諾樂德維麗絲

(內(nèi)蒙古師范大學(xué)體育學(xué)院 內(nèi)蒙古呼和浩特 010010)

健美操可分為競(jìng)技健美操、健身健美操、表演健美操三大類，其中高校正在應(yīng)用的就是健身健美操，由于其自身的律動(dòng)感強(qiáng)、動(dòng)作簡(jiǎn)單易掌握，能起到很好的鍛煉身體、優(yōu)美形體的作用，一直以來都受到廣大人民群眾的喜愛，在高校中普及大眾健美操，是順應(yīng)我國“以人為本”理念的科學(xué)教育觀。大眾健美操的教學(xué)方法，在近幾年的實(shí)際教育中也存在一些困難，急需廣大教育者創(chuàng)新和完善，從而更進(jìn)一步培養(yǎng)大學(xué)生的表現(xiàn)力。該文通過分析影響大學(xué)生大眾健美操表現(xiàn)力的影響因素，提出相關(guān)的改進(jìn)策略［1］。

1 高校增加大眾健美操教學(xué)的重要意義

大眾健美操就如同現(xiàn)在比較受歡迎的廣場(chǎng)舞一樣，不同的是，其音樂更適合大學(xué)生的審美，動(dòng)作的律動(dòng)感更強(qiáng)，它對(duì)于大學(xué)生來說，可以鍛煉身體、愉悅身心、修正形體［2］。眾所周知，很多學(xué)生在高中時(shí)期因?yàn)橐獪?zhǔn)備高考，比較重視文化課成績(jī)，所以會(huì)忽略鍛煉身體。因此，高中時(shí)期就已經(jīng)缺少鍛煉的學(xué)生在步入大學(xué)后，又投入了新一輪的學(xué)習(xí)，這就會(huì)使大學(xué)生的身體素質(zhì)越來越差。新的教育理念與要求的提出，對(duì)大學(xué)生的培育是包括德、智、體、美、勞、創(chuàng)新為一體的全面培養(yǎng)，急需一種簡(jiǎn)單、歡快的鍛煉方式，而大眾健美操作為最好的選擇，走進(jìn)了大學(xué)校園。

大眾健美操的協(xié)作性與歡快感能有效帶動(dòng)大學(xué)生投入其中，在鍛煉身體的同時(shí)，可以磨合與同伴之間的動(dòng)作協(xié)調(diào)性，提升大學(xué)生的自我表現(xiàn)力，這是任何文化理論課都不能達(dá)到的。新時(shí)期的高校生需要呈現(xiàn)出積極樂觀、充滿活力的精神面貌，而練習(xí)大眾健美操，可以使大學(xué)生的自信提升，對(duì)美的認(rèn)識(shí)度提高，改善自我的保守性格，對(duì)身心健康發(fā)展都有好處，可以說作為大學(xué)生普遍受歡迎的課程，大眾健美操承擔(dān)了為大學(xué)生豐富德育教育內(nèi)容的任務(wù)。一個(gè)有表現(xiàn)力、懂得展現(xiàn)自我的優(yōu)秀大學(xué)生，未來一定是對(duì)社會(huì)發(fā)展有用之人［3］。

2 在大學(xué)生大眾健美操教學(xué)中影響表現(xiàn)力的主要因素

2.1 大學(xué)生對(duì)健美操的認(rèn)識(shí)度不夠

目前，雖然很多大學(xué)都開設(shè)了大眾健美操課程，但是很多都還停留在教師教、學(xué)生簡(jiǎn)單模仿的層面，學(xué)生沒有真正理解和感受到健美操的意義和美感。在學(xué)生看來，這與廣播體操一樣，只是在音樂搭配上不同而已。在課堂上，很多學(xué)生沒有從內(nèi)心融入課堂、跟上教師的節(jié)奏，導(dǎo)致動(dòng)作連貫性差、肢體僵硬、表情不到位，學(xué)生沒有充分認(rèn)識(shí)到，有效練習(xí)健美操可以優(yōu)美形體、提升氣質(zhì)、鍛煉身體、讓自己變得有活力［4］。

2.2 學(xué)生的基本條件參差不齊

大眾健美操，雖然不像專業(yè)舞蹈練習(xí)一樣需要穩(wěn)固的基本功，但是在身體的控制力、柔韌度、協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感的綜合能力上還是有所要求，但這些都可以通過短期的練習(xí)獲得。因?yàn)楦咝５慕∶啦僬n程時(shí)間有限，教師大多注重動(dòng)作的傳授，忽略了每個(gè)學(xué)生的基礎(chǔ)不同。有的學(xué)生有學(xué)習(xí)舞蹈的基礎(chǔ)，可能學(xué)習(xí)起來更容易一些，呈現(xiàn)的結(jié)果也更優(yōu)美，而大多數(shù)沒有基礎(chǔ)的學(xué)生，表現(xiàn)出肢體僵硬、動(dòng)作連貫性差，這都是沒能對(duì)基礎(chǔ)功底進(jìn)行針對(duì)性提升的原因［5］。

每個(gè)學(xué)生的性格不同，表現(xiàn)出對(duì)健美操課程的態(tài)度也就不同，樂觀、陽光的學(xué)生會(huì)覺得這是個(gè)不錯(cuò)的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)；自卑、保守的學(xué)生會(huì)覺得這就是一種強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)的痛苦。如果教師引導(dǎo)不當(dāng)還會(huì)使學(xué)生更容易受到心理打擊。

2.3 教師本身的教學(xué)方法不夠科學(xué)

大學(xué)的健美操課程大多以大課的形式開展，人數(shù)較多，教師無法一一指導(dǎo)，只能是在學(xué)生前面做動(dòng)作的示范，學(xué)生跟著做，這樣很多位置靠后的學(xué)生甚至都看不清教師的正確示范動(dòng)作，只能通過看前面的同伴進(jìn)行模仿。這樣逐層下來，學(xué)生整體的動(dòng)作掌握度就會(huì)降低，更不用說還需要課后的自我練習(xí)了，沒有正確的動(dòng)作示范，久而久之，學(xué)生就會(huì)呈現(xiàn)兩極化，有基礎(chǔ)的學(xué)生，在前排會(huì)越來越好；沒基礎(chǔ)的學(xué)生，在后面長期接受不到正確的引導(dǎo)，動(dòng)作越來越跟不上，最后失去了對(duì)健美操課程的興趣［6］。

教師沒能及時(shí)對(duì)學(xué)生的個(gè)性化問題進(jìn)行針對(duì)性解決，導(dǎo)致教師“一把抓”的教育模式?jīng)]能使整體的教學(xué)水平得到提升，學(xué)生的表現(xiàn)力也沒得到鍛煉，甚至健美操課程成為大多數(shù)本身就自卑、不愛表現(xiàn)的學(xué)生的噩夢(mèng)。

2.4 教學(xué)環(huán)境與基礎(chǔ)設(shè)施

當(dāng)前，很多高校的健美操教學(xué)課程沒有匹配的教學(xué)場(chǎng)地和設(shè)施，大多還是像過去一樣，將健美操教學(xué)當(dāng)成體育課在操場(chǎng)進(jìn)行，這使得比較歡快的健美操音樂容易影響在教室上課的學(xué)生；上課時(shí)，教師就會(huì)下意識(shí)地將音樂聲音調(diào)小，這樣就缺少了音樂氛圍的感染，學(xué)生的上課熱情就會(huì)降低。另外，很多表現(xiàn)力本身就差的學(xué)生，在這樣的場(chǎng)地學(xué)習(xí)，不亞于是拉他們上臺(tái)表演，所以動(dòng)作上就會(huì)變得縮手縮腳，施展不開。還有，健美操要用到的一些道具、服裝，而大多數(shù)學(xué)校還無法提供，這就容易使學(xué)生對(duì)健美操教學(xué)的正確認(rèn)識(shí)度不夠［7］。

3 培養(yǎng)大學(xué)生大眾健美操表現(xiàn)力的策略

3.1 有效利用多媒體教學(xué)讓學(xué)生深刻了解健美操

對(duì)于任何新事物的學(xué)習(xí)，只有讓學(xué)生清楚知道其本身的優(yōu)勢(shì)和價(jià)值及目前的發(fā)展趨勢(shì)，才會(huì)激發(fā)學(xué)生內(nèi)心的認(rèn)同感，從而在實(shí)際學(xué)習(xí)中更用心。高校要積極利用多媒體教學(xué)，先讓大學(xué)生清楚健美操的基礎(chǔ)知識(shí)，以及對(duì)于自己的身體、性格、表現(xiàn)力等發(fā)展的有益幫助，學(xué)生則會(huì)進(jìn)一步加深對(duì)這門課的認(rèn)知，在課堂上就不會(huì)只是簡(jiǎn)單模仿動(dòng)作，而是在真正受到音樂和氛圍的感染后，表達(dá)情感，這樣才會(huì)使學(xué)生的動(dòng)作更順暢、表情更輕松愉快，呈現(xiàn)的結(jié)果也更優(yōu)美［8］。

3.2 根據(jù)學(xué)生的差異進(jìn)行針對(duì)性教學(xué)

大學(xué)生的健美操基礎(chǔ)各不相同，教師要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的差異，將同等水平的學(xué)生劃分到一組，課堂上可以進(jìn)行分組教學(xué)［9］?；A(chǔ)穩(wěn)固，學(xué)習(xí)較快的學(xué)生可以練習(xí)動(dòng)作的熟練性，在自我編排、創(chuàng)新上開始下功夫；基礎(chǔ)不強(qiáng)但學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)的學(xué)生，可以為一組，跟著前一組繼續(xù)熟悉動(dòng)作，然后注意感情的表達(dá)和面部表情的表現(xiàn)；最后就是對(duì)于性格自卑、不愛表現(xiàn)的學(xué)生，教師需要細(xì)心地將每個(gè)人的動(dòng)作看一遍，并有針對(duì)性地進(jìn)行指導(dǎo)，也可以要求這部分學(xué)生在課前10min 提前到，先從基礎(chǔ)功底的熱身練習(xí)開始，或先感受氛圍，熟悉課堂。教師親自帶隊(duì)熟悉之前的動(dòng)作，并讓學(xué)生說出哪部分比較難，再由教師分解展示，降低學(xué)生的學(xué)習(xí)難度，此部分，教師留出15min 的時(shí)間。在課后提倡學(xué)生晚走一會(huì)兒，將當(dāng)堂課的感受和難點(diǎn)再反饋給教師，課后進(jìn)行針對(duì)性的練習(xí)。每堂課開始前，教師要給予有進(jìn)步的學(xué)生一定的表揚(yáng)，通過這樣的方式，大多數(shù)學(xué)生會(huì)逐漸進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，慢慢提升對(duì)健美操的認(rèn)可度與接受力，最終呈現(xiàn)的結(jié)果也會(huì)越來越好［10］。

3.3 利用網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，讓學(xué)生在課后加強(qiáng)練習(xí)

由于課上的時(shí)間和教師的精力有限，教師則可以提前將動(dòng)作進(jìn)行編排并錄制成視頻，分享給學(xué)生，便于學(xué)生在課后可以利用碎片時(shí)間練習(xí)和觀看，逐漸增加熟悉度，學(xué)生動(dòng)作的熟悉度高、表情的控制度好，動(dòng)作的美感展示就會(huì)容易很多，再配合上音樂和集體的氣氛，就是一種順其自然的表達(dá)［11］。很多本身就自卑、不愛表現(xiàn)的學(xué)生，可以通過手機(jī)、平板等觀看教師的動(dòng)作教程，這樣就解決課堂教學(xué)的局限性。教師還可以建微信群，給大家分享一些健美操的技巧和優(yōu)秀作品的視頻，增加學(xué)生對(duì)健美操的美感感知，不斷完善自我［12］，從而實(shí)現(xiàn)全方位的教學(xué)。

3.4 基礎(chǔ)設(shè)施、服裝的配套性

高校要想進(jìn)一步發(fā)展大眾健美操，就要在基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)上達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。可以將室內(nèi)場(chǎng)館的建設(shè)納入計(jì)劃，發(fā)展學(xué)校的硬實(shí)力。健美操課程也要將對(duì)應(yīng)的服裝設(shè)計(jì)配套，如運(yùn)動(dòng)元素的服裝，這樣學(xué)校在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)會(huì)或者校級(jí)球賽時(shí)，就可以讓大學(xué)生實(shí)地表演，從而培養(yǎng)表現(xiàn)力。高校通過重視基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，讓學(xué)生體會(huì)到更專業(yè)、全面的健美操教育。

4 結(jié)語

總之，在高校開展大眾健美操教學(xué)，是提升大學(xué)生活力與激情的有效路徑，需要教師不斷完善自身的教育方法，以身作則，以自身良好的素養(yǎng)帶動(dòng)學(xué)生積極參與，靈活運(yùn)用新手段，實(shí)現(xiàn)與時(shí)俱進(jìn)的高質(zhì)量的大學(xué)生健美操教學(xué)，真正為學(xué)生的全面發(fā)展奠定基礎(chǔ)。