馮學亮 天津市濱海新區(qū)漢沽重點業(yè)余體校

快攻技能及快攻意識有利于運動員競爭度的增強，并能使比賽的難度進一步提高。籃球運動中，運動員自身的快攻意識密切關聯(lián)著快攻技能的運用，倘若欠缺快攻意識，也就無法發(fā)揮快攻技能的作用?；诖?，體?；@球訓練中，需要明確培養(yǎng)運動員快攻意識的目標，在其形成快攻意識后不但能帶動自身籃球水平的提高，同時能使其臨場反應能力增強，賦予籃球比賽更多的看點。

一、籃球比賽中快攻意識的重要意義

根據NBA常規(guī)賽統(tǒng)計數據不難發(fā)現，快攻戰(zhàn)術在成功率與得分方面的作用不可忽視，全場進攻總次數中僅快攻次數就達到了1/3?？旃ナ腔@球比賽中最常用、最靈活的一種有效進攻方法，密切關聯(lián)著運動員身體素質、團隊默契程度與綜合實力，其應用程度是快攻選手個人實力及團隊整體實力的綜合反映[1]。所以，籃球訓練中需要著重培育快攻意識。運動員長期參與訓練和比賽的過程中，通過經驗的積累能夠逐漸形成快攻意識。具體的比賽中，能以現場情況為根據展開自我判斷，靈活地選擇快速進攻的時機，并在反復應用的過程中不斷提升這種能力。通過培養(yǎng)快攻意識，能使比賽中的運動員實現自我主觀意識的發(fā)揮，同時在提升運動員觀察力、優(yōu)化訓練效果方面也發(fā)揮了重要作用。

二、體?；@球訓練中培養(yǎng)快攻意識基本要求

（一）提高主觀能動性

體?；@球訓練屬于綜合性活動之一，需要學生在參與訓練的過程中充滿主動性，能以教師講授的內容為根據自主展開訓練。然而，根據目前體?；@球訓練實際情況來看，教師與學生間的溝通交流依然不足，需要繼續(xù)拓展訓練方式，否則必然會對學生積極性構成嚴重影響，進而降低訓練質量、阻礙學生發(fā)展。當學生在訓練中充滿了積極性后，面對各項訓練項目時才能維持足夠的耐心并認真對待，此時獲取的訓練成效會更好，訓練技能的形成及籃球技能的綜合性提升幅度更突出，且能有效培養(yǎng)快攻意識。所以，體?；@球訓練中，需要著重關注學生主觀能動性的發(fā)揮，并在此基礎上培養(yǎng)快攻意識。

（二）增強觀察能力

培養(yǎng)快攻意識中，觀察能力至關重要?；@球運動員在參與比賽的過程中，通過在全局把控賽場的前提下運用快攻技術，即當其對賽場狀態(tài)觀察并了解后，以接收的現場信息為依據迅速展開分析并選擇適宜的快攻行為[2]。運動員如果不具備較強的觀察能力，對比賽現場的審視難度較大，會出現判斷不準的情況，造成后續(xù)可能出現失誤，最終影響比賽結果。基于此，體?；@球訓練中培養(yǎng)運動員快攻意識時，也要著重訓練觀察能力。

（三）提升分析判斷能力

籃球比賽中，通常是建立在分析判斷的基礎上運用快攻技能，分析判斷的精確與否，是快攻技能使用的關鍵所在。在保障分析判斷準確性后，方可合理制定適宜的戰(zhàn)術，并使自身技能得到有效發(fā)揮，比賽勝算率也會因此提升。當籃球運動員分析判斷能力不足時，基本上很難以現場狀況為根據及時調整戰(zhàn)術，造成后續(xù)傳球或接球中有失誤的情況發(fā)生，導致個人技能的發(fā)揮受影響?；诖?，體校籃球訓練中培養(yǎng)快攻意識時，也要注重分析判斷能力的培養(yǎng)，保障他們在參與訓練或比賽時能對現場環(huán)境展開精準分析，并以獲取的行動信息為根據合理選擇快攻技術進行傳接球等。

三、體?；@球訓練中如何培養(yǎng)運動員的快攻意識

（一）確立指導思想，培養(yǎng)球隊風格及球員作風

一方面，要落實快攻意識指導思想的確立?？旃ヒ庾R是運動員以比賽形勢為依據作出的反饋，而在快攻意識訓練的制定中，要求教練注重指導思想的確立并貫穿整個訓練中，通過個人快攻意識思想、團隊配合快攻意識、運球突破意識及傳接球意識等諸多思想的建立，幫助運動員整體把握快攻意識，并在實際訓練中付諸于實踐，促進個體獨特風格的形成。另一方面，要注重球隊風格、球員作風的培養(yǎng)。籃球比賽中，積極主動地進攻意識、強壯的身體素質、團隊合作精神和良好的對抗能力，是運動員進行快攻的必然要求[3]。基于此，需要從思想方面指引運動員滲透積極比賽的個人作風和球隊強悍的風格，在跑位方面要突出積極性，英勇攔截、嚴防死守，為后續(xù)的快攻創(chuàng)造大量機會，竭盡全力掌握賽場中的主動權。而運動員在訓練中如果能夠時刻維持此類觀念，必然能強化快攻意識。所以在訓練中要著重培養(yǎng)球員比賽作風和球隊風格，夯實快攻意識的培養(yǎng)基礎。

（二）注重運動員主觀意識的培養(yǎng)

籃球訓練中，教練主導作用發(fā)揮著重要作用，且運動員參與的主動性也是必不可缺的。當運動員自主意識能夠充分發(fā)揮、學習態(tài)度端正，可調動自身積極性、明確認識學習目標并能夠認真學習總結及歸納教練講解的知識與戰(zhàn)術規(guī)劃后，必然能使學習效率大大提升，獲取預期的學習成效。然而，倘若自主意識的發(fā)揮不足，或學習態(tài)度不端正，或對學習目標及重要性認識不足，此時教練指導作用的發(fā)揮會受限，運動員也很難順利融入戰(zhàn)術體系?；诖耍叹毿枰钊肓私飧鱾€運動員，以其具體情況為依據合理進行學習與訓練課程的設計，發(fā)掘運動員的優(yōu)點與不足并提供最合適的位置和開展針對性訓練，促進運動員潛能與作用的發(fā)揮。同時，認真研究、思考自主意識的提升方法，在提高運動員綜合素質、激發(fā)潛能的同時，帶動其籃球水平的提升。

（三）培育洞察與全局分析能力

籃球比賽中，賽場情況復雜多變，往往一不留神就會造成已有優(yōu)勢喪失，最終失掉比賽。所以，團隊需要反復磨合，注重隊員間默契的培養(yǎng)，要懂得對隊友神態(tài)和動作的觀察，理解他們意圖，由此確保配合的完美。而運動員的觀察與分析，在本隊隊員適用的同時，也可用于敵對隊員。如對地方隊員傳球軌跡、運球力道及方位等展開觀察，并對其下一步動作展開判斷、預測，為截斷奠定基礎，從而掌握賽場中的優(yōu)勢[4]。賽場中，要求運動員對雙方球員支配籃球的情況進行觀察，以諸多現實狀況為根據準確判斷，并結合判斷結果作出臨場反應，而不論是判斷還是觀察都需要迅速完成，因此對運動員洞察力與判斷能力提出了較高的要求，這也是快攻意識培養(yǎng)中必不可缺的前提條件。所以，體?；@球訓練中，要求教練著重提升運動員判斷能力，以球賽快速性對抗特點為中心，教授運動員將戰(zhàn)術變化規(guī)律把握，了解快攻發(fā)動時可能存在的狀況，并學會將快攻的機會準確掌握。同時，在面對接球者時，需以其狀態(tài)及動作為根據了解傳球者特點及能力，在對賽場位置變化實時觀察的基礎上，結合球員運動軌跡、前進速度準確判斷，并適時選擇快攻。此外，教練在實際訓練中，也要注重運球技巧、前進路線及傳球方式的教授，通過多變的訓練結合對抗賽，由此促進運動員分析與判斷能力的提高。

（四）加大快攻訓練力度

當運動員形成了一定的快攻意識、洞察與全局分析能力后，還需要參與充足的訓練。體校籃球訓練中，運動員只是掌握快攻理論知識遠遠不足，還需要科學的戰(zhàn)術體系與技巧內化理論知識轉為實踐操作，在匹配實際操作技巧的基礎上，配套完整的戰(zhàn)術體系，幫助運動員能在賽場中靈活運用快攻戰(zhàn)術。例如，籃球運動中的側身跑、快速傳球等技術，都是需要配合快攻技術使用的，而運動員需要在日常訓練中善于新使用技巧的發(fā)現與練習。同時，在實際訓練中，需要突出全面性，結合個人突破快攻、長傳快攻、快攻中以少打多或以多打少等項目展開訓練，并圍繞各項訓練制定針對性的計劃，幫助運動員掌握完整的系統(tǒng)戰(zhàn)術。此外，在訓練中也要注重防守練習，如攻擊步、側滑步等防守動作的練習，通過同步訓練防守與快攻，促進個人能力的全面提升。值得一提的是，在完成比賽后，教練可為運動員播放經典賽事視頻，要求他們觀察賽場中運動員的臨場發(fā)揮，通過對比找出自己的不足，不斷改進的同時促進快攻意識的增強。

（五）重視運動員心理素質提升

體?；@球訓練中，不僅要著重培養(yǎng)運動員的身體素質，同時心理素質的提升也是不可忽視的重要層面。運動員心理素質的高低，是其能力發(fā)揮的決定性因素，也會直接影響比賽的最終結果。因此，教練員需要以同等于技術訓練的位置來看待心理訓練。具體訓練中，由于心理素質不同于其他方面的訓練，需以運動員心理素質情況為依據合理進行訓練措施的選擇，在其他訓練開展過程中也要求教練對運動員心理承受能力予以充分考慮[5]。以訓練環(huán)境為基礎，結合運動員身體承受能力、情緒等進行訓練強度的設置，突出針對性與合理性。而在訓練快攻意識和戰(zhàn)術時，需要積極配合其他戰(zhàn)術開展搭配訓練，如進攻時通過其他戰(zhàn)術的應用，幫助運動員面對賽場突發(fā)情況時能夠更好地適應。整個訓練中，需要維持循序漸進的強度，且運動員應反復訓練各個知識及技巧。同時教練員需以運動員訓練情況為根據，傳遞籃球運動中的核心技術，突出快攻訓練中以快為準的終點，并以此項準則為依據開展其他技術訓練。此外，通過不同形式訓練方法的應用，不僅能使運動員訓練時的壓力得到緩解，還能優(yōu)化他們對各項技術的掌握成效。

四、結語

綜上所述，作為專業(yè)課程及項目的籃球，要求運動員具備能對各方面技術進行協(xié)調的能力。而體校在籃球訓練中，需要高度重視快攻意識的培養(yǎng)，通過長時間的訓練，指引運動員循序漸進的形成并增強快攻意識。訓練初期，要求教練確立指導思想并培養(yǎng)球隊風格及球員作風，重視運動員主觀意識的培養(yǎng)、洞察與全局分析能力的培育，并重視運動員心理素質的提升。同時，在訓練中需要結合運動員實際情況合理進行訓練計劃的制定與調整，突出針對性、科學性，幫助運動員能夠實現多方面能力的全面提升，并在賽場中靈活運用快攻戰(zhàn)術，獲取賽場優(yōu)勢，為成功拿下比賽奠定基礎。