠基石，加強(qiáng)技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練是重中之重，也要將籃球意識的培養(yǎng)滲透其中。心理能力也是重要一環(huán)，比賽表現(xiàn)不及平時訓(xùn)練水平是常有現(xiàn)象，在訓(xùn)練中加入比賽元素，加強(qiáng)運(yùn)動員的心理承受能力，適應(yīng)比賽節(jié)奏。

總而言之，培養(yǎng)青少年的籃球意識對青少年的個人發(fā)展有著重要的意義，對健全青少年的思維，鍛煉青少年的身體機(jī)能，訓(xùn)練青少年的身心意志有著重大的作用。我們要從青少年抓起，培養(yǎng)籃球意識，提高籃球水平和能力，為國家輸送運(yùn)動人才。