李維發(fā) 甘肅省慶陽市西峰區(qū)新建小學(xué)

隨著時代的發(fā)展，國家對人才的需求也在不斷變化，根據(jù)未來社會需求研判人才不僅需要優(yōu)秀的道德品質(zhì)、完備的知識體系更需要良好的身體素質(zhì)?！绑w者，知識之載體也?！绷己玫纳眢w素質(zhì)是學(xué)習(xí)活動的基礎(chǔ)，小學(xué)階段的學(xué)生是培養(yǎng)身體素質(zhì)的重要階段，需要學(xué)校和家庭合作，通過多元化的體育項目提高學(xué)生的運動樂趣從而提高學(xué)生的身體素質(zhì)[1]。

一、現(xiàn)階段小學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀

近年來我國青少年兒童在體能上一直弱于日韓等亞洲國家，其情況令人擔(dān)憂、背后原因引人深思。據(jù)調(diào)查研究表明，從1984年起進(jìn)行的5次全國青少年體質(zhì)健康調(diào)查報告中青少年體質(zhì)連續(xù)20年呈下降趨勢，學(xué)生的身體素質(zhì)和健康狀況不容樂觀[2]。

小學(xué)階段的學(xué)生是社會主義接班人和建設(shè)者，學(xué)生的身體素質(zhì)對國家的未來和發(fā)展有深遠(yuǎn)且重要的影響。小學(xué)階段是學(xué)生成長發(fā)育的重要時期也是提高身體素質(zhì)的黃金時期。但現(xiàn)階段小學(xué)生的身體素質(zhì)仍存在肥胖率、近視率較高等不良情況，學(xué)生的身體素質(zhì)和健康為題會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)并限制學(xué)生未來發(fā)展，是需要學(xué)校、家庭和社會等多方面共同關(guān)注的重要問題。

小學(xué)階段體育運動較少。受應(yīng)試思想的影響，小學(xué)階段學(xué)生和教師把主要學(xué)習(xí)重點和學(xué)習(xí)目標(biāo)放在了學(xué)科內(nèi)容和提高分?jǐn)?shù)上，教師和學(xué)生普遍存在對體育運動不夠重視的情況，現(xiàn)階段小學(xué)體育課程中傳統(tǒng)的田徑教學(xué)方式不利于培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣，因此學(xué)生在校運動時間較少。由于城市化進(jìn)程發(fā)展速度較快導(dǎo)致學(xué)生家庭周邊運動場地較少，由于一些社會因素導(dǎo)致小學(xué)階段的家長對于學(xué)生的看護(hù)寸步不離，導(dǎo)致學(xué)生在家庭生活中體育鍛煉較少。由于現(xiàn)階段小學(xué)學(xué)科作業(yè)較多導(dǎo)致學(xué)生沒有足夠的時間進(jìn)行體育鍛煉，大部分學(xué)生缺乏體育運動愛好和興趣也是抑制學(xué)生運動的元兇[3]。

小學(xué)階段肥胖率較高。隨著生活條件逐步提高，學(xué)生在日常生活中對煎炸食品和肉類食物攝取過多，缺乏相應(yīng)的體育鍛煉導(dǎo)致學(xué)生難以消耗攝取的能量，使得小學(xué)階段學(xué)生的肥胖率日益增加且呈現(xiàn)了低齡化和重度化的特點。

小學(xué)階段近視率較高。隨著網(wǎng)絡(luò)平臺和信息技術(shù)的不斷發(fā)展，很多學(xué)生的興趣愛好已經(jīng)從體育音樂變?yōu)榱司W(wǎng)絡(luò)游戲和各種電子產(chǎn)品，過早的且長時間的使用電子產(chǎn)品對學(xué)生的視力會產(chǎn)生不可逆的負(fù)面影響[4]。

小學(xué)階段學(xué)生身體素質(zhì)較差。由于缺乏體育鍛煉，導(dǎo)致學(xué)生的心肺功能和身體素質(zhì)交叉，甚至很多學(xué)校會出現(xiàn)換季時節(jié)學(xué)生成批感冒的情況。

二、體育運動對小學(xué)生體質(zhì)健康的影響

（一）培養(yǎng)小學(xué)生健康良好的興趣愛好

良好的興趣愛好是學(xué)生主動學(xué)習(xí)并獲得精神滿足的主要途徑。興趣愛好是學(xué)生消除負(fù)面情緒，緩解壓力的最好辦法；是促進(jìn)學(xué)生人際關(guān)系并提高交流能力的主要途徑；是讓學(xué)生學(xué)會積極樂觀面對生活的基礎(chǔ)。

現(xiàn)階段很多小學(xué)生的興趣愛好是不同的網(wǎng)絡(luò)游戲和短視頻平臺，這些不良的興趣愛好不僅會破壞學(xué)生的視力和身體素質(zhì)，還會讓學(xué)生過早接觸到光怪陸離的網(wǎng)絡(luò)社會，對培養(yǎng)學(xué)生的三觀和道德品質(zhì)有不良影響。

體育運動不光可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，也可以培養(yǎng)學(xué)生良好的興趣愛好，堅持體育運動可以培養(yǎng)學(xué)生的韌性，也可以讓學(xué)生在成長中獲得滿足感與成就感。不同的體育運動可以培養(yǎng)學(xué)生不同的素質(zhì)，籃球足球等運動可以通過多人合作的方式培養(yǎng)學(xué)生的合作交流能力和團(tuán)隊合作精神；游泳和滑冰等運動可以培養(yǎng)學(xué)生對美的渴望和追求；田徑運動可以培養(yǎng)學(xué)生的耐力和吃苦耐勞、堅韌不拔的精神。

（二）改善小學(xué)階段學(xué)生的身體形態(tài)

現(xiàn)階段小學(xué)生的肥胖問題已經(jīng)成了制約身體健康的重要因素，高血壓、高血脂等嚴(yán)重疾病也呈現(xiàn)了低齡化的特點，小學(xué)生的肥胖問題已經(jīng)是需要社會各方面給予關(guān)注的重要社會問題[5]。

體育運動可以改善小學(xué)階段學(xué)生的身體形態(tài)并解決學(xué)生的肥胖問題。通過體育運動可以提高學(xué)生的運動量，幫助學(xué)生消耗攝取的多余能量；學(xué)生可以在參加體育活動的過程中提高心肺功能和身體素質(zhì)從而提高基礎(chǔ)代謝率，加速代謝脂肪。很多體育運動也是塑造形態(tài)的主要途徑，例如游泳作為一種全身運動，就是塑造良好形態(tài)的主要方式。良好的身體形態(tài)可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)也可以提高學(xué)生的自信心。據(jù)調(diào)查研究表明，過于肥胖的學(xué)生都會存在不同程度的自卑情緒，因此良好的形態(tài)是學(xué)生樂觀積極面對生活的身體基礎(chǔ)。

（三）提高學(xué)生身體素質(zhì)

人類的身體素質(zhì)受遺傳、營養(yǎng)和體育鍛煉等多方面影響?，F(xiàn)階段在優(yōu)生優(yōu)育的理念和良好的生活條件下，決定學(xué)生身體素質(zhì)的主要因素就是體育運動。通過適當(dāng)進(jìn)行體育運動可以有效提高學(xué)生的身體素質(zhì)，通過籃球、足球等運動可以提高學(xué)生的靈敏度和反應(yīng)能力；通過乒乓球和羽毛球等運動可以提高學(xué)生的專注力等等。

（四）提高學(xué)生身體機(jī)能

身體機(jī)能是健康的基礎(chǔ)，小學(xué)階段的學(xué)生是形成身體技能的重要階段和關(guān)鍵時期。體重基數(shù)較大的學(xué)生由于脂肪較多會多身體骨骼造成不同程度的壓迫和影響，對心肺功能和呼吸系統(tǒng)也有不良影響，身體素質(zhì)較弱的學(xué)生由于代謝較差，身體不同器官的各項技能也有不同程度的影響。

通過體育運動可以提高學(xué)生的代謝能力；學(xué)生在運動過程中可以通過鍛煉呼吸能力有效增加肺活量從而提高學(xué)生的心肺功能；在運動過程中還可以促進(jìn)骨骼和肌肉的生長。由此可見體育運動對提高學(xué)生的身體機(jī)能有良好的推動作用。

三、通過特色田徑項目提高學(xué)生身體素質(zhì)的具體辦法

特色田徑項目是指可以激發(fā)學(xué)生運動興趣并更適合學(xué)生年齡特點的運動形式。傳統(tǒng)的田徑活動由長跑、短跑、立定跳遠(yuǎn)等運動形式組成，形式枯燥無味且不符合小學(xué)階段學(xué)生的成長特點和運動需求。教師可以在體育教學(xué)活動中融入新興的、趣味性的田徑項目，達(dá)到提高學(xué)生運動興趣并提高學(xué)生身體素質(zhì)的教學(xué)目標(biāo)。

（一）少兒趣味田徑

2005年國際田聯(lián)開始針對青少年的心理、生理等發(fā)育特點制定出一套以短跑、耐力跑、跳躍等田徑基本項目為主要內(nèi)容的活動游戲。少兒趣味田徑的主要特點是將游戲和趣味性融入田徑活動中并降低了動作難度、簡化了競賽規(guī)則、改變了組織形式從而使少兒趣味田徑更符合小學(xué)階段學(xué)生的需求。讓學(xué)生可以在參與田徑運動的同時培養(yǎng)運動興趣、提高身體素質(zhì)、培養(yǎng)團(tuán)隊精神并激發(fā)學(xué)生的進(jìn)取心。

現(xiàn)階段特色田徑運動主要包括短跑、跨欄接力、一級方程式、八分鐘耐力跑、速度階梯、投擲少兒標(biāo)槍、旋轉(zhuǎn)投擲、十字交叉跳等主要形式，可以完全滿足小學(xué)階段不同年齡段學(xué)生的運動需求。小學(xué)初級階段可以對學(xué)生進(jìn)行短跑、精準(zhǔn)跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練并通過競賽和游戲的方式促進(jìn)學(xué)生的運動樂趣，小學(xué)高級階段教師可以通過變化運動形式提高運動難度例如教師可以將短跑和十字跳結(jié)合在一起讓學(xué)生開展競賽活動，在提高學(xué)生身體素質(zhì)的同時提高學(xué)生的運動興趣和多項能力。

少兒趣味田徑以簡單的規(guī)則和有趣的形式深受小學(xué)階段學(xué)生喜愛，以一級方程式為例：教師每隔60米或80米劃分一個區(qū)段，分別設(shè)置為全速平跑區(qū)、跨越欄架跑區(qū)和繞過障礙桿區(qū)，學(xué)生可以用軟繩代替?zhèn)鹘y(tǒng)接力棒，每位參賽學(xué)生開始時需要在墊子上完成一個前滾翻后進(jìn)行比賽。趣味化的運動形式可以激發(fā)學(xué)生的運動樂趣，調(diào)整后的難度也符合小學(xué)階段學(xué)生的身心發(fā)展情況，集體比賽的模式可以激發(fā)學(xué)生的進(jìn)取心和團(tuán)隊合作能力，是小學(xué)階段學(xué)生最為喜愛的運動項目之一。

（二）傳統(tǒng)文化中的趣味運動形式

教師在設(shè)計特色田徑體育項目的同時也可以融入民族傳統(tǒng)體育項目?！皝G沙包、丟手絹、跳皮筋”等傳統(tǒng)體育項目都是提高學(xué)生身體素質(zhì)的重要手段，也是深受學(xué)生喜愛的體育游戲形式。

教師可以轉(zhuǎn)變觀念，解放思想，將傳統(tǒng)體育游戲融入田徑體育項目中。例如田徑項目中跑、跳、投擲的運動方式與傳統(tǒng)體育游戲中“丟沙包”的游戲方式不謀而合，“丟沙包”的體育游戲還可以培養(yǎng)學(xué)生的反應(yīng)能力；“跳皮筋”則可以鍛煉學(xué)生的跳躍能力和合作意識；“丟手絹”可以培養(yǎng)學(xué)生彎道跑的能力和反應(yīng)能力。傳統(tǒng)體育運動形式多種多樣且游戲性較強(qiáng)，適合作為小學(xué)階段學(xué)生的體育啟蒙運動。

（三）定期組織運動競賽

教師可以通過定期組織運動競賽的模式培養(yǎng)學(xué)生堅持進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣。提高學(xué)生的身體素質(zhì)非一朝一夕可以收到效果的工作，需要教師和學(xué)生堅持不懈的努力才能看出變化和成長。教師可以將學(xué)生合理分為不同小組，每個月進(jìn)行小組競賽，通過跑、跳等體育比賽的形式檢驗學(xué)生的體育能力和身體素質(zhì)變化情況，在競賽過程中可以激發(fā)學(xué)生的良性競爭關(guān)系。小學(xué)階段的學(xué)生好勝心強(qiáng)，不甘人后，通過良性競爭可以使學(xué)生之間互相監(jiān)督鼓勵，共同增加體育鍛煉從而提高全體學(xué)生的身體素質(zhì)。教師也可以通過籃球、足球等球類比賽的方式激發(fā)學(xué)生的興趣并培養(yǎng)學(xué)生的運動習(xí)慣，教師可以組織學(xué)生課后進(jìn)行不同球類游戲活動從而提高學(xué)生的運動量并提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

（四）利用信息技術(shù)構(gòu)建運動平臺

少兒趣味田徑項目以集體運動為主，單人體育項目較少，因此學(xué)生在家難以開展運動游戲，僅憑體育課堂的有限時間難以達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生的運動習(xí)慣并提高學(xué)生身體素質(zhì)的最終目的，因此教師可以積極構(gòu)建網(wǎng)絡(luò)平臺，通過平臺讓學(xué)生互相監(jiān)督鼓勵從而共同養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。針對籃球、足球、打口袋等集體運動項目，學(xué)生也可以在平臺上發(fā)布運動時間和運動地點，召集志同道合的同學(xué)共同參與運動從而形成良好的運動習(xí)慣并達(dá)到全面提高身體素質(zhì)的目標(biāo)。

四、結(jié)束語

特色田徑體育項目是針對傳統(tǒng)田徑項目提出的，更符合小學(xué)階段學(xué)生身心發(fā)展的特色運動形式。教師可以將特色田徑項目融入小學(xué)階段體育教學(xué)活動中，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣、挖掘?qū)W生的田徑技能、提高學(xué)生的身體素質(zhì)。為國家培養(yǎng)出具備良好身體素質(zhì)的優(yōu)秀人才。